劳动节的活动及风俗思维导图

一：充分休息

过五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因为，无论是工作中还是生活中，假期前的计划要必须完成，导致我们五一假期的前一天都会比较累，然而，五一假期我们可以充分的休息，比如睡个懒觉，当你清晨起来时伸伸懒腰，想想这几天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我觉得这是一种很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖着疲惫的身体去上班。然而五一假期到了，我们可以用心去感受早晨睡懒觉给我们带来的轻松和心灵上的压力释放。

二：亲近自然

放松心情。假期到了，我们可以选择一个阳光明媚，风和日丽的好天气，距住处临近的、安静的地方一个人走走，最好是一个人，因为这样，才能亲自享受大自然带给你的风光，也避免了别人的打扰，同时，也可以拍几张花花草草，鸟儿等美丽的图片，然后再慢慢走回来。这样不仅让你的压力得到释放，而且会让你的生活更加有自信。

三：回家

如果离家近的小伙伴们，大部分都是选择回家陪父母，但是离家远的朋友们有时候也会选择回家，这是亲情的诱惑，是五一做的最有意义的事情，生为儿女，不管路途多远，父母家人才是最重要的，回家唠唠家常，吃一顿团圆饭，不仅能使自己快乐，也会使父母快乐。

四：运动健身美食

由于长时间的工作，使我们没有时间去保护自己的身体，晚上回来都不会有一顿美味的晚餐，不是路边摊就是街头小店。我们可以选择去用心做一道自己喜欢的菜，自己去感受做菜的快乐，这样不仅使你吃到自己美味的菜，而且还能学习一手好手艺。此外运动健身也是特别有意义的。在运动中增强自己的体制，释放自己的压力。这些过后会使你全身心的压力都会得到释放。

中国劳动节(5月1日)

每年的五月一日定为法定的中国劳动节，一般都会放三天假举国欢庆，到了5月1日的那天，人们换上节日的盛装，参加各种庆祝集会或文体娱乐活动，并对有突出贡献的劳动者进行表彰。

俄罗斯劳动节(5月1日)

五一国际劳动节在俄罗斯一直非常重要的节日，除了5月1-3日全国放假，各种不同政见的非政府组织、劳工团体，都会在这一天自发举行各种庆祝活动。五一"游行的队伍要先穿过城市的主要街道、广场，最后在古老的或者宽阔的中心广场举行大型集会和庆典。同时，俄罗斯各地的各种俱乐部还会举行内容丰富、色彩缤纷的娱乐活动，人们的节日情绪很高。

日本的劳动节(11月23日)

日本有一个和五一劳动节类似的节日，叫"勤劳感谢日"，旧称"新尝祭"，是天皇品尝新米的日子。不过并不是5月1日，而是11月23日。这一天也是尊重劳动、庆祝生产的日子，而劳动人民大多数都休息。

韩国劳动节(5月1日)

"五一"国际劳动节期间，韩国不放假，因为在韩国五一不是法定节假日。根据韩国劳动法，除公务员外，其他劳动者在5月1日都将享受带薪假期。而很多人民因为工作性质的原因，国际劳动节这一天一般没有带薪假期，要继续上班。

泰国劳动节(5月1日)

泰国于1932年首次颁布劳工条例，随后将每年的5月1日确定为国家的劳动节，以此嘉奖辛勤工作的劳动者。这一天，泰国全国统一放假一天，而在泰国首都曼谷皇家田广场会举行活动，庆祝"五一"国际劳动节。

美国劳动节(9月4日)

当时资本主义工业已跃居世界第一位的美国，发生了全国工人大罢工，这对他们资本主义的利益造成很大的影响。所以美国政府后来在设立劳动节时，故意避开"五一"，另行规定每年9月的第一个星期一为劳动节，放假一天。

加拿大劳动节(9月4日)

加拿大的劳动节和美国一样，但是对加拿大人来说，劳动节为他们提供了一个非常难得的连休三天的长周末。很多加拿大人把这个劳动节的长周末看作是夏季的结束，他们举行各种活动来使自己和家庭共度美好的夏季，这些活动有家庭聚会，户外烧烤会，野营和度假等等。

新西兰劳动节(每年十月的第四个星期一)

在新西兰并没有国际五一劳动节，他们有自己的劳工节，起源于19世纪新西兰工人们，争取每天8小时工作制的运动。在每年十月的第四个星期一，新西兰的全国范围内的公众假期，这个时候正好处于春天，所以新西兰人们往往选择假期举家出游，享受春天的到来。

德国劳动节

因为德国有完善的劳动体系，工人保障机制基本上已经是世界最高水平了。所以5月1日这天只是一个很普通的小假日。在德国传统的习俗中，5月1日其实是德国本土的情人节。到了5月1日当天，很多地方都会立"五月树"，然后单身男女写愿望卡，祈望能得到心上人的喜爱。

整个春天的养生，应以养肝为主，五一也不例外。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应"省酸增甘"，即适当吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。营养师介绍，五一养肝饮食说起来容易，但在实际操作中也是因人而异的。

从总体看，五一应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。

1、青菜类

2、肉食类

3、去风类

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