跳舞苦练作文(推荐13篇)思维导图

5岁的时候，妈妈觉得本宝宝身子坐不直，身姿不够正，决定在少年宫给本宝宝报一个男生舞蹈班。本宝宝的舞蹈生涯从此开始了。

男生舞蹈班是个公益班。公益班不要缴学费，这让妈妈觉得上学和玩耍差不多，妈妈和我都没有带着学习任务的压力。

舞蹈老师是个男老师，个子高高大大，嗓音很洪亮。班上刚开始有14个宝宝，后来有宝宝受不了练舞蹈的磨难，陆续有人退出，现在只有9名同学。

学舞蹈从压腿、压肩、压跨 、踢腿等基本功动作练起，老师每个动作都教得十分认真。

压腿是个苦差使，老师让宝宝们先把腿架在绑杆上，然后再命令我们用胸部贴靠腿部使劲压腿！刚压腿完，还没等宝宝们歇口气，老师又要求大家压肩，刚想休息一会，老师又"下令"让我们劈叉、踢腿……。宝宝们各个累得吱牙咧嘴，腰酸腿疼，筋疲力尽。

更苦的是，老师让宝宝们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫苦连天。其中一个宝宝立足不稳，"扑通"一声摔了个跟头，引起大家哄堂大笑。

后来大家坚持练习，很快就适应了这些基本功。

班里面有个费娃娃（芜湖土话，就是人们常说的痞孩子），是个典型的多动症，每次上课都只能练习一会儿，然后就喜欢躺在地上打滚，老师也拿他没办法，找他的妈妈谈了几次，效果也不大。

关键是他就站在本宝宝旁边，老是干扰我，这让我很烦恼。后来老师实在看不下去了，就让他一个人站在比大家远的地方自娱自乐。我才算清净下来。

舞蹈班的老师对本宝宝很欣赏，说本宝宝跳得认真、跳得到位，悟性很好。上舞蹈班第一学期就把宝贵的优秀学员称号给了我。这让我感到很开心。

于是我很爱舞蹈，一直跳到现在。

在我四岁时，幼儿园请了一位舞蹈老师，她在小班挑跟她学跳舞的苗子，我有幸选中。

第一课，老师教我们‘下一字’，老师下‘一字’很轻松，我们跃跃欲试，叉开腿，骨头像骨折似的，特别痛，老师一个一个的帮我们帮我们压腿，把姿势摆正，我痛的快要录起来了，虽然我还是下补下去，可我还是努力了。下腰，那可是一件不容易的事，按顺序依次到台上去下腰，快轮到我了，我的心砰砰直跳，走上台去，老师扶着我的腰，我慢慢地用手撑地，一不小心没站好，脚扭了一下，我坚持要下完，就这样我下了人生的第一个腰，所以，我觉得跳舞的滋味手苦的。

舞蹈课来了个新老师，不好的事就发生了。

老师先让我们压腿。大家都向把杆走去，老师叫道："别，不是这样的！"一个同学走近了，老师就让她躺在长椅上，把她的腿打开，硬是压到了地上，同学叫了起来，"痛痛痛，老师轻点啊！"但老师并没有放轻，数了三十秒才松开。同学腿都麻了，还一直在叫痛。一瘸一拐地走到队伍中，我也逃不过，被老师压到了地板上。

开肩也很痛苦，跟以前的老师也不一样，大家走到把杆前，双手扶把杆，两腿分开。老师就直接坐在我们的肩上，还把其中几个同学压到了地上（包括我），坚持了一分钟才松开，有个同学都被压哭了。但我忍到了最后，满脸通红，好痛！

老师对我们很严格，其实是为我们好。但后来一个学期，爸爸不给我报舞蹈班了，我很伤心。

我是一个可爱的女孩子，我的爱好是唱歌和跳舞，其中我最喜欢的就是跳舞，每次跳舞的时候我都自己把自己打扮得漂漂亮亮的，有时候像个小公主，很像个小舞蹈家。我曾想让妈妈给我报个舞蹈班，但是我又怕耽误我的学习，所以我总学着电视上的跳。为跳舞，我开心过，也苦恼过；振作过，也曾泄气过。

又一次，有个高难度的动作把我给难住了，我知道如果这个动作做不好，舞蹈就跳不成了，我急的像热锅上的蚂蚁，偏偏我的大腿老是和我作对，不知道是我天生怕苦，还是这个动作实在是太难了。妈妈在一旁说，别练了，反正你长大了又不是靠跳舞吃饭。我嘴巴嘟得老高，怪妈妈还说风凉话。这是，爸爸回来了，他要我把注意力集中，掌握动作的要领，慢慢来，多试几次就行的。我按照爸爸的话，在爸爸的帮助搀扶下，终于完成了那个动作。我好高兴，狠狠的亲了爸爸几口，乐得爸爸呵呵笑。

看来，做什么事情，只有有恒心，即使是自己不喜欢的事情，只要觉着它重要，对我们的工作生活有益，我们都要努力去学，也一定能学好。

学跳舞08-23

学跳舞10-06

学跳舞06-10

学跳舞12-30

学跳舞11-11

老妈学跳舞01-05

以前在春节晚会上看见姐姐跳芭蕾舞，我非常羡慕，便一心想学跳芭蕾舞，在舞台上展现自我。

我最终与芭蕾结下了舞缘。第一节课，老师给我们踩胯。当老师刚踩下去时，我就哇哇大哭起来。我那时才三岁半，忍不住痛。慢慢地，我不哭了，坚持学着，一级、二级都考过了。该考三级时，我已经上小学二年级了，学习比较忙，再加上补习班，更忙不过来了。"妈，我不学了，太难了！"我对妈妈说。妈妈说："什么事能难住我们刘菲芃？"就是，我堂堂女侠是不服输的！于是，学习！终于，我考过了舞蹈三级，踏上了考四级的路程。

终于，我的梦想实现了。在一次次摔倒又站起来的过程中，六一儿童节晚会上，我表演了《爱我中华》，赢得了观众的掌声和爸爸妈妈欣慰的笑容。

通过学芭蕾舞我明白了，只要不怕苦、不怕累，坚持到底，就一定能达到想要的结果。

快乐暑假作文400字一条_舞蹈毯

今天晚饭后，爸爸重装了电脑系统，装了一个我很久没玩过的舞蹈毯。

舞蹈毯是方形的，八支箭面向八个方向。上膛后，父亲跳了一次。他的技术真的很差。电脑屏幕上总是显示"臭脚""歪脚"。爸爸没唱完一首歌就很无聊，体力真的很差。看到爸爸不跳舞了，我就站在舞蹈毯上，轮到我上场了。

电脑屏幕上显示了很多箭头，一个向上，一个向下，一个向左，一个向右...我不会跳。电脑上显示"臭脚""歪脚"来提醒我，偶尔也会显示"完美"来夸我。跳了一会儿舞，觉得特别累，尤其是腿，就把舞毯给了妈妈。

妈妈在台上，她还不会用舞蹈毯，还是我教她的。妈妈站在舞蹈毯上，动作很难看，就像一只丑小鸭。妈妈跳了一会儿，没意思。又轮到我玩了。这次还是露出"臭脚"。看来我得好好练习了。

跳舞毯可以帮助你锻炼身体，减肥，锻炼身体，提高体力。让我们买跳舞的毯子。让我们一起跳舞吧！

快乐暑假作文400字2 _暑假生活

今天，是我们假期的第一天。期待已久的假期终于到来了。经过一个学期的紧张学习，我们终于可以放松一下，睡个懒觉了。

不知不觉间，卧室里有一缕阳光。"啊——"我打着哈欠从梦中醒来。舒展开来，睁开朦胧的眼睛。懒洋洋地穿上衣服，一副无精打采的样子。吃完饭，我帮妈妈把餐具拿下来，靠在墙上看喜羊羊和大灰狼。

我听到外面的噪音。出门一看，原来是远在甘肃的大妈带着宝宝和妞妞来了。婴儿已经上了一年级，比她离开时长高了。至于可爱的小牛犊，那是我第一次见到。我顿时来了精神，请他们进来坐。

坐下后小腿很不稳，跳来跳去跟我玩捉迷藏。和他玩着玩着，他往后一倒，不小心摔在了脸盆上，就来"日光浴"。"哦，小母牛，你不会想这么急着洗澡吧！过了之后，我带你去洗澡。"这个小腿洗澡不稳，让我湿了。我只好让阿姨给他洗。

不知不觉太阳西沉，姑姑带他们回家。寒假的第一天我也过得很开心。

我是一个爱跳舞的小女孩，只要一听到音乐，我就禁不住随着节奏摇摆起来。就因为我非常喜欢跳舞，妈妈让我去小天鹅拉丁舞学校学习拉丁舞。

刚开始学的时候，我一点也不会，只好跟在老师后面一步一步学基本功。我们学会了基本功，老师就让我们自己跳。我按照老师的要求去跳，老师看了，很满意，说："苗月同学跳得很好"。我听了，心里当然是美滋滋的了。心想："学跳舞还是很容易的。"可是，过了一段时间后，老师就再也不说我跳得好了，因为我一直没有进步，成绩也越来越低。妈妈说我爱骄傲的_病又犯了。

妈妈见我一直没进步，就让我去倍力拉丁舞学校。还告诉我："不管学什么都要有耐心，有毅力，不骄傲，才会不断进步"到了那个学校，我开始认真地学，慢慢找到了感觉，而且把以前的毛病都改掉了。我跳的每一步，每一个转头，都是亮点，在那里，女步我是跳的最好的一个。

告诉你们一个好消息，我暑假要去济南比赛，欢迎你们来看我比赛呦。

我与舞蹈仿佛有着前世之缘，它如一块磁铁，强烈地吸引着我。

我与舞蹈相识在四岁。

那时，妈妈抱着试一试的心态，带我报了舞蹈班。第一次听到伴舞乐曲时，我愣住了——多么优美的意境啊！随着老师旋转的步伐，我仿佛看到了百花齐绽的花圃，一朵朵半开抑或全开的花朵玉立于这百花园中，数只蝴蝶起舞于画一般的花间，老师的那一个个转身，一次次舞动，牵动着我的心，令我欲罢不能！从此，我狂热地爱上了舞蹈，爱上了这种用优美舞姿演绎内心、演绎画面的艺术。

基本功，是练好舞蹈必不可少的一部分。刚开始练功那会儿，舞蹈室里总是充斥着咝咝的吸气声，以及孩子们痛楚的叫声，老师也毫不留情，压胯、压腿、一字马，都是狠狠地踩，踩下去时，瞬间感觉韧带都撕裂了，仿佛身体被从大腿处撕成了两半，那滋味，当真是，有些孩子因为人不知压腿的疼痛，甚至哭出声来，也有些因受不了苦而退出了。而我呢，每次都忍着疼，咬紧牙关，使劲憋着不叫出声来，就算被踩得压得满脸泪水和汗水，我也一声不吭，心里总想：想练舞，若连这点苦都受不住的话，能成什么大器！我便咬咬牙，坚持了下来。

日复一日，年复一年，转眼间，我与舞蹈已有八年之交，如今，我已能轻松完成前后桥，大跳，分腿跳，空手侧翻等动作，其他基本功更是小菜一碟。

舞蹈对我来说已恍若家常便饭，虽是平常，但如果少了一顿，就觉得心里少了点什么。可以说，它就像我身体的一部分，它已经融入了我的灵魂，只要音乐一起，我就能翩然起舞，在旋转的步伐里，我抛却了所有的不快，仿佛天塌下来也与我无关，这是一个恬静的世界，只属于我一个人的世界；在旋转的步伐里，我炼就了不焦不燥，一心一意，吃苦耐劳；在旋转的步伐里，我静心敛气，忘我投入，我的灵魂也在舞动中升华……

人都有过挫折，我也经历过。我们一起去看看吧！

记得有一次，爸爸妈妈让我去学拉丁舞，我高兴地一蹦三尺高。妈妈带我来到一个叫枫叶拉丁舞的地方，有许多小朋友都在这学。

刚开始练习，我有点手忙脚乱，一直跟不上节奏。一不小心，我突然脚下一滑，摔了一跤。同学们看见了，都哈哈大笑起来。我心想：我一定要认真练习，不要让同学小瞧我。我红着脸站起来，继续练习。

慢慢地，我跟上了节奏。可是一波刚平，一波又起，突然间，我脚底一滑，"啊！"我尖叫一声，再次摔倒在地，由于这次摔得很惨，我的脚也扭伤了，豆大的泪珠从我的眼眶里滚了出来。我心里暗暗地对自己小声说："不学了，我再也不学了，我永远都不学拉丁舞了。"我生气地一瘸一拐走出教室，坐在椅子上独自伤心。

突然，一个身影向我走来，是妈妈。妈妈对我说："做任何事都不可能是一帆风顺的，你只有努力了，坚持了，才会成功。"我听了妈妈的话，决定再去试一试。我又开始了练习，虽然还是有点跟不上节奏，但经过努力，最后我还是成功了，我心里也乐开了花。

我终于明白只有努力，才会成功这句话了。虽然有时候努力了也不一定会成功，但如果不努力，也绝不会成功。

一个人的一生中，有无数个难忘的第一次，但给我留下不可磨灭印象的是我第一次学跳舞。

记得在五六岁的时候，妈妈给我报了一个舞蹈班，那时我可开心了，因为我一直在央求妈妈给我报一个舞蹈班。

到了周末，我既激动又紧张、害怕。妈妈带我到了舞蹈班，老师和别的同学都在朝我打招呼。我被老师亲切的声音唤了过去。

老师一开始教了我一些基础的舞蹈动作，可我一心想着登台演出和学习难度很大的舞蹈动作，对这些基础舞蹈不屑一顾，一点都不想学。

于是，我就对老师说："老师，您什么时候才教我像电视上跳的舞蹈呀？"

"你呀！才刚开始学习舞蹈，不可能一下子学习难度那么大的舞蹈动作。人要一步步踏踏实实的走，才能走向人生的最高点。"老师语重心长的说。

可我对老师的话一点儿都不重视。以后我还是一点儿都不踏实、不用心，还是整天想着登台演出。

过了一阵子，老师要教我们学习一只完整的舞蹈了。大家都非常认真的学习着，可是老师一直批评我，我感到很委屈，后来我才明白：因为我的舞蹈基础动作没有学好，所以舞蹈才跳不好。

这件事至今都令我难忘。因为在这第一次学习舞蹈的过程中我明白了：做什么事都得踏踏实实，不然什么事都做不成。

暑期到了，妈妈给我安排了补习班，苦日子来临了，我不得不从，谁让"母命难从"呢？

补习班从周一到周五上课，周六周日放假，这倒跟学校的作息一样啊，就是一个累字。到了休息日，也不知是上天怜悯我还是妈妈中了头奖，她竟然让我去学跳舞。我这下别提多高兴了，终于可以放松下了。

我跟着妈妈来到了舞到教室，原来是他朋友开的，难怪会这么爽快的让我来学跳舞呢，管它呢，反正只要有得玩就行了，妈妈把我交给教练后独自走了。

教练问我想学什么舞，我看了一下墙壁上，有Breaking，有PoPin，还有爵士，看得我眼花缭乱，最后我决定学Breaking，因为这看上去很酷，还有就是，这种舞创造了一些童星，如09年春晚上周杰伦的小跟班侯_杰，还有四岁的小宝，不都是会跳这种舞吗？

开始学了，我的基本功不行，所以教练先带我拉韧带，拉的我疼死了。接着训练我的力量，因为跳这种舞，不仅要有技巧，还要有力量。教练让我做了40个仰卧起坐，20个俯卧撑，光是做仰卧起坐就把我的肚子搞抽筋了所以俯卧撑就没做了。

练了一天腰酸背痛，但我还是很高兴，因为我有所收获。

厩得小的时候我就特别想跳舞蹈，看到电视上跳舞的姐姐们优雅的舞姿，穿着漂亮的衣服，羡慕极了。成为一名舞蹈家，成了我的梦想。

妈妈看出了我的小心思，给我报了一个舞蹈班。我第一天去舞蹈班的时候还没有进门就兴奋极了！因为我最喜欢跳舞了，这也许是女孩儿的天性吧！刚开始老师教的动作很简单，我们新学员都一学就会，我觉得学习舞蹈太简单了。随着上的课多了，舞蹈的动作越来越难了，一个动作都要练习很多遍。我有些想放弃跳舞了。老师在课上仿佛看出了我的心思，不停地鼓励我，还让我不要着急，相信我一定能练好每个动作。我听了老师的话，有了信心，加倍努力练习。就这样，在老师的耐心指导下，我的舞蹈动作越来越标准了，还考了舞蹈三级证书，以后我要更努力去学习舞蹈。

学舞蹈不但让我变得更坚强，还让我学会了无论做任何事情都要有信心和耐心。

报舞蹈班一直是我梦寐以求的事，电视上那些穿着金光闪闪的演出服的演员们在舞台上翩翩起舞，常常令我羡慕不已，我也不由自主的跟着音乐手舞足蹈，终于在我上三年级的时候，妈妈同意了我去学习舞蹈。

我似乎和舞蹈有缘，老师教什么，我都能很快的学会，用不着老师一次又一次的做重复的动作，于是我更爱舞蹈了，后来，我学了一级、二级三级，并能熟练地翩翩起舞，常得到老师的夸奖。

这样，我一直学到四级，老师开始教我学基本功，我以为特别好学，可是学起来，就没那么容易了，常疼的我啊啊直叫，老师就像一个粗暴的大汉，我柔弱的身体成了老师手中的生面团，有时，我会悄悄躲到墙角小声哭泣，当老师叫我过去时，我赶紧把眼泪擦干，装着很开心的样子。

就这样我苦苦练了一年多，终于把基本功学会了，而且还有机会上台演出，俗话说："台上十分钟，台下十年功，"我终于悟出了这句话的道理。

现在，我已经不去上舞蹈班了，因为我没有坚持下去，我真后悔自己有决心没恒心。