立秋节气的活动及注意事项思维导图

活动一：一起来啃秋

"啃秋"在有些地方也称为"咬秋"。天

津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称"咬秋"，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以"咬秋"，据说可以不生秋痱子。其实，西瓜、土豆、玉米，凡是秋天地里生长的农作物，都能拿来啃一啃、咬一咬。即表现了对酷暑已去的欣喜，也寄托了秋收的喜悦。成人可以和孩子准备秋天的食物(西瓜、橘子、山芋等)一起啃秋，感受立秋节气的快乐。

活动二：悬秤称人

清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫"苦夏"。那时的人们认为，既然瘦了就需要"补"，也就是立秋时俗称的"贴秋膘"。成人可以在这天和孩子一起量体重，和立夏当天记录的体重进行对比。

活动三：贴秋膘

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。秋季，用味厚的食物补偿苦夏的亏空，抵御即将到来的寒冬，俗称"贴秋膘"。孩子年龄较小，消化能力较成人弱一些，且现在还在夏季的状态中，不需要"大补"，成人可以在立秋这天带着孩子来一点较清淡滋补类的"贴秋膘"，如粥类、汤品等，让孩子通过美食了解节气的美好祈愿。

活动四：一起来摸秋

"啃秋"之外，还有"摸秋"一说。相传民间俗语，"八月半摸秋不算偷。""摸秋"，有点儿真实版"偷菜"的意思。为了图个好彩头，丢了"秋"的人家从不叫骂，即便晚上"抓"到了"偷瓜贼"也多一笑而过。这一天晚上，无论男女，或独自行动或成群结伴，到别人家的田地里"摸"些新鲜农作物。在有些地方，大人会让小孩到别人家的田中摘取各种农作物。孩子"摸"来不同的蔬果，还代表着不同的寓意，而被"摸"的人家也代表着丰收。

现在没有这样的环境条件，而且这样也不是很"可爱"，成人可以换着一种方式让幼儿感受这个习俗，可以准备多种农作物，放在小箱子里或者放在篮子里用布盖上，让孩子摸一摸并猜一猜这是什么，让孩子在游戏的过程中认识各种农作物，并体验丰收的喜悦。

关于"摸秋"起源的传说不少。其中一个颇为动人。元朝末年，淮河流域一支农民起义军纪严明，从不侵犯农名财产。一次，起义军在淮河流域露宿，深夜几位战士饥饿难忍，在菜谱中摘取一些瓜果充饥。主帅得知后想要严惩战士，却被百姓劝阻。为了给战士开脱，百姓编造了一个"八月半摸秋不为偷"的说法，无心插柳，这一习俗便被保留了下来。

活动五：一起戴楸(qiu)叶

《东京梦华录》中提到："立秋日，满街卖楸叶，妇女儿童辈，皆剪成花样戴之。"那时，人们会在立秋将楸叶剪成各种形状，或插于鬓角，或佩于胸前，据说这样做可保一秋平安。这时，成人可以根据以前的习俗带着孩子去体验、去感受，如可带着幼儿去户外寻找楸叶，并编织佩戴，明白这些时令植物寄托着人们对自然的感知感悟。

如在周边找不到楸叶，可以换种形式去探索。

都说一叶而知秋，但立秋时暑热仍旧未全退去，不一定梧桐树会落叶，但是夏日在这样的时节里，可以带着孩子去探索和认识不同植物的叶子，拓印小叶子、做叶子标本书签、画叶子笔记，都是不错的亲子游戏选择。

活动六：一起制作晒秋食物

秋天是丰收的季节，"晒秋"的农俗也就在这份对丰收的期盼中慢慢形成，变为一道最亮丽的人文风景。秋天，农名们将自家种的农作物摘下，放入竹编盆中暴晒。红的辣椒、黄的玉米、绿的豆角……色彩缤纷的蔬果形成一幅农家丰收的喜庆画面，也是中国最鲜明的乡土符号之一。

成人带着孩子了解晒秋的由来和意义，并一起进行晒秋的艺术活动，如准备超轻黏土、软陶等材料，一起捏出各种蔬菜水果等等，放在树图网盆里，孩子们在这过程中既学到了知识，又创作了美工作品，一举两得。

活动七：一起玩丰收游戏

立秋节气时，各地一般在农历七八月份举行秋忙会，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。现在我们很少看到这样的活动，孩子们也没有办法参与到其中，那么我们成人可以根据这个活动的形式进行关于庆丰收的游戏;

如：(1)抢收玉米战：两队相同人数对面坐，两人中间放一个玉米，教师带幼儿说唱儿歌，当一首儿歌结束时或制定的词语时，两人同时抢拿眼前的玉米，先得者胜利。

(2)丰收大接力：幼儿分为人数相等的两队，双腿分开弯腰，当听到指令时开始往后一个接着一个递玉米，教师示意时间结束后，清点各队玉米的数量，多队获胜。

(3)将幼儿分为人数相等的各小组，并分发一定数量的玉米(根据幼儿能力而定)，先剥完的小组获胜。

贴秋膘进补

由于经历了"苦夏"的食欲不济，人们往往都容易变得消瘦。所以立秋这天，在我国一些地区流行"贴秋膘"习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，一定要注意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。

择吉日祭祖

在古时候，立秋是一个重要的节气，象征着秋收季节的到来。所以民间都会挑选黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并举行尝新仪式，以庆祝五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺;春耕秋收，不能忘记祖先。所以每到重要节日，都要祭祀、感恩。

立秋忌在田间走

因为立秋是秋天的第一个季节，也代表着收获的季节，所以立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，都是认为对秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋当天有啃秋瓜的习俗，也就是为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用"啃秋"的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，生陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。

立秋当天忌房事

关于房事方面，古人是特别讲究的，而古代就有立秋当天忌房事一说法。古人认为，当天行房，不仅对男女双方的身体影响比较大，对双方的运势也都会带来负面影响。

古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次数明显减少，冬季一般不会交配，这是生物界本能的自然规律。因此，到了秋季，人们也应该顺应自然，减少性生活的次数。这是因为秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气。

1、立秋一场雨，遍地出黄金。

2、七月不保墒，种麦打饥荒。

3、立秋温度高，果梨灌浆饱。

4、立秋三天，寸草结籽。

5、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

6、立秋晴一日，农夫不用力。

7、水面如镜，招来蝗虫。

8、精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

9、立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。

10、立秋拿住手，还收三五斗。

11、遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

12、立秋下雨秋雨多，立秋无雨秋雨少。

13、要吃葱，高里封。

14、草里的冬瓜，屋脊上的葫芦。

15、立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

16、发现鱼病药早用，增产增收有保证。

17、早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

18、立了秋，凉飕飕。

19、秋前秋后一场雨，白露前后一场风。

20、立秋雨滴，谷把头低。

21、要想吃辣葱，得使炕洞壅。

22、七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

23、立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

24、秋旱接伏旱，棉田还得灌。

25、立秋十日遍地红。立秋十八日，寸草结籽粒。

26、六有壅，七月上，八月再看葱发旺。

27、立秋下雨，百日无霜。

28、立秋温度高，红蜘蛛少不了。

29、立了秋，便把扇子丢。

30、白露身不露，秋后少游水。

31、立秋栽葱，白露栽蒜。

32、立秋种，处暑移，十年就有九不离。

33、牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。

34、立了秋，哪里有雨哪里收。

35、杈耳继续抹，边心统统掐。

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