2015护士资格考前须知|饮食|减压|超常发挥技巧思维导图

首先，护士资格考生在考前应熟悉考试时间、应考的科目、安排的考场、座位号及考生注意事项，做好适应考场气氛的心理准备。避免临考试时为找不到考场而着急，或因记错时间而影响考试。

其次，考生应准备好自己应带的所有物品。如考试用品：准考证、身份证、签字笔、铅笔、橡皮、削笔刀等，笔最好带两支;另外可以带水和巧克力等零食，有些考生吃零食可以减压(前提监考老师允许的情况下);特别注意的是不能忘记带准考证、身份证。考生出门时应检查一下上述用品证件是否带上装好，同时要防止丢失。

最后，要注意交通安全和饮食起居。护士资格考试的考场大多设在大中城市，考场不易寻找，而且赴考时正好是上班高峰时间，人多车多，所以最好提前半小时到考场，稍事休息，以便应考。另外，有外地考生考试吃住在城里，因而，饮食起居要有规律，防止病伤事故的发生。

护士资格考试减压篇

考前紧张的状况：有很多考生越接近考试日期心理越紧张，严重影响了复习效果及考试成绩。面对这种情况，我们应该摆正自己的态度，正确面对护士考试。执业护士考试每年一次，即便今年没有考过，来年还可以再考的。考生应该纠正"一考定终身"的观点，轻松上阵。

考前怯场的状况：另一些考生越接近考试越胆怯，甚至到不想参加考试的境地。新东方在|线医学网提醒面对这种情况，首先，我们要转移注意力，比如：可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题。其次，要学会鼓励自己。比如：对自己说"没问题，要相信自己"等。

护士资格考试前和考试期间饮食篇

一方面是指科学合理且为使的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

1、考生拿到试卷后，先看该试卷是不是本场考试的试卷，再清点试卷页码是否齐全，检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。然后根据监考老师的要求填写和涂写试卷和答题卡上的信息。新东方在|线医学网提醒在开考铃响之前如有时间，可浏览试卷，大致估计哪些题熟悉易做，哪些题生疏难做。答题一定要在开考铃响了之后开始，如提前答题将以违纪论处。

2、看清题目要求。比如要看清是选正确的还是选不正确的，是适合的还是首选。要确实弄清楚每道题的题意，搞清楚题目给予的条件和要求。因为考试要求可能与自己的答题习惯有所不同。要特别注意题目的隐含条件。考生应从题目的文字叙述中去挖掘隐含条件，才能准确地解决问题。要记住考题，在头脑中保持课题清晰、完整的印象，不能瞎子摸象，只见树木不见森林。

3、犹豫不定时，坚持第一印象。考试中常会遇到一题有几个答案，而自个又不能必定哪个是正确的状况，这时应挑选先想到的那个。触摸一道题后想到的第一个答案往往是咱们因长时间操练而发生的天性反响，挑选它，正确的概率会相对大一些。