处暑节气的活动及养生方法思维导图

迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有"七月八月看巧云"之说，其间就有"出游迎秋"之意。

祭祖

处暑前后民间有俗称"七月半"或"中元节"的祭祖活动。从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙、放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。

放河灯

河灯也叫"荷花灯"，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。正如萧红在《呼兰河传》中所描述地那样："七月十五是个鬼节;死了的魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。"

开渔节

对于渔民来说，处暑后是渔业收获的时节，在浙江沿海一带会举行一年一度的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行开渔仪式欢送渔民开船出海。这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

吃鸭

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

吃龙眼

"处暑"到了，"避暑"也就结束了。老福州"处暑"之后不再喝凉茶，而多吃些"补气"、"补血"的东西，老福州习惯吃龙眼，龙眼剥壳后泡稀饭吃。

处暑过后要进入秋天，中医上有"补秋"的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究"补气"、"补血"，要避免寒凉的食物;同时龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气一定要吃龙眼泡稀饭，很多人平时也可以这样食用，是有益的。

1、睡眠时间

2、习惯改变

3、益肾养肝多吃咸

4、多喝水去秋燥

1、处暑雷唱歌，阴雨天气多。

2、农时节令到处暑，早秋作物陆续熟。

3、早怕旱，后怕淹，中间就怕连阴天。

4、叶子长得强，枣子灌满瓤。

5、处暑栽，白露追，秋分放大水。

6、处暑好晴天，家家摘新棉。

7、处暑白露节，夜凉白天热。

8、立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

9、立秋处暑八月天，防治病虫管好棉。

10、树上三千元，树下吨粮田。

11、黍子返青增一石，谷子返青大减产。

12、处暑萝卜、白露菜。

13、秋好在管，麦好在种。

14、绿肥正逢盛花期，压青正是好火候。

15、立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。

16、打黍宜摔，绑笤帚还用穗和秸。

17、处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

18、处暑落了雨、秋季雨水多。

19、处著就把白菜移，十年准有九不离。

20、芫荽不热不种，不冷不弄。

21、处暑天还暑，好似秋老虎。

22、种菜不拣苗，到老长不好。

23、立秋种白菜，处暑摘新棉。

24、处暑不锄田，来年手不闲。

25、腾出茬口快耕翻，土地得歇收麦厚。

26、早耕如上粪，歇地如歇马。

27、处暑早的雨，谷仓里的米。

28、发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。

29、秋前牲口细心管，三秋逞强在田间。

30、处暑不觉热，水果免想结。

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