生物八年级下册第三章第二节《选择健康的生活方式》课堂笔记思维导图

1.举例说出生活方式对健康的影响。(重点)

2.说出酗酒和吸烟对人体健康的危害。

3.阐明健康的生活方式。

心脑血管疾病已成为人类死亡病的头号杀手，诱发心脑血管疾病的重要因素包括人们的一些不良生活习惯，那么，我们应该选择怎样的生活方式来减少心脑血管疾病的发生呢?

1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯、饮食，如起居习惯、娱乐习惯、 活动、参与社会活动的习惯，等等。

2.目前,在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤，心脑血管疾病，糖尿病，生活方式等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称呼现代文明病

3.科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。

1.探究的问题是酒精或烟草浸出液对水蚤的心率有什么影响

2.实验的方法是探究法。

3.设计的原则是单一变量对照实验原则。

4.提出的假设是根据生活经验和已有的知识，作出的合理假设。

5.为了避免实验的误差，我们可以采用取平均值来确定。

6.实验的结论:烟草浸出液对水骚的心率有促进作用，酒精对水蚤的心率有促进或者遏制作用

1.不健康的生活方式:有的青少年经常不早餐，偏爱吃油炸食品；有的青少年染上了吸烟、饮酒的不良嗜好:有的青少年有心理健康问题未能及时发现和矫治。这些都有可能影响现在和将来的健康。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。

2.吸烟对人体的危害呼吸系统含有尼古丁、焦油等对人体有害的物质癌不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管

3.酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患者肝癌的危险，还会导致癌症，增加骨骼异常、骨质疏松症的发生率。

4.吸毒的危害:吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。

5.健康的生活方式包括:合理食养，平衡膳食。坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟不喝酒，拒绝集体活动，合理安排上网、看电视时间:积极参加