关于立冬的诗词佳句思维导图

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。

此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。

冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃"腊八粥"有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

进入立冬后，虎虎生威的本性自然也就活跃起来，生肖虎本月运势呈现一种整体上升的状态，也正是由于本月的月令与太岁犯六害，自然解除了生肖虎在本年犯太岁的魔咒，又恰逢本月天干己土正财星出现，所以生肖虎在本月的运势必将呈现一种大旺的势态。

事业：本月事业运势上能得到上级领导的器重与爱戴，也主贵人帮扶事业，多有事业顺畅，谋事多成的良好信息。

财运：正财星出现在命理中，虽然正财为辛苦努力之财，但是正财也是一个付出必有回报之财，因此本月的财运不错，也是一个钱财必得，多能存财入库的好月份。

感情:运逢六合星出现在命宫之中，感情运势在本月表现的和谐恩爱之状，最利已婚的生肖虎，而单身者，本月只要好好的表现与把握，也能得到心仪之人的喜欢与爱戴。

健康：多注意休息与驾车出行即可。

生肖兔在本月与月令亥水半合成局，又得亥水相生逢财的信息，多呈现一种和气生财，运势畅通的好信息，而且从生肖属相上来讲，生肖兔进入立冬后，也正是养膘之时，代表一种安逸的生活态度。所以本月生肖兔的朋友在运势上多得朋友相助，钱财与事业的表现上多有合作生财之象，最利于个人经营者求财获利的最佳月份，上班族的生肖兔，本月偏财信息不错，可以适当的进行一些投资获利之事，不过要做到见好就收，切莫因贪财损运。

事业：本月生肖兔的事业运势上得到月令的相生，为贵人帮扶之兆，而且又有相合得利的好信息，所以事业上最利合作、洽谈之事，多能形成事业上的上升格局。

财运：钱财表现上本月多有合作生财之象，最利于个人经营者求财获利，上班族的生肖兔，本月偏财信息不错，可以适当的进行一些投资获利之事，不过要做到见好就收，切莫因贪财损运。

感情:感情信息中生肖兔逢亥水相生，多主能得到另一半对自己的关心与体贴，生活上夫妻恩爱和谐，相互关心照顾，事业上彼此帮助的良好信息。

健康：健康无忧，身心康泰之月。

生肖羊本月运势中与月令天干比合，合主合作，朋友之间相互关照，关心的良好信息，又逢十月地支亥水正财星，自然形成本月运势上多得朋友相助，财运发达的良好信息，整体运势呈现一种心欣欣上荣的势态。

事业：事业信息上逢比肩帮扶之星，多主工作中同事关系良好，生活中朋友之间相互关照的良好信息，又主一种事业运势上本月利于合作求财，做事多成的良好状态。

财运：月份上生肖羊在十月逢正财星兆临，正财星在工作与事业上代表辛苦之财，也为努力付出之财，但是正财高照，付出努力必然会多有收益，最适合上班的朋友和踏踏实实做生意求财之人，所以切莫偷懒耍滑，更要谨慎横财上的投资。

感情:感情信息上本月多有喜友善交的信息出现，这种信息对于单身的生肖羊来说，可谓是机会多多的月份，往往能从这种喜友善交的交往中得到异性的爱慕之事，但是难些已婚的羊羊们，还是要预防一下桃花为佳。

健康：多注意饮食健康，消化问题。

首先是桃花运运势渐旺，本月生肖鼠的朋友命理逢桃花星，其次是运势上又有比劫朋友星出现，虽然利于交往，但是往往也会导致多犯小人的不良信息。

事业：本月生肖鼠的朋友在事业运势上，利于合作求财，生意洽谈等信息，也主事业上能得到朋友、同事的在工作上的帮助，但是比劫星在本月出现，也难免会造成一种事业、工作上多犯小人与竞争的信息，因此事业工作上虽然利于合作、洽谈之事，但是也要预防小人捣乱之象。

财运：本月财运中平，无论是上班的朋友还是自我经营者，都要踏踏实实的求财为佳，切莫贪财冒进，以免钱财被套。

感情:感情运势较旺的月份，本月生肖鼠逢桃花星临身，是个异性缘不错的月份，多主能得到异性的爱恋与喜欢，容易得到异性追求，所以单身者如有心仪之人，不妨在本月大胆表白，多半会成功，已婚的朋友要注意防范烂桃花对夫妻感情运势的不利影响。

健康：肾脏、肠胃欠佳，注意保暖问题。

进入立冬后，生肖牛的运势上迎来的帮扶星和财星，而且整个大运上又有太岁的扶持，所以在事业运势与财运信息上，都表现的多尽人意，可谓是心想事成的一个月份，唯健康上要注意筋骨、腰部之疾。

事业：本月生肖牛运势中出现了帮扶星，年上丙火又暖身助运，所以整体的事业、工作信息上多变现的得心应手。

财运：正财星高照的月份，最利于求财获利之事，特别是自我经营者，本月多有挣钱的机遇出现，也能从朋友处得到一些商机，而上班的朋友，财运稳定，储蓄有佳。

感情:感情信息上，生肖牛在本月夫妻和美，感情和睦，单身者也多有机会，不妨多参加一些朋友间的聚会，往往能得到一些异性间的缘分。

健康：健康信息稍差的一个月，一定要注意保暖问题，特别是难些身体有关节病痛的朋友，更要注意腰部、肾水方面的健康，良好的作息习惯与饮食，是健康的保证。

生肖龙本月偏财运旺，命理中又逢劫财星，此星吉可旺事业运势，凶则打劫钱财，所以生肖龙在进入立冬以后，整个月份的表现上，有点吉凶不定的状态，不过整个事业运势和感情运势还是比较平顺吉祥。

事业：事业上本月生肖龙逢天干己土帮身，多主事业上能得到朋友相助，形成工作事业上多有机会，人脉关系良好的状态。

财运：本月偏财星旺，多主钱财易得之象，不过命中也有劫财星窥视，往往在求财上虽然是偏财旺，但是难些不义之财，违背良心的钱财最好还是求之谨慎，以免让窥视自己的劫财星乘虚而入，导致财运两损。

感情:感情和美，夫妻恩爱的良好月份。

健康：健康上多注意脾胃之疾即可，平时的应酬上尽量要少饮酒。

生肖狗本月逢帮扶之星和偏财之星出现，整个运势上呈现一种多得多助的良好信息，不过立冬天寒，健康欠佳。

事业：本月生肖狗在事业运势上多友善交，人脉关系良好，工作事业上多能得到朋友、同事间的帮助，从而形成一种事业运势良好的状态与信息，只要努力付出，认真工作，必然能受到大家的认可。

财运：本月偏财运势旺相，但是命中也有小人星出现，所以论财运而言，生肖狗的朋友在本月有得有失，还是要注意节俭与开支为佳。

感情:喜友善交的一个月，最利单身的狗狗们交友恋爱之事，但是已婚的朋友还是要注意外来桃花对感情的危害。

健康：体质欠佳，肾脏不利，注意下腹部健康与感冒问题。

生肖马在进入立冬后，整个运势呈现一种泄气的状态，难免有工作上付出与辛苦的信息。

事业：事业上多表现一种泄气与辛苦努力的状态，但是所有的付出与努力都是值得的，不要认为是一种劳而无功，只有努力进取，才能迎接更好的未来。

财运：财运信息中平，辛苦之财可得，但是横财有阻，慎防求横财。

感情:感情和谐，但是要多关系与理解对方。

健康：身心疲惫，注意休息与睡眠。

生肖鸡进入立冬后整个运势表现有所欠佳，虽然本月天干生身，但是月份上金水相生，消耗的信息比较严重，所以事业上多有力不从心，事与愿违的不良信息。

事业：本月对于生肖鸡的事业运势而言，又是一个表现的辛苦付出的月份，虽然天干己土有生身旺事业的信息，但是这种信息也是一个劳累的信息，而又被月令泄气，所以事业上多有力不从心，事与愿违的不良趋势，因此更要属鸡的朋友在做事上保持良好的心态。

财运：财运中平，正财可得，偏财不利。

感情:感情尚可，注意相互间的关心与维护即可。

健康：肺部欠佳，多注意呼吸道方面的疾病。

生肖进入农历的十月份，整个运势表现的较差，一是本命年的影响，二是与本月的月令形成克战之事，多主小人横行，运势多阻之象。

事业：要多注意工作事业上的小人是非之事，求事上多有阻力与小人刁难的不良信息。

财运：财运欠佳，不宜强求，以免损财。

感情:多生口舌是非的一个月，要注意夫妻间、恋人之间的相互礼让与理解。

健康：肠道多疾，注意饮食健康和肾水方面的不利。

生肖蛇在本月从运势上来讲并非太差，但是气候转冷，逢冲则藏，所以整个运势的表现上，多有无功无益之象。

事业：事业运势上本月逢冲，逢冲则动，所以事业工作上往往会出现一些不利的变故，看似良好的前程下，多因无故之事，导致事业工作上的迟待或阻力，所以本月事业运势上，一定要谨慎为佳。

财运：财运欠佳，不利任何形式的投资之事，往往在看似前景不错的状态下，多生变故之事而消耗钱财。

感情:感情上多生分离之苦，所以更需要用心呵护对方。

健康：注意休息与神经方面的信息。

生肖猪进入立冬以后，整个运势受到一种自我刑罚，无事生非的状态，而且与本年太岁又形成六害克身，小人是非横行的不良信息，因此从运势上来讲，虽然是钱财尚可，但是运势上却难免有是非不断的不良信息。

事业：本月在事业工作方面，往往会因自己的失误或者张狂，产生一些事业运势受阻的不良信息，因此工作事业上一定要注意礼让同事、朋友，切莫因一时之快而产生结仇的不良信息。

财运：财运本月表现的还算可以，特别是正财运势尚可，但是求偏财，玩股票、博彩的朋友，还需要在本月多收敛一些。

感情:感情信息中平，平时多加维护即可。

健康：多注意肾水、腰部、腿脚方面的健康与保暖问题。