健身操活动简介范文推荐7篇思维导图

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

"全民健身，你我同行"

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

20xx年8月8日下午3：00至5：00

金清广场

(一)酝酿阶段

(二)宣传阶段

(三)准备阶段

(四)实施阶段

(五)总结阶段

随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的"v"字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第

三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!

三、比赛项目

四、裁判及负责人

一、组织领导：

二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛()

五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

调动参

青春魅力

承办单位：----学院体育委员会

协办单位：体育系学生会健美操俱乐部

（一）时间：定于----年 --月--日

健美操套路（新大众健美操1级规定动作）

以院系为单位组队，各系参赛队伍可报1-3支队伍；各系队伍设领队1名。

（二）报名截止时间：----年--月-- 日。

注：各参赛队伍必须在10 月 31日下午之前将电子版报名表交到员健美操俱乐部，并进行抽签。

联系人---- 电话：--------

（一） 进行一场决赛制，以分数高低评定名次。（若分数相等，艺术得分高，名次列

总分10分.评分类别分完成情况:分5分(占总分的50%):,艺术和编排分5分(占总

分的50%)。

1、动作的准确性,动作姿态正确,动作技术规范、准确到位。(1分)

相应减分。(1分)

套动作幅度过小,均视其程度减分。(1分)

4、动作的力度,动作应有控制、有弹性、松懈或过于僵硬要分别进行相应的减分。 (

采用依次、交替等表演手段,但要有规律、流畅,比赛中个别人不整齐、不协调、节奏

不一致,扣分,1/3的人扣分,1/2的人扣分。(1分)

6、动作的优美性,完成动作要协调、优美、舒展、轻快,具有良好的表演效果。动作粗

造作或平淡缺乏感染力。扣分。(2分)

8 、总体印象,成套表演的效果和气氛,是否体现健美操特有的活力、激情和健康向上的

气质特点.欠缺和不足视其情况扣分。(1分)

1 、本次大赛主题："青春,魅力"。请各参赛代表队根据这个主题进行口号创造。比赛开场有20秒钟的时间进行口号呐喊和4个8拍动作表演。

2、各队参赛音乐可用大众健美操规定音乐,也可自带音乐.3、各队参赛音乐在领队上交报名表时同时提交高质量CD盘或U盘，但必须在10 月 210

4、各参赛队伍自行组织排练工作。正式比赛前将进行两次彩排，要求各参赛队伍准时

----学院首届健美操大赛赛事规则，以下为主要内容摘要：

初定以下奖项：一等奖（1名）、二等奖（2名）、三等奖（5名）、最佳组织奖。（体育专业设同名次奖）

获奖队授予一定的奖牌、纪念品。

----学院 体育系学生会 健美操俱乐部

---、--、--

附件：

院系：队名：领队姓名：手机：

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

1、认真贯彻"健康第一"的指导思想，落实"每天锻炼一小时"的举措，深入开展阳光校园主题活动。

2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。

3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。

1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。

2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。

3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。

1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。

2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。

1、报名方法：3——6年级采取自愿报名的方法。

2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20——4：30。

3、活动地点：教学楼前和报告厅。

4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。

5、指导教师：李海琴林元华

1、场地

2、音乐

1、整合报告人数，确定上课时间地点。

2、上课前的思想动员。

3、了解健美操的起源、意义和理论知识。

4、讲解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。

5、加强学生的柔韧性和协调性练习。

6、学习基本组合动作：少儿一级健美操

7、给学生创编一套简单的健美操。

1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。

2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。

3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。

4、鼓励有合作、探索精神的小组。