心血管小知识大全思维导图

吸烟对人体有害，也是高血压病的危险因素之一。吸烟与不吸烟者的高血压患病率有明显差异，并且增加高血压患者的并发症与死亡率。吸一支烟可使收缩压升高10～25mmHg，每分钟心跳可增加5～20次。烟中的尼古丁可以兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，增加外周阻力，导致血压升高;吸烟产生的烟碱和一氧化碳可以加速动脉粥样硬化和血栓形成;吸烟还会刺激交感神经系统，促使儿茶酚胺和血管加压素分泌增加，引起心率加快、血压增高和心律失常。长期大量吸烟，可引起小动脉的持续收缩，久而久之可使小动脉管壁变厚并逐渐硬化，这样又使高血压加重。

(1) 转移注意力;

(2) 逐日减量法;

(3) 厌恶控制法;

(4) 可服用戒烟药、糖、茶、贴片等;

(5) 可服用中草药(地龙、鱼腥草、远志等);

(6) 可针刺或按压内关、合谷等穴位。

合理安排作息。对心功能Ⅲ级的病人，一天大部分时间应卧床休息，并以半卧位为宜。在病情得到控制后，事稍事下床活动和自理生活，适当进行户外散步，减少由于长期卧床引起的下肢栓塞、肺部感染和体力、精力日益衰退，有助于身心健康。心功能Ⅳ级的病人，必须绝对卧床，避免任何体力活动，以减轻心脏负担。

气急明显者，可给予吸入袋装氧气。

重度心力衰竭、明显浮肿或年老体弱的病人，容易产生下肢静脉栓塞、肢体萎缩、肺炎和褥疮等。原则上不能移动病人，必要时只能轻轻地调换床单及衣服。痰不易咯出时，可适当用侧体引流。

心力衰竭病人要限制盐的摄入，强调低盐饮食，防止水在体内潴留，导致浮肿和心脏负担加重。食物以高热量、高蛋白、多维生素、易消化为宜。注意少量多餐，因进食过饱会增加心脏负担，诱发心力衰竭。

冠状动脉心脏病、高血压心脏病和肥胖者宜用低脂及低胆固醇饮食。严禁烟酒和刺激性食物。控制水分。

要经常注意心律和心率的变化。对正常窦性心律病人，用测脉率即可;如有心房颤动的病人，可通过听诊器来测量心率。发觉病情有异常变化，应立即送医院治疗。

心力衰竭病人应避免过度劳累和精神刺激，要节欲或避孕，病情严重者应遵医嘱暂禁妊娠，以防止心力衰竭发作。

气候转冷时要注意加强室内保暖措施，防止上呼吸道感染，减少发作诱因。

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