工作计划拖延的原因(5篇)思维导图

1、工作乏味，缺少乐趣

2、害怕做不好，担心失败

3、没有头绪，不知该从何处着手

《生活黑客》这本书告诉我们，要破解职场倦怠期，提高工作意愿度，我们不仅要从对工作的期望，和工作价值当中出发。

还需要通过减少哪些能够削弱我们工作意愿的情况，比如"延期"和"冲动"。

通过任务计划或者创造一个启动点，也是不错的维持和提升我们工作意愿的方法。

最后，有一些职场倦怠，或者仅仅是因为我们工作一段时间后比较累了，或者说忙了一段时间后反而迷茫了。

这时候我们要做的其实很简单，给自己请个假，好好休息休息；或者让自己停下来，思考一下工作和自己目标的意义，就是一个维持自己工作意愿的利器。

有很多人看着我持续几年的阅读和锻炼，想和我一样，于是他们也制定了阅读和锻炼的计划。

有时候，我会想起来询问一下他们的进展，有一些人就表现地有些不好意思，说最近比较忙，所以耽误了，还没有开始阅读和锻炼，等忙完这段时间就开始；有一些人会表示计划还做得不完美，要修正一下计划再开始。

但是，过了一段时间，我再次想起来询问他们时，他们的阅读计划和锻炼计划已经不了了之了，因为他们耽误的时间长了，就更没有勇气开始了。

俗话说："万事开头难。"

很多人迟迟不开始行动的一个原因是恐惧，因为只要开始做一件事，就会面临做不好的风险，从而就会收到外界对自己的一些评价。很多人内心接受不了别人对自己的一些负面评价，就会担心害怕，从而产生焦虑情绪，最终导致迟迟不敢行动。

有些事情，刚开始做的时候，由于各种原因，可能做得并不太好，但是只要开始做，就向成功迈了一大步，在做的过程中再不断修正调整，就能离成功越来越近。

有一些任务造成了拖延是由于在任务执行过程中出现了差错，然后不得不中途返工，从而耗费了额外的时间。

每一个项目任务在执行过程中都可以拆分成一些子任务，每个子任务都准确无误的完成，最后才能保证整个项目完成。

为了保证在整个任务执行过程中一切顺利，及时发现问题并解决问题可以避免返工引起的不必要的时间耽搁，所以在整个计划中需要预留定时检查任务进程的工作。

为了提高检查的效率和准确性，工作列表是非常适用的工具。在整个项目进程中，可以准备总任务列表、待处理任务列表、核对列表等，分别在任务执行的不同阶段来使用。

检查任务执行过程虽然可以及时发现问题并处理，但也只是一个后补的动作，避免造成拖延的核心是不出现差错，而这就需要非常专业的能力来保证工作质量。

俗话说："熟能生巧。"

一个人对自己所做的事越熟悉，就越不会出错。有专家研究发现，任何动作演练到一定次数，就能准确完成，甚至在无意识的情况下都能准确完成。

不管我们愿意还是不愿意，时间都在身边悄悄流逝，要想避免拖延现象的发生，我们唯一能做的就是管理好自己，充分了解自己，对自己客观评价，从而制定出与自己契合的行动计划，并且立刻开始行动。

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今日话题：对此，你有什么看法呢？

刚刚我们说到"执行计划"，或者你就会有一些疑问：没错遇到一些大型任务是需要执行计划去落实，但如果每天面对简单重复性的工作，我们又怎么用执行计划去维持工作意愿呢？

其实，执行计划能给我们带来的作用，是维持我们的执行意愿不受削弱。

面对重复性或机械性较强的工作，除了提高工作的期望，寻找工作的意义等心理上的做法外，在物理显示上，我们也可以通过增加一个"工作启动点"去提高我们的工作意愿度。

就好像《生活黑客》一书所说的，"延期"是降低我们工作意愿度的一个重要方面，而工作计划只能督促我们不要延期，那如果我们自己习惯性拖延导致任务延期，又有什么办法解决呢？

其实回想一下，为什么我们工作中会经常出现"拖延"的情况？

两个原因是：1、任务太大，看起来完成的难度很大，所以心理上会产生退缩的心态，导致拖延；其次，重复的工作看起来很烦闷，导致不想去做。

看到没有，不管是有挑战的工作，还是重复性的工作，导致我们延期的很大部分原因，是我们心理的抗拒。

但这些都是我们自己臆想出来的结果，或者显示并不是这样。比如说，其实任务并不难，套用以前的方法就能做出来，只是我们自己被最终的数字吓到了；

又或者重复的工作其实并不烦闷，在当中会让你发掘很多乐趣，需要我们去找到他。

因此，不做你永远会在自己的臆想中消磨工作意愿，而当你开始之后，反而你的工作意愿会慢慢提升。

所以，不管是困难的任务，还是简单重复的任务，我们都可以为任务增加一个小小的启动点，让自己先去做，而不是停下来想。

面对重复性强的工作，我们除了提醒自己先去做，还可以调整自己的焦点，把焦点放在较小的数字上面。