春节的民俗活动及养生知识思维导图

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2023-04-04 21:20:29

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中国农历的年的岁首称为春节。它是中国人最隆重的传统节人，也是象征团结、兴旺，对未来寄托新希望的佳节。下面是树图网为大家整理的春节的民俗活动及养生知识，希望能对大家有所帮助。

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春节的民俗活动

逛庙会

一提起逛庙会，就会想起北京春节的庙会，厂甸庙会、白云观庙会、莲花池庙会。庙会又叫"妙会""庙市"或"节场"。早期庙会仅是一种隆重的祭祀活动，随着经济的发展和人们交流的需要，庙会在保持祭祀活动的同时，逐渐融入集市交易活动。随着人们的需要，又在庙会上增加丰富多彩的活动。

于是过年逛庙会就成为人们不可或缺的娱乐活动。部分地区，每年的庙会宗教色彩越来越淡化，只有娱乐性的仿祭祀活动表演，更多的是"有会无庙"，公园、体育场、商场等都成了庙会的举办场所，庙会也就渐渐地演化成为集娱乐和短期的集市交易为一体的民间活动。

踩高跷

踩高跷娱乐活动历史悠久。表演者双脚绑扎木制1～3尺高的跷棍，扮演成各种滑稽人物表演古怪动作。踩高跷，北京称作高跷或高跷会，陕西、甘肃、河南等黄河流域称作"扎高脚"。踩高跷有文跷、武跷两种活动之分。文跷以边走边唱为主，夹杂有简单的舞扭动作，武跷则表演倒立、跳高桌、叠罗汉、劈叉等高难度动作。

燃放爆竹

"爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。"宋朝政治家王安石的这首诗也提到了春节燃放爆竹，可见春节燃放爆竹的习俗由来已久了。在春节到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以噼里啪啦的爆竹声除旧迎新。爆竹亦称"炮仗""鞭炮""炮"等。

春节养生知识

1、乐不可过

过年了，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。这是因为老年人最盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。

他们白天为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是最让老年人开心的事儿，然而，"过喜伤心"，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。

2、贵在坚持

这是最为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。

由于节日人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起;一日三餐变一日两餐;荤素搭配变以荤食为主;晨练停止了;平时治病吃的药停止了……

这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于"过年吃药不吉利"等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。

这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。

3、吃得合理

在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

老年人必须把住这—关。由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

4、玩得适度

节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。

老年人也不要参加赌博性质的玩牌，那种玩法可使精神高度紧张，对心血管十分不利。同时，节日期间电视节目好，老年人也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

5、切莫贪杯

春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。

春节为什么要发压岁钱

因为大人们认为小孩容易被鬼祟侵害，所以用压岁钱"压祟"，也表达长辈对晚辈的关切之情，有祝福之意。压岁钱在民俗文化里的寓意是辟邪岁，保平安。

压岁钱具体的来历没有文献记载，传说是为了压制邪祟，但历代相传成了大家普遍认可的原因。压岁钱起源比较早，但在明清时期才在全国范围流行。

民间认为小孩子灵魂纯净，恶鬼会挑小孩子祸害，但把压岁钱给小孩子，孩子就可以拿钱贿赂它们逢凶化吉，所以压岁钱可以压祟。这是长辈们对于孩子们平安的祈愿，也是对孩子的一种关怀方式。

对于小孩子们来说，拿到压岁钱是一件期盼的事情，"百十钱穿彩线长，分来再枕自收藏，商量爆竹谈箫价，添得娇儿一夜忙"。在没有收入的时候，每年的压岁钱代表自己终于可以买喜欢的玩具糖果了。

到现在，压岁钱依然在我们过年的过程中被保留了下来。每个孩子得到的数额不同，可以自己支配买一些东西，理性的家长会引导孩子买一些比较实用的书籍文具，或者填补一下比较贵的物品达成孩子的心愿，这也是将传统的风俗习惯赋予了新的时代特点了。

压岁钱给到几岁

统一的习惯就是到十八岁的时候，一般也是成年了就代表完全的独立，压岁钱也是成年了就不会给了。一般是说从生出来开始，到十八岁成年。或者从生出来开始到工作之前，有了正式的工作就不给了，这两种都有的。有些条件差的家庭说从懂事也就是两三岁开始，到16岁就不给的也有的。

也有的地方是结婚之前都是小孩子，那么压岁钱也是很常见的，不过因为地区的差异，还是会有很多的不同，如果在十八岁以后过年还有红包，那就不算压岁钱，而是算长辈给自己的红包，但是也是长辈对自己的疼爱，不同地方有着不同的习俗，习俗不同，压岁钱给的时间数量方式都不同，如果想知道自己家乡的压岁钱是给到多大，可以问自己的长辈们。

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