高考最后三个月备考建议思维导图

高考最后三个月备考进入到后期，很多考生进入复习"高原期"，主要表现为学习效率低下，学习成绩停滞不前，甚至出现倒退现象，并伴随焦虑、烦躁等负面情绪。由于很多考生不了解高原现象产生的原因，进入学习"高原期"时，感到束手无策，情绪波动大，产生紧张不安甚至对学习和考试恐惧等消极情绪，影响复习状态。实际上，高三复习过程中，出现"高原反应"很正常。

第一，高考备考生理和心理疲劳。经过较长时间的紧张复习，考生身心疲惫，学习热情和意志力也有所下降，注意力容易分散，记忆力变弱，效率变低。

第二，高考备考思维方式、学习方法和习惯。在复习后期，各学科已形成较为稳定的知识结构。考生也逐渐形成较为固定的学习方法，容易出现定向思维。加上知识难度加大，或前期复习中的薄弱环节逐渐暴露，用陈旧的学习方法已难以适应当前学习，难以找到学习突破口，身心反应易变得迟钝，学习上的进步也越发不明显。

1：重视总结，让模拟考告诉自己哪里才是最应该努力的方向。

高考备考的目的是什么?是为了实现成绩的最大化!那么，哪里能提高分数就在哪一块复习，这是高考备考的铁律。

2：和科任老师交流，为你提供备考建议。

在高三，一个真正优秀的同学是会充分利用好教师资源的，会懂得经常和老师互动，并从中获得了很大的、其他同学可能没有的收获。

高三同学和科任老师的交流，不能仅限于请教一道题目，还要在恰当的时候，让老师对你的备考做出阶段性的评价，提出建议。这些建议是很有意义的，因为具有针对性。

1、充分利用时间：把每天的时间进行规划好，充分利用每一天，尤其是白天的时间。例如每节课课间，你都可以用5分钟来学习，来回顾前一节课的学习，来预习当节课的学习;每天晚上躺着床上，回顾一天学习的内容;早上起床洗刷的时间，背几个英语单纯;往学校去的路上，计划好早读的内容等等。每天坚持做，你一天的时间，就比别人延长了很多。

2、正确对待作业：做一道，会一道，认真做好一套题，比应付十套题都要好。高三后期，考试越来越多，题目越来越多，考生千万不要迷失在题海里，其实常考的知识点和题型就那些，你要把做过的题做会了 ，把错题搞懂了，整理好了，效率就高了，而不是一天做多少题才是效率高。

3、正确看待成绩：高三后期考试越来越多，别期待一段时间努力就能见效，这样急功近利的想法会让你有挫败感，因为学习是厚积薄发的过程，你永远不知道爆发是在什么时候，也许就是在高考那一次，因为很多人都回忆，高考是他高中考的最好的一次。

首先，明白高考的性质，高考，是一个选拔性考试，而不是能力性考试，这种考试不需要有多高深的能力，只需要你掌握好高中学的知识，灵活运用，答好高考那几张卷子而已!所以说，大家不需要把知识学得多精，研究的多透彻，只需要掌握其中的规律，应用办法，就不会被高考折磨，反而去折磨高考。

其次、大家要懂得归纳总结，找出自己的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须"分毫必较"。归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。

再次、充分利用现在的时间根据自身情况去补弱。可以参加在线教育，也可以自己刷题，据情况而定。在家上网课的同学，听课一定要非常认真，注重课堂效率，不懂得立刻问。

最后、不要什么题目都做，要有针对性地做题，那些一看就会做的题目可以舍弃，而新题还是要适当做一些，防止高考时自己因为对题型陌生而胆怯。

1.目标既要有挑战又要可实现

2.制定三级目标满足备考的不同层次需要

3.阶段目标与终极目标并行

4.建立监督机制，即时奖惩

5.学会专注与坚忍