跆拳道比赛作文700个字字 第一篇这个周六下午我去市民中心的体育部参加“第八届浙江省跆拳道公开赛”。我到那里的时候,人山人海,热闹非凡。我就开始从茫茫人海中找我的教练和队友。找到他们拿到运动员证后就等待检录。
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跆拳道比赛作文700个字字优选6篇思维导图模板大纲
这个周六下午我去市民中心的体育部参加"第八届浙江省跆拳道公开赛"。
我到那里的时候,人山人海,热闹非凡。我就开始从茫茫人海中找我的教练和队友。找到他们拿到运动员证后就等待检录。刚开始教练说:"你来迟了!"我很伤心,因为之前教练让我2点到,我也在这之前就到了,怎么还是迟到了呢?原来是比赛提前了,很多参赛队都没有赶上,后来教练去与组委会商量还是决定让我们参加比赛。我就穿上了护具,过了大概15分钟左右,检录处就报到我的名字了。进入运动员等待区,等待进场比赛。我是红方,青方那个是"道魂"的,就是这次主办方的赛手。我们都精神饱满,对比赛充满了信心!轮到我们的时候,我们都双眼注视着对方,想赢得这场比赛。
比赛开始了,我猛踢了一腿,没有想到的是他用膝盖顶了我的大腿,当时疼得要命。这时裁判叫暂停,我们回到各自教练处。我的教练问我:"还能不能打,要不要弃权?"我说:"我再坚持会。"休息了30秒我们又继续比赛。由于腿疼的缘故,踢腿的时候腿抬不高,结果我输了这场比赛,但是我还是很开心。因为比赛总是有赢的一方也有输的一方,比赛也是一种锻炼,结果并不是最重要的。
五月三十日那天,我们6:50分在学校门口集合,然后乘车到达宜兴体育馆参加跆拳道比赛。
走进赛场一看,里面宽敞明亮,坐满了很多前来观看的人和参赛的学生。老师给我们发了一张参赛卡,并嘱咐我们道:"不能丢掉,没有参赛卡是不能参加比赛的。"我们异口同声地回答:"知道了。"
比赛开始了。首先是男子组开始比赛,我们坐在场外观看,心里默默地在给他们加油。他们个个都打得非常努力,比赛打得很精彩。
接着,就轮到我们女子组了。我刚入场时感到有些紧张,因为这是我第一次参赛。我们在裁判的指示下相互敬礼,就开始打起来了。对手一直进攻,我只能防守。她一脚踢在我的腹部,我立即后退。趁她还没来得及注意,我以迅雷不及掩耳之势上前踢了她一个脚头,赢得了三分。第一局以三比一的比分宣告结束。休息一分钟,第二局又开始了。我们都小心翼翼地对决着,她的每一脚都被我的手给挡住了。我忽然一个转身向后一退,踢了她一个脚头,又得了三分。时间过得真快,第2局比赛结束了。最后我以6比1的成绩获得了冠军。
这次比赛我开心极了,不仅让我受到了锻炼,而且增强了我的胆识。我想:我还要坚持不懈地努力,来发扬跆拳道精神!
在我短暂的十二年的记忆中,令我印象深刻的事情有很多。但要说印象最深的,还是那次跆拳道黑带考段。
那是去年寒冷的冬天,我前往鹤壁市体育馆进行考段。不知道是因为天气的原因还是紧张,一路上我一直忍不住瑟瑟发抖。来到体育馆内,黑压压一片人,我感觉自己如同沧海一粟,看谁都是一副绝世高手的样子。那一刻,我真想夺门而出,可还没等我转身,教练就推着我上台进行比赛了。
也不知是因为基本功扎实,还是走运,第一阶段的理论和第二阶段的品势居然顺利胜出了。我迎来了最后一阶段,也就是最艰难的一个阶段——实战。
实战采用抽签分组的形式,两两对战,分高者胜出,看到很多人止步于此,我的冷汗直冒。我一遍又一遍整理着自己道服,总感觉道服系的太紧,又像心里悬着一块巨石,闷的我透不过气来,现场的空气似乎也变得稀薄,裁判的黑脸让人压抑。我大口大口地呼着气,双十合十,默默祈祷:希望自己遇到的对手是个菜鸟,可如果对方是个高手怎么办?现在退出还来得及吗?是被打败更丢脸,还是临阵逃脱更丢人……各种想法都冒了出来,一时间犹如百爪挠心。
终于轮到我了,对手是个比我高、也比我壮的家伙,我们鞠躬致意,他的嘴角浮上一丝轻蔑的讥笑,他不笑不要紧,他这一笑,倒仿佛给我打了一针强心剂,我深吸一口吸,瞬间冷静了下来。我的精神高度集中,我先是不与他正面击打,而是从他每次攻击中露出的破绽进行致命一击。对方果然也不是好惹的,我们打的非常胶着,前几个回合各有胜负,我们两个的分数相等,很有可能打成一个平局。中场休息时,我迅速整理自己的思绪,我的强项是爆发力强,但不善于持久战。如果打成平局,就会进入加时,到时我真未必是他的对手,必须速战速决。这时,我瞄了一眼教练,教练微笑着给我竖了个大拇指。教练的表情我熟悉,那不是鼓励,而是由衷的夸赞。我的心情瞬间明朗起来,想起在家时的艰苦训练,想起前两阶段的胜出其实不是侥幸而是自己的实力,想起自己面对强手的不甘示弱,我握了握拳头,再次走比赛场地,在最后几秒钟里,我放手一搏,踢出一个后摆腿攻向他,并以雷霆之势向打打出几个横踢,最终,我胜出了!
似有一束阳光从玻璃中照射进来,一时场地内瞬间雾散云开……
这次考段正是因为我在家里的不断努力,和比赛时坚持不懈的'毅力,才最终成功的。我想,做人做事一定要坚持,不要轻易放弃,胜利一定会属于你!
这个寒假,因为我身体不好,所以妈妈就带我去跆拳道馆学习了跆拳道。
第一天,我来到跆拳道馆。我看了看,我们这批共有十几个学生。首先,教练先让我们热热身,跑跑步。动动手腕。这样会四肢活跃。跑步看起来容易做起来难。我们才跑了二十分钟,有的同学就气喘吁吁了,我也越跑越吃力。不一会,我们全都汗流浃背了。接着,教练开始教我们横踢。后退、格斗士、转脚方块、弹、收。还有许多基本动作。比如,压腿、俯卧撑、仰卧起坐、脚撕开压腿、弯腰、弯褪、揉脚……刚开始,练完跆拳道会腿脚酸痛。不过只要坚持,就一定能克服困难的。
练习跆拳道不仅能强身健体,更能锻炼一个人吃苦耐劳。练跆拳道还丰富了我的寒假生活。
今天上午,我参加了跆拳道考级。这次考级对我来说是那样难忘,因为它使我懂得了一个深刻的道理。
早晨7点多,我身穿一身洁白的跆拳道衣服,系着深绿色的腰带,来到了跆拳道教室。今天,是跆拳道考级的日子。
一转眼的功夫,考级就开始了。首先是由白带考级。看着白带的同学做着并不标准、并不熟练的动作,我有些失望:啊,白带的同学怎么做成这样?随即,我又骄傲起来:哼,我白带的时候,比他们做得好多了。看着看着,我就没了耐心,便低下头去,想着自己要做的动作。
终于,白带、黄带的同学们考完级了,轮到绿带了。我站在教室中间,顺利地做完了一系列动作。
到了蓝带考级了,我同样有些分心:马上我就是蓝带了,那时候,我做的动作一定比他们还好。于是,我开始东张西望起来,看看其他同学在干什么。
我望来望去,一些同学在小声说话,一些同学像我一样在走神。这时,我看到了坐在教室最后面的几个红黑带的同学,他们正聚精会神地看着前面考级的同学做动作。没有走神,没有分心,没有丝毫的骄傲,更没有和我一样东张西望。他们几个我都认识,因为他们练得太好、教练叫了太多遍他们的名字。我有些羞愧:他们是最厉害、等级最高的同学,却没有骄傲,反而认真地看着那些比他们低很多级别的同学们;而我呢,才刚刚绿带,就这么不谦虚。我也像他们一样,认真地看着前面的同学。
不到一会儿,蓝带、橙带、棕带,红带的同学都考完级了,到红黑带的同学了。他们端端正正的站在教室中间,做着一套套复杂的动作,动作标准、熟练,很用劲。后面一项是踢腿,教练握着几块厚厚的木板,举到很高的地方。红黑带的同学们轮流上前,抬起腿,使劲地一踢,"啪"的一声响,"哈"的一声喊,木板在教练的双手中整齐地碎成了两半。每一位同学都是这样,碎裂的木板在教练的脚下叠成好几列。下面的同学们全部都"哇——"的叫了起来,我也不例外。在同学们的掌声中,他们向考官鞠了一躬,然后回到了教室的最后面。
所有同学考完了级,我看着一个个正在玩耍的白带同学,和一位位汗流浃背的红黑带同学们,心中忽然有了几分感悟:人外有人,天外有天,自己很厉害,但总有比自己还好的人;无论一个人多么有本事,对于不如自己的人,也不要看不起他们;只有做到谦虚,不骄傲,努力练习,才会使自己有更多的提高和进步。
一、指导思想:
在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量.
二、教学目标:
教学目标:
1、了解跆拳道运动的起源,知道一些简单的跆拳道规则。
2、对跆拳道运动产生兴趣,学习跆拳道品势:(太极一章、二章)及基本技术:前提、横踢等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。
三、跆拳道训练内容:(对象:年龄8-13岁身体健康的少年儿童)
(一)、跆拳道礼仪及精神气质的培养:将跆拳道的精神礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈贯彻在教学中。
(二)、跆拳道品势:(太极一章、二章)
(三)、跆拳道基本技术:前提、横踢
(四)、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。
(五)、一般身体素质和专项身体素质的训练:一般身体素质分:力量、速度、耐力、柔韧、协调及灵活,通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质,通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高;专项身体素质分:身体旋转能力、爆发力、空中方向识别能力、击打和抗击打能力、心理抗恐惧能力等等!
(六)、意志品质的培养:在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。
(七)、综合防卫训练:定期聘请专家教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里对策。
1、礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式,一种是外在的表现形式,是以行礼的方式来表现出来的,另外一种是内在的表现形式,是发自内心的一种表现形式,表现出了人的自身修养。跆拳道中的'敬礼,是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢,是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕。
2、讲解跆拳道是什么意思:跆字,意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;拳字意为拳头,是用来进攻的武器;道字,意为人生的正确道路。
3、准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗。
4、热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做10次。
5、压腿:分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿..集体1正踢2里合3外摆各3次。
6、休息或游戏5分钟。
7、腿法:前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作。
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