劳动节的食物及活动思维导图

菠菜

作为春季时令蔬菜，菠菜出现在饭桌上的频率越来越高。菠菜有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的辅助治疗功效。

艾叶

艾叶是南方独有的蔬菜，用艾叶做汤是不错的选择，加入打散的鸡蛋，可理气血、除寒湿。艾叶洗净后剁碎，加入鸡蛋搅匀，锅一热，就加入盐和胡椒粉煎熟，做法虽简单，但富含营养又具开胃之效。

山药山药对人体的普遍保健功效就是因为山药可以改善人的消化功能，增强体质，同时益气健脾。山药在中医上有极好的赞誉，因为山药可以预防心血管疾病，保持血管具有弹性，避免动脉硬化，同时多吃山药可以避免脂肪沉积，减少引起肥胖的原因。另外，在山药中有一种物质叫做多巴胺，可以扩张血管，促进血液循环。

莲子芯

它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

银耳

银耳是平民补品，但是却能够和人参、燕窝等媲美，是女性的最佳养颜食品。银耳常用来煮甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾强精的保健药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

苦瓜

中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。

鸭肉

鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿者。

一：充分休息

过五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因为，无论是工作中还是生活中，假期前的计划要必须完成，导致我们五一假期的前一天都会比较累，然而，五一假期我们可以充分的休息，比如睡个懒觉，当你清晨起来时伸伸懒腰，想想这几天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我觉得这是一种很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖着疲惫的身体去上班。然而五一假期到了，我们可以用心去感受早晨睡懒觉给我们带来的轻松和心灵上的压力释放。

二：亲近自然

放松心情。假期到了，我们可以选择一个阳光明媚，风和日丽的好天气，距住处临近的、安静的地方一个人走走，最好是一个人，因为这样，才能亲自享受大自然带给你的风光，也避免了别人的打扰，同时，也可以拍几张花花草草，鸟儿等美丽的图片，然后再慢慢走回来。这样不仅让你的压力得到释放，而且会让你的生活更加有自信。

三：回家

如果离家近的小伙伴们，大部分都是选择回家陪父母，但是离家远的朋友们有时候也会选择回家，这是亲情的诱惑，是五一做的最有意义的事情，生为儿女，不管路途多远，父母家人才是最重要的，回家唠唠家常，吃一顿团圆饭，不仅能使自己快乐，也会使父母快乐。

四：运动健身美食

由于长时间的工作，使我们没有时间去保护自己的身体，晚上回来都不会有一顿美味的晚餐，不是路边摊就是街头小店。我们可以选择去用心做一道自己喜欢的菜，自己去感受做菜的快乐，这样不仅使你吃到自己美味的菜，而且还能学习一手好手艺。此外运动健身也是特别有意义的。在运动中增强自己的体制，释放自己的压力。这些过后会使你全身心的压力都会得到释放。

扫地有顺序

动物界也刮起了争当劳动能手的运动。其中抢夺扫地能手的是同样拥有大尾巴的狐狸小姐和松鼠小妹。他们都觉得自己扫地又快又干净，于是相约周末一决高下，还特地请来了老山羊伯伯作裁判。比赛开始了。只见，小松鼠从后往前，认真仔细，不紧不慢地扫着。

小狐狸呢，这儿一下子，那儿一下子，三下五除二，一会工夫，一大半地都快扫完了，它向后看看小松鼠，不禁暗暗高兴："哈哈，看来我赢定了，才扫了那么点，瞧你那不着急的样子，哈哈……""不行，我得赶快。"这不狐狸又开始这儿一下，那儿一下地干起来，一会工夫就都干完了。狐狸高兴地掸了掸尾巴上的灰尘，来到山羊伯伯身边，准备领奖，山羊伯伯理了理自己的胡须说："小狐狸，你太心急了，你看你扫得地，这一块干净，这一块灰的，怎么行?你看看松鼠的，只要他扫过的地方就一尘不染，多好啊!""我速度快没用吗?""可你扫地一点没有顺序，不够干净啊!"

小狐狸想想，看看，是呀，松鼠扫得的确比我干净，哎!正在她唉声叹气时，老山羊提醒，"还不快去再扫一遍。"小狐狸说干就干，这回她可学乖了，从后面往前，认认真真地扫着，她刚刚扫到一半的时候，小松鼠已经完成了任务，获得了胜利。不过小狐狸不后悔参赛，因为她也学会了新本领，知道扫地要注意的地方。

问题：小朋友，小狐狸知道了扫地要注意什么，你知道了吗?

爱劳动的小青蛙

秋天来了，秋天来了，田野里一片金黄。

小青蛙不知道要干什么就跑去问爸爸："我要干什么呢?"只见爸爸没回答，而是在加紧挖洞，他就跑去问松鼠哥哥："松鼠哥哥，你在干嘛呀?"松鼠哥哥说："我在找松果，当粮食吃呀!你怎么不干活呀?""我不知道我要干嘛呀?"小青蛙说。小青蛙又跑去问啄木鸟叔叔："你在干什么呀?"啄木鸟叔叔说："我在帮大树治病呀!你干什么呀?""我不知道要干嘛呀!"小青蛙伤心地说。

小青蛙又伤心地走了，回了家，在回家的路上，突然，小青蛙头上飞过了一群大雁，小青蛙大声叫道："大雁，大雁，你要去看哪里呀?"一只大雁飞了下来说："我们要飞到温暖的南方去，因为这里太冷了!"小青蛙说："你知道我要干什么呀?"大雁说："你还不知道呀?当然是加紧挖洞，冬天好好睡一觉!"小青蛙问："我为什么不像松鼠哥哥找松果呢?"大雁小声的说："你别让别人听见，不然会有人要捉我的。"说完就飞走了。

小青蛙歪着脑袋想了一会儿，"哦!原来我该赶紧挖洞过冬啦!"

劳动节的食物及活动相关文章：