六一儿童节的饮食及礼物思维导图

不要给孩子吃快餐食品，薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品。高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。

孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习。洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

含糖饮料营养含量低，能量及糖分高，不仅易引起儿童超重和肥胖，还会腐蚀孩子的牙齿。含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害，还会影响孩子的记忆力和智力。因此，父母应鼓励孩子多喝白开水。

孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

虽然是儿童节，但是送一份既带有娱乐趣味性又能够在无形中让小朋友学到知识的礼物无疑是最佳的选择。比如：故事书。

可以通过送小朋友不同的礼物，观察小朋友对他们的喜爱程度，借此培养孩子的业余爱好。比如送小朋友一套画画板、电子琴等等。

给小朋友一个充满无穷乐趣的礼物，让孩子在玩耍中探索自然的奥秘。获得知识，提高智力。这样的礼物有很多，常见的有五子棋、魔方、积木房子等等。

爱美之心人皆有之，别看小朋友们年级小，穿上好看的花衣服一样兴高采烈、元气满满。所以送一身衣服，尤其是给小女孩，无疑是不错的选择。

平常大人们都在上班，和小朋友在一起的时间较少，趁着儿童节，多抽出点时间陪陪小朋友，和他一起做做游戏，远比送礼物更能增进感情，促进孩子更好成长。

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