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喝咖啡怎么喝才正确思维导图
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喝咖啡怎么喝才正确总结概括思维导图
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思维导图大纲
喝咖啡怎么喝才正确思维导图模板大纲
1、选择咖啡种类
首先要选择咖啡的种类
建议选择纯黑咖啡，不添加任何的奶和糖精，可以有效降低人体内的热量，同时还会对身体产生极大的好处。
2、喝咖啡的时间
建议将时间选在早上和下午
早上喝咖啡有助于人提高精神力，让人保持高效的学习和工作
下午喝咖啡有助于驱散人体疲劳感，使人得以保持轻松。
3、喝咖啡的量
建议将量控制在300~400mg
即用150ml的杯子泡咖啡，喝3~5杯就已经可以满足人体1天所需了
若是长期喝过多的咖啡，则会造成骨质疏松。
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