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跳绳教学思维导图

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U331710615 浏览量:1352023-04-14 08:46:24
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跳绳教学

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思维导图大纲

跳绳教学思维导图模板大纲

跳绳的起源和历史

跳绳的分类及基本技巧

跳绳前的准备动作

热身运动

持续时间和强度的控制

跳绳基础动作

三人跳

双人跳

单人跳(跳高/跳远)

提高跳绳技巧

跳绳速度训练

跳绳时间训练

跳绳花式训练

跳绳的益处

帮助塑形和减肥

增强爆发力和协调能力

增强心肺功能

BoardMix思维导图模板大纲

BoardMix思维导图模板大纲

注意事项思维导图模板大纲

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