我的焦虑作文300字7篇思维导图

世界万物，很多事物大致相似。但，我很想做与别人不一样的自己。——题记

常常听说大人们为年龄焦虑，为事业焦虑，为自己的孩子所焦虑，他们不会想到，十几岁的孩子，也有属于自己的焦虑，所以，我们总会带着三副面孔，一副给朋友们看，一副给家长看，还有一副给――"有些秘密谁也不能分享"的自己看。

在我们每次开怀大笑的面孔后面，藏的其实是一个"不是谁都懂的自己"。

不甘愿、不认输、不低头，也许这就是所谓的叛逆吧，我们开始进行了人生的第一次试错，开始有一些关于未来的想法，它在渐渐变得清晰，我们伸手去抓住它，用自己的方式。

微风吹过，路边的柳枝随风摇曳，穿过那片柳林，有我心之所向的地方。

我一直痴迷那一个小小的球场，我觉得应该安心练球了，一步一个脚印地走下去，但是，一次去教练那里拿东西，我看到桌上有一张照片，教练带领着球队拿到了全旗冠军。那时，我心底萌发了一个愿望，那就是出去参赛，见见大世面，这样一个愿望扎根在我心里，就一直向教练申请参赛，尽管被一次次拒绝，但我始终没有放弃。终于，我参加了人生中第一次乒乓球赛，虽然成绩不理想，但还是振奋了我。我厌烦了日复一日、年复一年的只是练球，我想向高处攀爬，体验赛场上惊心动魄的感觉。升入初中之后，我拿到了人生中第一个名次：全旗第七名。

父母打击过我，朋友轻视过我，在他们心中，我乒乓球打得不是最好的，为什么执意要参赛呢？其实，我心里知道，我的初心就是自己的球在球桌上绽放出不一样的精彩。我想，总有一天，我将以我的努力，向那些反对过我、打压过我的人，致以我最衷心最骄傲的微笑！

在实现梦想的路上，我的态度就是――坚持不懈！因为——我想做与别人不一样的自己。

"焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态……。保持焦虑的人才是真的健康……"——罗洛梅

焦虑是不可避免的，是生活的一部分，人类正因为焦虑感而进化，发展。

在这个高速发展的二十一世纪，日新月异的科技与文化改善着我们的生活，但是焦虑感却从未减少，甚至还在不断上升，而如今的人们都在渴望着去规避焦虑，不愿让他进入我们的生活。

但是正如罗洛梅所说"保持焦虑的人才是真的健康"。没有焦虑的生活是不可能存在的，所以我们只能去规避，又或者——去面对！

在我看来焦虑不但不是一种毒药，反而是一种燃料，一种能驱动人类文明发展的优质燃料。

一个人又或是一个社会，本质上都是一台精密的机械，每个人各司其职，带领着这台机械焕发出强大的创造力，推动人类社会进步。而机械的运转，就需要各种情绪作为燃料去驱动，而焦虑，就是种高效燃料。

为什么人类社会会产生差异？

为什么有的人创造力强于他人？

原因就在于焦虑这种燃料的加入。

举个例子吧。

当中国的乾隆皇帝从先帝的手中接过偌大的清帝国，每天沉浸在日复一日不曾改变的天朝上国地大物博的美梦之中。与此同时，英国伦敦的工厂早已开工，伴随着轰鸣的机械运转声与浓烈的黑烟回转上升，如同一条咆哮的黑龙，日不落帝国的大幕就此拉开。每天的工厂都是新的模样，唯一不变的就是产品越来越精良。

这一刻两座帝国都处于盛世，不过一个是渐渐消逝的落日余晖，另一个，则是冉冉升起的日初晨光。

两大帝国的对决下场如何呢？答案不言而喻：英国的坚船利炮轻而易举的破碎了大清看似牢固的大门，两次xxx战争，八国联军侵华，火烧圆明园，以及一系列丧权辱国的不平等条约，清朝兵败如山倒！

这个结果是突然但也是必然的，没有忧患意识的大清，日复一日毫无长进，而工业革命化完成的英帝国，焦虑总是困扰着他，迫使他绞尽脑汁面对着世界各路豪强，英国的工业革命，完全让英国这台国家机器无时无刻不处于高速运转状态。在无燃料驱动下，大清的国家机器早已破败腐朽。

"生于忧患，死于安乐"。古人诚不欺我！用来诠释这两个大国实在太合适不过了。

焦虑是时代发展的必然产物，也是社会给予人类社会的优质燃料，人之所以能够进步正是因为自身的存在受到逼迫或是受到威胁，而人也将在这种情况下爆发出所有潜力去进化发展，去超越。

人类为何能在地球上称王称霸？以脆弱的身躯主宰自然？

正是因为焦虑促使人的进化，促使社会进步，单纯的规避毫无用处，那只会使你的对手更加强大，清朝血淋淋的事实早已风干在前。

人类文明就如同穿梭在浩渺宇宙中的一艘小舟，面对着巨浪的击打，我们能做的只有不断加固自身，直到这艘小舟成长为一艘劈波斩浪的巨轮，化焦虑为焦炭，化为我船前行的动力，心怀希望等待文明驶入安定的海湾。

早晨，当人们从睡梦中醒来，睁开朦胧的睡眼，新的一天开始了。起床洗漱穿衣吃饭。学生上学成人上班，然后各自忙碌，匆匆来，匆匆去，匆匆解决工作，三餐，然后匆匆洗澡睡觉，第二天，又是匆匆……你是否也在过这样的生活，你又是否这样来去匆匆。

当我们每日进行着机械化的生活，每日重复无聊枯燥的话，当我们面无表情的打出一长串"哈哈哈哈哈哈哈哈哈"时，当处于川流不息的人群与车流之中，你是否曾迷茫。当我们的生活渐渐碎片化，你又是否意识到了呢？

人们每日刷着各种应用微博，为博得点赞，而编出无聊又低俗的所谓哲理，表面浮夸的字眼下隐藏着的是一颗无知，恐惧，不甘于现实又迷茫与现实的心。在一天的忙碌下，打开音乐，无非为几首歌，张口闭口都是情，左唱右唱都是爱，仿佛这都是很平常的事情，无论对谁都能轻易做出承诺一般。每日工作敷衍学习敷衍生活，敷衍每日敷衍上司。敷衍了事敷衍，有人敷言轻人，殊不知自己的生活也被敷衍了去十年二十年甚至三十年如一日的过去了。

你可还记得上一次静心聆听小鸟唱歌是何时？你可还记得上一次轻抚琴弦，随心弹奏时是何时？你可还记得上一次对父母说爱是何时？你可还记得上一次对老师对游人对帮助自己的人中，心说上一句谢谢是何时？你可记得上一次闻的新书的油墨香是何时？古代贤xxx琴，写诗，作画，下棋，为什么到了如今却见不着一点影子，什么时候我们的人生失去了乐趣。什么时候我们的生活失去了情趣。什么时候我们急于求成而忽略过程，什么时候我们变得冷漠，低俗，无聊。

难道我们的生活本来就这样吗？难道它本就淡而无味吗？

不。不是的。

你看，那拥挤的车厢中，一个戴着眼镜拿着公文包的年轻人气喘吁吁的挤上车，掏出一本最新期的读者读了起来，虽然满头大汗，但他眼中那渴求知识的光芒那么耀眼。你看，那狭窄的小胡同口，一个上了年纪，满头白发的老爷爷。缓缓地掏出二胡拉了起来，悦耳的琴声引得他人驻足，灿烂的夕阳映照在他的身上那么耀眼。你看，那不起眼的小街转弯处，一个身着旗袍的中年女子，正为一件上好的丝绸旗袍滚边，岁月在她的脸上隽刻下痕迹，可她看起来那么素雅而高贵，她脸上淡然又自信的微笑那么耀眼。

所以，你看，当生活渐渐碎片化时，我们仍然可以在生活中找到属于自己的情趣，重要的是你是否曾去寻找。现在的人们害怕尝试，害怕新事物，害怕与他人不同，害怕自己落后于是将自己隐藏于碎片化之中，焦虑才是碎片化生活的根源。

那么，如何克服焦虑呢？很简单，打败焦虑的最好方法就是做那些让你焦虑的事。

一生未必会满座。在爱的时候不辜负人，在玩的时候不辜负风景，在睡觉的时候不辜负床，在一个人的时候不辜负自己。人生就是由一个个小碎片拼凑而成的。不需要急于寻找，也不需要因一时的迷茫而恐惧。当生活渐渐碎片化时，我们所需要做的，所能做的，必须要做的，也是唯一要做的，就是做好我们自己。

又近高考时，看着许多考生形色匆匆地转辗于校园，不免浮现自己高考前夕的身影。回想当年，我也曾每天捧着大叠的书忙碌地穿梭于校园，心中的那份焦虑和压力至今还记忆犹新。

在那些惜时如金的日子里，我焦虑迷茫地一边寻找着学习的方向，同时寻找着释放沉重压力的心窗。

多用自我暗示，调整心态。学习时，静心至关重要。"我可以心无杂念。"这是我对自己说得最多的话。有时看着书，不经意间就走神。每当这时，我就闭上眼睛，心中连续默念："我可以心无杂念。"睁开眼睛，感觉心中的杂念被过滤了，就继续学习。

有时，我也用静坐法让自己静下心来，双手十指相扣，眼观鼻，鼻观心，静静地坐会儿，渐渐感觉心无旁骛了。

自信是成功的秘诀。在难题出现的时候，我们可以对自己说：我能行！在同学们取得好成绩时，我们可以鼓励自己：我也能超越自己。适当的积极的自我暗示促成良性的循环，调整心态，增强自信，信心百倍地去迎接高考，迎接大学的学习生活。

借助他人暗示，增强动力。在焦虑的状态下，在心理脆弱时，他人暗示显得更有说服力。在紧张复习中，总感觉时间过得飞快，而复习的内容却很多，难免会让消极的暗示占据心理，难免心有余悸。有一次月考后，老师给我们配了一位导师，全面负责我们的学习生活，同时也有思想的沟通。我常问导师：考一本，我行吗？导师常给我鼓励：你行的！在一声声鼓励中，我仿佛看到了希望，起早摸黑地复习着，终于在一模考试中，我冲进了一本线。"你行的！"简单的三个字给了我无限的希望，也给了我无尽的动力。

在学习中，我常用积极的暗示激励自己的学习、工作，尽力摒弃一些消极的暗示。如果有人问我：暗示对你的学习生活有何影响？我可以欣慰地说：积极的心理暗示，让我受益无穷。

正安安稳稳地坐在教室里读书，突然老师一声"考试"从天而降，班里顿时"叫苦连天"！而我呢，真是不知如何来形容我这时的心情：高兴？悲伤？

我为什么会有这样的情感交织呢？因为"考试"这两个字使我浮想联翩，第一个画面是这样的："考试又考满分，老师在全班同学面前表扬了我。"想到这儿，我不禁笑逐颜开。"回到家，妈妈夸赞着我。"……并在想象中继续编写我的幻想故事……第二个画面却是这样："考试考得非常差，老师在班里指明我们这些考的不好的同学罚写。"想到这里，我已经脸红了。"回到家，妈妈训斥道：‘你瞅你，又考这么90来分，你就不能考个100分？你看看人家陈锦延，路琰，郝曜阳考100分，你就不上火？你看xxx都考了100了，你怎么就成绩‘起起伏伏’的？跟山峰似的？就不能一直在巅峰待着？……’"想到这，我都被自己的幻想所"震慑"了。

心中的想法在不断交织，好的期待与坏的焦虑在不断争夺领地，就在这时，试卷发下来了。我提起笔，心中想着：不去想了，认真去答，考成什么样，一切随缘吧……

六一节的早晨，妈妈忘叫我了，她一起来就去做早饭了。过了好一会儿，我才猛然苏醒，一看钟，呀！都7点15分了。我立马从温暖的被窝中钻出来，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早饭，以自己最快的速度奔向学校。

哦，幸好没迟到。我走着"矮人步"回到了座位。只见班主任杨老师眉头紧皱，同学们都焦虑地望着她。教室里鸦雀无声，静得可怕。我点点前面的王赵月，她纹丝不动。我看看后面的张小诺，她连看也不看我一眼。我没泄气，又摇了摇我同桌，我想：他平时跟我话那么多，这次不会也成"哑巴"了吧？我果然得到了回应。

原来，今天我们班有一个舞蹈节目，可舞蹈队的易红妤发起了高烧，没来上学。这可怎么办呀？本来，老师还指望她们得个奖呢！可现在……我也冥思苦想了起来。我想出了一个个办法，可又一个个被我否定。突然，孙喜喆站了起来，说："老师，老师，可以找个替补队员！"哦，我怎么没想到呢？还是这家伙脑袋好使。可是，现在排练也来不及呀！杨老师刚才没反应，现在却冒出一句："我请谁来呢？"教室一下子就成了"手林"，同学们一个个都举起了手。杨老师选了几个女生到讲台上做"下叉"，最后选中了张一丹，老师马上带着她去舞蹈房排练去了。

这一天，我们一直在担心，担心下午的演出会不会出问题。幸好，幸好，没毛病。我们班的舞蹈节目演出很顺利，而且得了一等奖。

这一年的六一节，我们是在焦急中度过的，很特别。

爸爸出门了，去开家长会。

我好紧张，因为我早已知道，这个学期表现有些差了，如果老师还把上次我擅自拿手机到学校的事也和盘托出，那不是完蛋的节奏吗？

而且我甚至觉得，这次考试分数可能与之前差好几倍！80分、70分……甚至没及格！

为了摆脱这些焦虑，我便打开电脑玩。但是手在玩，心却一点儿没在这上面，因为我满脑子想着爸爸在家长会上，老师跟他说了啥，是我考好了？还是考差了？是顽皮了？还是听话了……无数，不，是无数乘以无数个想法在我脑海中一个接一个蹦出来，紧张得没法形容。

就在无比焦虑时，一个黑影出现在我眼前，我一回头，啊！爸爸回来了！我突然有一种不祥的预感，爸爸看来要狠狠揍我一顿了。

我赶紧跪在地上求饶："爸爸，我知道我考不好，但你能别打我吗？"爸爸吃软不吃硬，我已经摸透了他的特点。

而爸爸却一脸迷茫："谁说我要打你啊？我不但不打你，还要好好奖励你！你考得不错，三科都考了一百分，我为什么还要打你呢？走，咱出去吃烧烤！"

我瞬间如释重负，长长地舒了一口气，谢谢你了，三百分！