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数字极简主义书籍大纲思维导图
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哲学基础，实践方法，应用探索等内容讲解
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思维导图大纲
数字极简主义书籍大纲思维导图模板大纲
第一部分：哲学基础
引言
数字时代的生活现状
数字极简主义概念的提出
第一章：数字时代的挑战
当代数字生活的问题
数字化带来的压力与困扰
第二章：数字极简主义的哲学
数字极简主义的定义
数字极简主义的核心理念
数字极简主义与生活的关联
第二部分：实践方法
第三章：数字清理法
数字清理法的概念与重要性
实践数字清理的步骤
第四章：三十天断网挑战
挑战的目的与意义
具体实施步骤
断网期间的应对策略
第五章：重建数字生活
选择回归的在线活动
评估与调整数字生活习惯
保持数字生活与真实生活的平衡
第三部分：个人应用与探索
第六章：个人如何应用数字极简主义
了解自己的数字习惯
实践数字极简主义的具体方法
遇到的困难及应对策略
第七章：深度探索与反思
数字极简主义带来的改变
深度反思个人数字习惯
持续探索数字生活的最佳方式
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