2022全国各地中小学暑假日期思维导图

北京

夏季防暑

酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多。如何防暑降温呢?

避暑方法：少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水等等。

坚决杜绝孩子野泳

在炎热的夏天，游泳是消除闷热的一个好方法。但有些孩子却没有去正规的游泳场合，而是选择了河边、水库、湖边等明令禁止下水的危险地带，导致每年溺亡的事件时有发生，所以，家长、学校应该教育孩子坚决杜绝野泳行为。

不少家长认为孩子会游泳，到正规游泳馆玩水就不会出什么问题，况且，这些地方都有救生员。事实上，即使是有救生员的泳池也不是绝对安全：孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害;靠近泳池排水口，头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西，也可能呛噎。所以即便孩子会游泳、在正规游泳馆玩水也一样要小心。

保证饮食卫生安全

夏季天气热，在身体抵抗力相对较弱的情况下，很多孩子喜欢贪吃冷饮和零食，一日三餐也不规律。结果由于饮食不当而引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病的现象屡见不鲜。经了解，现阶段，已经进入了肠道疾病高发期，肠道门诊内的小患者时有出现，因此，家长们应尤其注意孩子暑期的饮食均衡和饮食卫生。另外，暑假期间，一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷，各种各样的美味也_着他们，很容易造成孩子暴饮暴食，损害身体健康。因此，暑假期间应加强注意，避免暴饮暴食。

除此之外，暑假期间同学们还要做到生活规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。同时，更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物，防止消化道和肠胃的疾病发生。

孩子暑假在家各种意外情况

孩子暑假只身在家，遇见有人敲门、遗失钥匙各种情况怎么办?特别是遇见有人偷东西时，孩子怎样做好自我保护?

如果回家时看见本应没人的自家大门虚掩，有人正在家里偷东西，千万不要出声惊动犯罪分子，更不要进屋，而是应该赶快找邻居帮忙，或者拨打110报警。

若住的楼层较高，窃贼是从大门进入室内盗窃的。在发现窃贼时，不要进门，要迅速从门外用钥匙把大门和防盗门反锁上，然后再去找人求救。这样，贼在屋内打不开门，又无法钻窗户逃跑，更容易被抓获。

暑期孩子的安全教育不仅是学校的事情，更是学生、家长以及全社会共同的事情，只有构筑家长、学校、社会三维防护网络，才能保障孩子度过一个安全、愉快、有意义的暑期。

疫情防控

1.按照当前疫情防控要求，暑假期间不出境，不到国家公布的疫情中高风险地区，不与风险高发地区人员接触。

2.及时关注最新防疫要求，并严格遵照执行。

1.家长要以身作则，不沉迷网络，给孩子树立好榜样;

2.和孩子平等交流，约定每日上网时间，谨防网络沉迷;

3.家长要引导孩子正确上网，远离不良信息、游戏等;

4.严禁未成年人进入网吧上网;

5.教育孩子不要轻信网友，不要独自外出会见网友，谨防上当受骗或被侵害;

6.若孩子上网成瘾，要科学疏导，不能只是打骂;

7.多带孩子参加一些积极、有意义的亲子活动。

1.勿留孩子一人在家;

2.教育孩子不给陌生人开门;

3.将打火机、火柴等放置到孩子不易接触的地方，并教育孩子不要玩火;

4.将剪刀、锥子等金属物品放在孩子够不到的地方，以免孩子被划伤;

5.不在阳台、窗户边上堆放杂物或摆放椅子等，以免孩子攀爬，发生坠落事故;

6.尽量不要给年幼的孩子吃果冻、花生米、坚果等食物，以免卡住喉咙;

7.妥善保管好药品，以免孩子拿到后误食。

1.养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手;

2.暑假天热，少吃辛辣、油炸食品，少吃冰棒和冷饮多喝水，不吃或少吃零食和甜食等，且早晚要刷牙;

3.夏季细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒;

4.让孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜等，生吃瓜果时，要注意洗干净后才可食用;

5.不暴饮暴食，防止消化不良。

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