孕产妇保健知识最新思维导图

孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，筛查高危妊娠，让医生指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠。

1.在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，做好产前筛查。停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。

2.有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄 ≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。

孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标(双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等)。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。

1.定期做产前检查，每4周一次。

2.衣着宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。

3.性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。

4.注意口腔卫生，每次用餐后刷牙。

5.适当户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜体重和攀高。

6.孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教。

孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。

1. 产前检查，孕28—36周每两周1次，36周后每周一次。如发现异常情况，应随时去医疗保健机构检查。

2. 保证充足的睡眠，每天8—9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育。

3.每天定时数胎动，每周测量体重。

4.出现以下情况应立即去医院检查：

分娩期保健的总方针：保障母子平安、顺利分娩。在分娩期医生要治疗孕妇的潜在危险因素并要尽量解除产妇的紧张情绪和精神负担，减轻产痛，使其正常进食，喝水，保障休息，能顺利渡过分娩期。在医师指导下，选择合适的分娩方式。

产褥期是指分娩到产后天这一时期，产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。

1、周围环境：室内环境要整洁、安静、舒适，保持空气流通。冬天室内温度应保持在18-22度左右，夏天室内温度保持在25-28度左右。

2、适当活动：提倡产后早期活动，自然分娩的产妇在产后当天即可下床活动;剖宫产产妇术后6小时可翻身，24小时导尿管拔除后即可下床活动，活动应循序渐进。产褥期应避免负重、下蹲、提重物等动作。

3、个人卫生：保持外阴部清洁，每天温熟水清洗外阴两次;勤换内衣裤及被褥;坚持早晚刷牙，进餐后漱口，保持口腔清洁;饭前便后和喂奶前要洗手;顺产产妇体力恢复后就可洗头、洗澡;剖宫术后2-3天即可洗头，1-2周后伤口愈合即可洗澡。

4、合理营养：产妇胃肠道消化能力较弱，食欲尚未恢复，所以产后1-2天内以清淡、质软的饮食为主，以后逐渐过渡到正常饮食;主食应多样化，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果;重视蛋白质，特别是动物蛋白的摄入，如禽、肉、鱼、蛋等;膳食要搭配得当，不要吃辛辣食物，适当控制甜食，以免影响消化及产后发胖。

5、乳房护理：保持乳头清洁，每天清水轻轻擦洗乳头和乳晕，切忌用肥皂或酒精擦洗;喂奶时采用舒适的体位，让整个乳头和大部分乳晕含进孩子的嘴中;每次哺乳需两侧乳房交替喂哺。

6、性生活和产后检查：产褥期子宫内创面尚未愈合，容易引起感染，应禁止性生活。产后42天经医生检查无异常后可恢复性生活，但必须采取避孕措施。产后42天母婴应到分娩医院接受产后健康检查，确定产妇身体是否康复和婴儿生长发育是否正常。

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