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有效减肥的方法思维导图
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有效减肥的方法思维导图
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思维导图大纲
有效减肥的方法思维导图模板大纲
运动
多做户外活动
多做慢跑
跳绳
辅助
专业处方减肥药
做做瑜伽
博大精深的中医食疗
饮食
勿暴饮暴食
关注食物的营养成分表
晚饭尽量少吃
少吃油腻食物
多吃蔬菜水果
生活习惯
培养多种兴趣爱好
不要熬夜
制定作息时间表
戒烟戒酒
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