贵州2022—2023中小学年寒假放假时间分年级进行,1-8年级2023年1月7日放假,2月14日开学要提早规划好自己的假期生活。
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贵州2022—2023中小学年寒假放假时间思维导图模板大纲
贵州中小学年寒假放假时间
贵州省规定1-8年级从2023年1月7号放假,2月14号开学,9年级和高中1月14号放假,高三年级在2月8日开学。
中小学生寒假期间如何安排作息
寒假来临,有必要做一份科学的作息时间表,让孩子有计划、有步骤的渡过一个充实而愉快的假期。以下是树图网为大家带来的小学生寒假作息时间表,可供参考。
7:00—7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸;
7:30—7:50:吃早饭;
7:50—8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;
8:30—9:00:看电视;
9:00—9:30:做家务;
9:30—10:00:锻炼身体;
10:00—11:00:写十万个为什么和三国、水浒小故事;
11:00—12:00:做练习册;
12:00—12:30:吃午饭;
12:30—13:00:默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分;
13:00—14:30:睡午觉;
14:30—15:00:自由活动;
15:00—15:40:写毛笔字和钢笔字;
15:40—16:00:锻炼身体;
16:00—17:00:听读英语课文;
17:00—17:40: 自由活动(包括做家务事);
17:40—18:20:写日记;
18:20—19:00:吃晚饭;
19:00—19:30::看电视;
19:40—20:30:做数学或其他;
20:30—20:50:洗澡,刷牙,睡觉。
学生寒假安全注意事项
1、寒假期间,生活要有规律,按时作息。在无父母陪伴下,不要外出玩耍。
2、禁止到游戏厅、录像厅、网吧等不健康场所玩耍。
3、严禁燃放烟花爆竹。每年,被烟花爆竹炸伤炸残的很多。这点应引起同学们的足够重视。
4、注意用电安全,防止被电击伤;注意防火、防盗、防食物中毒;注意用天燃气安全,不熟悉炉灶的开关坚决不动。
5、心中有防疫意识,岀门戴口罩,不到人员密集场所,不与外地来潍人员近距离接触。发现疑似疫情人员及时与社区联系。
中小学寒假可以做什么
1、减少坐卧时间,每天进行1小时中等以下强度的体育锻炼。寒假期间可选择广播操、跳绳、拉伸、深蹲等室内运动,在阳光和温度适宜的情况下也可参加多种形式的户外活动,低年级学生可在家长带领下做些趣味体育游戏。
2、学会用七步洗手法洗手,饭前便后、吃东西前后、外出回家后第一时间要洗手。寒假期间不到处乱碰在公共场所的物品、尽量避免用手接触口鼻眼,用手揉眼需要非常谨慎,务必保证手清洁。
3、合理安排寒假时间,每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。合理作息,早睡早起,不要晚上熬夜、白天补觉。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。
4、合理安排学习计划,养成自主学习习惯,勤习功课,培养广泛兴趣爱好。寒假期间合理用眼,注意用眼卫生,严格控制电子产品使用时间,视屏20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方,持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。
5、寒假也要保持健康心态,心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处。学会调整心理压力,遇有心情不畅或心理问题时要多跟父母、老师、同学沟通,必要时寻求专业帮助与调适。
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