断舍离读书笔记思维导图

断舍离是指在生活、工作中通过剔除无用、过多的物品、思绪、烦恼等，回归简单、自由、幸福的状态。

1.减轻心理负担，释放压力；

2.简化生活，提高效率；

3.更好地聚焦自己的目标和方向。

1.询问自己物品的真正价值：能否发挥作用？是否喜欢？是否必要？

2.确定物品的去留：保留有用且重要的物品，扔掉没用或过期的物品；

3.持续减少购买欲望，拒绝不必要的消费；

4.把精力集中在有意义的事情上，摆脱无效的关注点。

1.清理家中多余物品；

2.经常梳理自己的思维，保持清晰和专注；

3.学会拒绝不必要的任务和活动；

4.处理好与人和物的关系，保持适度的距离和沟通。