大学生心理健康思维导图
大学生的心理状况与整个社会群体的心理健康状况也息息相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园依然不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出
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大学生心理健康思维导图模板大纲
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近些年以来，大学生的心理健康问题已经逐渐成为社会关注的焦点问题之一。大学生的年龄一般在18-23岁，他们处于青年中期，即将步入社会的年龄，有一部分大学生因为心理问题退学或休学甚至导致一些极端行为的发生。因此，大学生心理问题逐渐突出，成为不可逃避的焦点话题思维导图模板大纲
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健康标准思维导图模板大纲
有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感
适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己
在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右
适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力
能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力
大学生的心理状况与整个社会群体的心理健康状况也息息相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园依然不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出思维导图模板大纲
什么是心理健康思维导图模板大纲
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态
在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能思维导图模板大纲
常见的心理问题思维导图模板大纲
抑郁
抑郁属于情感障碍的一种
有70%-90%的患者在3-6个月的时间内可以不治而愈，但在所有情感障碍中，抑郁与自杀的关系最密切，对抑郁采取顺其自然的态度是很危险的，情绪低落是抑郁的核心特征
自卑
自卑是心理问题最主要的症结之一
自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺点和短处，而是不能悦纳自己
常把自己放在低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起自己，并由此陷入不可自拔的境地
焦虑
焦虑是一种常见的、基本的心理体验
适度焦虑可以提高人的警觉性，充分调动身心潜能
焦虑过度不仅引起心理上的变化，也可引起生理上的一系列变化。严重时，有三种常见的焦虑发作形式
濒死感
惊恐发作
心理调节方法思维导图模板大纲
时间遗忘法
时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极地忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念
音乐放松法
优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉
自信激励法
多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能
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