妇女节的来历及美食思维导图

3月8日是国际妇女节，又称三八节、妇女节、三八国际妇女节。是世界劳动妇女为争取和平、民主、妇女解放而战斗的节日。

1909年3月8日，美国伊利诺斯州芝加哥市的女工和全国纺织、服装业的工人举行规模巨大的罢工和示威游行，要求增加工资、实行8小时工作制和获得选举权。这是历史上劳动妇女第一次有组织的群众斗争，充分显示了劳动妇女的力量。斗争得到全国乃至世界其他国家妇女群众的广泛同情和热烈响应，最后取得了胜利。

1910年8月，在丹麦首都哥本哈根召开的国际社会主义者第二次妇女代表大会上，德国著名的社会主义革命家、杰出的共产主义战士克拉拉·蔡特金倡议，以每年的3月8日作为全世界妇女的斗争日，与会代表一致赞同，为了加强国际妇女的团结和争取解放的斗争，便命名国际妇女日。

我国于1922年开始纪念三八节。1924年在广州召开第一次群众性的三八纪念大会。1949年12月中央人民政府政务院规定3月8日为妇女节。

脂肪讨厌酸味

柠檬酸可以让吃下肚的食物更容易地转化为能量得以消耗，这样体内就不易残存过多脂肪了。而且柠檬、芦柑、橙子等酸味水果中还含有大量维生素C及天然柠檬酸，用它们搭配料理也是很不错的选择。但需要注意的是，一些酸味的加工食品并不具备这些功效，如果丹皮、话梅等食品吃起来也是酸酸的，但其热量、糖和钠的含量都居高，与新鲜水果不可同日而语!

"因时而食"最健康

根据四时节令安排饮食，一向是中医强调的养生根本。如春季要多吃像香椿苗、萝卜苗这样"苗苗芽芽"的蔬菜，它们不仅清新好吃还能给刚从寒冬恢复的身体带来神奇的活力;夏天适合食用带有一点点苦味和自然甜味的食物，最忌麻辣、味重的食物，油炸的食物和过分的油腻都会给身体造成负担;秋天重在"润"，所以最推荐的是百合、银耳、雪梨等"白色食物";冬天则可以适当摄入一些热性食物和滋补型的食物，每周煲一次丰富的肉汤是不错的选择。

蔬菜的"活色生香"

因为韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用，中国人把韭菜叫做"起阳草"，甚至我国很多地方都会将韭菜炒鸡蛋作为"新婚食物"。这种绿绿香香的蔬菜富含硫化物、苷类、苦味质和较多的胡萝卜素、维生素等，营养丰富，但需要注意的是韭菜不太好消化，所以一次不要吃太多为宜。

"容易冷"吃红肉

都说女性，特别是容易冷、容易疲劳的女性应该多吃红肉，这是因为红肉中"血红素铁"含量丰富，可以让人感觉温暖、能量丰沛。红肉指的是生的时候呈现自然红色的肉，如牛羊肉、猪肉的瘦肉部分和内脏都属于红肉，对于一个身材正常的女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性获得红润的肌肤，而且并不影响保持良好体形。

1、可以举办"妇女能撑半边天"的座谈会。邀请单位里面一些积极有代表性的女员工参与演讲分享心得。通过树立榜样，增加女性员工在公司的地位。

2、举办厨艺大比拼的活动竞赛，并且设置丰厚的奖品，可以时生活家居用品。让女同志积极参与，也能够彰显出她们精湛的厨艺，突出表现女性在做饭方面的天赋与特长。

3、举办健康讲座，邀请相关的专家，从关爱女性身心健康的角度进行深入的交流，让女性朋友得到尊重和自信，也可以纠正一些错误的思想，达到真正的男女平等。

4、举办体育方面的竞赛，可以时拔河或者赛跑等，由于女同志本身不热衷与体育锻炼，所以相应的获奖奖品要设置的经济适用，对女性有吸引力，可以增加她们的参与热情。

5、举办文艺比赛，可以比赛织毛衣等生活家居技巧或者唱歌跳舞等多才多艺的表演形式，让女性能够真正的展示自己的特长。

6、活动时间不宜过长，举办半天就可以了，剩下半天给女员工放假，这样的设置更加的合理，也会获得她们的支持和赞赏。