如何获得幸福减少内耗？《被讨厌的勇气》思维导图分享给你

编辑by粢饭团

《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作。该书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。

一、为什么用思维导图总结

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二、思维导图

《被讨厌的勇气》读书笔记思维导图

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三、使用树图绘制思维导图的优势

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（3）随后还可以利用背景、插入插图、图标、备注、链接、关系线、概要等功能进一步思维导图的内容；

（4）当思维导图绘制完毕后，直接将图示“保存”至账号云端，或“导出”为png、pdf、jpg等格式即可。

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四、《被讨厌的勇气》读书笔记思维导图大纲

1、作者简介

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为青年做心理辅导，日本阿德勒心理学会认定顾问。

2、内容概述

该书采用对话体的方式，描写了一名被诸多烦恼缠绕、眼里矛盾与混沌、根本无幸福可言的“青年”，在听到了一名“哲人”的主张“世界无比单纯，人人都能幸福”后便来与其争论，“青年”逐渐在一夜一夜与“哲人”辩论中懂得了阿尔弗雷德·阿德勒的思想“世界很简单，人生也一样！”。该书内容为：我们的不幸是谁的错？、一切烦恼都来自人际关系、让干涉你生活的人见鬼去、要有被讨厌的勇气、认真的人生“活在当下”等。

3、主题分析

该书的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策。涉及的案例朴实平直，没有以“躁郁症”或“多重身份”等险奇案例吸引眼球，更多的是每一个人都会遇到的生活议题。针对“什么是幸福”这个永久的哲学追问，提出独到见解的同时还给出了“如何获得幸福”的具体对策。就人际关系这个常常困扰着人们生活的问题，该书在断言“一切烦恼皆源于人际关系”的同时，还给出了“课题分离”的解决办法。针对“自卑情结”“优越情结”和“幸福感”等问题提出了独自的见解，指出“任何人都可以随时获得幸福”，并给出了“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方。作者还在该书中体现了其所受东方文化的影响，对阿德勒的“共同体”进行诠释时，显示出了儒家和佛教的影响

4、适读人群

被讨厌的勇气适合想要改变现状的人，自卑的人，对个体心理学感兴趣的人，阿德勒心理学爱好者读。