关于锻炼的高一作文5篇思维导图

春暖花开了，从这个星期一起，我开始锻炼身体了，只有身体好才能做好别的事情。每天晚上九点钟，我都和妈妈一起到楼下跑步。

我先走一圈，然后慢跑两圈，最后一圈是和妈妈比赛快跑。妈妈只跑赢了一次，剩下的都是我在赢。昨天我们还计时跑了50米，没想到去年我跑了12秒多，昨天我进步了，只用了9秒7就跑完了。我太兴奋了。我还要坚持下去，既可以锻炼身体，又可以减肥。可是今天我不能锻炼了，因为下午上体育课的时候，我把脚扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回来的。

爷爷给我擦了红花油，这会儿我的脚好多了，也不知道明天我的脚能不能好呀?

天气变暖和了，我们又可以出来锻炼身体了，爸爸和我换上运动衣、运动鞋，准备去体育场跑步。我们俩跑步到体育场，来到塑胶跑道，准备跑步。跑步前我们先活动一下身体，开始跑步了， 爸爸在前我在后。爸爸跑了三圈，我跑了一圈，真累呀!经常锻炼身体好，我和爸爸约定以后要继续坚持锻炼。

从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……

在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊!

接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊!

最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

今天，我和爸爸去健身房锻炼身体，健身房里有跑步机、平衡车、按摩椅、足疗器、自行车等各种健身器材。我先在跑步机跑了好几分钟，跑累了就坐到按摩椅上休息。我把机器调到舒适按摩 ，按的我真是舒服阿。然后我又玩了平衡车，玩累了我高高兴兴的回家了。

今天早晨我和爸爸下楼去锻炼了!

我们边走爸爸边做体操姿势，也在几片空地上练了很多体操姿势，但这些都是爸爸在做我根本没做，最后爸爸带我到一个看地上去跟他学几个姿势，我学了很久，才学完了爸爸的本领，我想要是每个星期日都下去锻炼一次那该多好啊!因为能呼吸外面的新鲜空气心情也变得好多了。

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