关于全民健康的优秀范文共11篇思维导图

广大市民朋友们：

我们倡议：

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。健康是多么可贵!相信每一个生病的患者都深有体会。俗语说：平安是福，健康是本。

健康是美丽的，健康是光明，而与之相对的病魔则是黑暗。光明使我们能在阳光下快乐地成长，而黑暗会让我们忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皱的眉，因缓解疼痛而佝偻的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因为外婆生病全家都忙碌了起来，妈妈每天早起晚回地往医院赶，连我都没有时间管了。奶奶在家给我和外公洗衣做饭，比平时忙了很多。好在外婆马上就要动手术了，等外婆手术后就能慢慢地恢复健康，我们家又会和平日一样热闹而温暖了。到时候我一定会提醒外婆不要总生气，还要注意适当锻炼，这样就能健健康康的了!因为健康的身体需要像阳光一样的有朝气，积极地心态连疾病也会望而却步。

说到健康，我不由得会想到我的舅舅。我舅舅是个聋哑人，他听不到所以也不会说话，虽然他的嗓门很大，但是却不能像我们一样正常的交流，我只能用妈妈交给我的一些简单的手语和写字与他交流。像舅舅这样的残疾人他们会比我们更加渴望健康而又健全的身体，当我们坐在一起叽叽呱呱地聊天时，舅舅就会露出无比羡慕的眼神，他一定很想知道我们说什么，也一定很想加入我们的聊天。所以他总会不断地写字问我或者妈妈，我们在说些什么。

所以，健康是多么珍贵呀!健康给我的启示就是：只有健康地活着，才会有精彩的未来。

拥有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、发展、传递。生活亦是生命的价值体现。健康的生活，增值我们的生命。健康，是春天花朵的生机勃勃，是小鸟翱翔于天际的心灵自由，是日与月的规律交替。可见，健康的生活不可或缺。

那么，健康生活如何才能拥有呢？

健康的生活，存在于辛勤的劳动之中。劳动，是人类生命永恒的主题，是我们生活中所不可缺少的。马克吐温曾坐船去另外一个城市办事。途上，他硬是要自己划船，不让船夫动手。一路上，马克吐温费力的摇动桨，虽汗流浃背，却一脸满足的笑。到达目的地后，船夫坚决推辞马克吐温的钱，并感谢他的好意。而马克吐温却笑着说："船夫，劳动使我很快乐。"劳动使生活充实，劳动使生活快乐，劳动后丰收的果实更是慰藉我们的心灵。劳动使我们的生活健康。

健康的生活，藏于缕缕的书香中。知识，是我们走向心灵高地的阶梯，是我们生活迷宫中的地图，是我们走向健/康彼岸的渡船。xxx告戒我们，"工读打成一片，才是真正人的生活"；孔子的"韦编三绝"，可见其对书的痴迷，精神的自由由书中来；马克思埋头读于图书馆十几载，为的是追寻内心疑问的答案……书籍，是我们精神的自由天堂，亦是最好的老师，生活中的方向，靠它指引。知识，使我们的生活健康。

健康的生活，存在于情感的交流中。无论亲情，友情，还是爱情，都是我们生活中所必不可少的。交流，是心灵之间的彩虹桥，亲情的温馨，友情的醇厚，爱情的甜蜜，让黑暗的心灵深处刹那溢满光彩，让寒冷的不毛之地刹那温暖如春。人的心灵，似一潭清泉，情感的交流，似源头的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的生机与活跃，惟有情感的交流，才有健康的生活。

健康的生活，是辛勤的劳动，是知识的汲取，是情感的交流，正是生活的健康，焕发我们心灵的无限光彩，给予我们施展才华的广阔空间，也正是健康的生活，让我们的生命更精彩。

健康是什么？健康是金，健康是福，健康是幸福的基石，健康是文明的标志，健康是社会和谐的象征。经济发展和社会进步带给我们丰富的物质享受，同时也改变着人们的膳食结构和生活方式，由此引发了各种健康问题，高血压、高血糖、高血脂和肥胖等病症已成为影响人们身心健康的大敌。为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，济南市爱卫会、山东大学爱卫会、山东大学爱国卫生志愿者向全省各级爱卫会和全省人民发出如下倡议：

全民健康体检宣传资料

**市全民健康体检 **市卫生局制 二〇一〇年六月 1、全民健康体检基本原则, 全面覆盖～免费提供～自愿参检～城乡均等～方便群众。2、全民健康体检的目的意义, "早发现、早诊断、早治疗"～做到"未病先防、小病先治"。3、全民健康体检谁主导谁受益, 政府主导～群众受益。4、参加全民健康体检的对象, **市户籍人员和参加了成都市、**市城镇职工医疗保险、成都市城乡居民基本医疗保险及**市非城镇户籍从业人员综合保险的非**市户籍人员,包括我市大中专院校参保学生,。

5、全民健康体检时限, 从2010-2012年～连续三年。

6、体检人群按什么分类,分几类, 按年龄段分六类。0-1岁儿童～1-3岁儿童～3-6岁儿童～中小学生～6-65岁人群,不含中小学生,～65岁以上老年人。

7、0-6岁儿童和中小学生体检标准, 每人每年按20元标准对照相应体检项目进行体检～体检费不得累计。

8、三年全民健康体检期间未参加健康体检～体检费怎么办, 按成办发【2010】31号文件规定～视为自动放弃～不得补偿任何费用～体检费自动作废。

9、6岁以上人群健康体检标准,中小学生除外， 每人每年20元～体检费可以累加～对照相应的体检项目实施体检～但体检费用只能往下一年累加～不能提前。建议65岁以上老年人每年进行健康体检。

10、到哪里参加全民健康体检, 就近的镇乡公立卫生院和社区卫生服务中心。11、中小学生怎样参加体检, 由学校组织～镇乡公立卫生院或社区卫生服务中心负责到学校进行体检。12、参加健康体检需要哪些证件, 购买了医疗保险的人员～需带上居民身份证,或户口簿,和医保卡,或医保证,。未购买医疗保险的人员～需带上居民身份证,或户口簿,。

13、体检费可以用来买药吗, 不行～只能用于体检。

14、本次体检可以进行对应项目以外的体检服务吗, 可以～费用自己承担。

15、健康成人的正常血压是多少, 正常成人安静时,收缩压为90-140mmHg,舒张压60-90mmHg～在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)则是高血压。16、高血压有什么危害,是否长期服药，高血压的危害是易引发脑中风、心脏病和肾功能衰竭等,高血压病人应长期服用降压药。17高血压的健康饮食是什么, 高血压病人应多吃蔬菜～少吃肥肉～少吃盐～避免情绪激动～注意休息。18、血糖的正常值是多少, 空腹血糖,FPG,的正常值为，。19、糖尿病的典型症状是什么,是否长期服药, 糖尿病的典型症状是"三多一少"～ "三多"是指"多食、多饮、多尿"～"一少"指"体重减少"。糖尿病患者应长期服药控制血糖。20、糖尿病患者在生活中应该注意什么，糖尿病人在生活中应避免饮酒～严格控制糖的摄入和坚持适度的体育锻炼。21、高脂血症的危害是什么, 高血脂症易引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。

22、高脂血症的饮食应该注意些什么, 高脂血症患者应少吃动物内脏～多吃高纤维食物。

23、最常见的血型系统有哪些, "ABO血型系统"和"Rh血型系统"。"ABO血型系统"分为A、B、AB、O四种血型,"Rh血型系统"分为Rh阴性和Rh阳性两种血型。24、什么是肥胖，肥胖是指体内脂肪堆积过多和,或,分布异常～体重增加～导致实际体重超过理想体重的20%的病理状态。

26、肥胖患者在饮食中应该注意些什么, 肥胖患者饮食宜高蛋白～减少脂肪摄入量～限制总热量的摄入,宜多吃蔬菜和水果。27、什么是枕秃, 就是脑袋跟枕头接触的地方～出现一圈头发稀少或没有头发的现象。

28、枕秃的常见原因有哪些, 一是妈妈孕期营养摄入不够,二是枕头太硬、甚至是缺钙或者佝偻病的前兆,三是生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成的。

29、婴幼儿缺钙的危害, 婴幼儿低钙易引发佝偻病、鸡胸、肌肉痉挛等。30、婴幼儿缺锌的危害, 婴幼儿锌缺乏～影响生长发育～也影响味觉和免疫功能～会出现食欲不振、嗜睡、发育停滞和性成熟延缓、抵抗力下降等现象。31、婴幼儿缺铁的危害, 婴幼儿缺铁会影响儿童生长发育～运动和免疫

35、贫血患者在日常生活中应注意些什么, 贫血患者应多吃黑木耳、红枣、菠菜、猪血等富含铁的食物～避免过度劳累～保证睡眠时间。

36、吸烟对人体的危害, 致癌和成瘾。

37、饮酒过量对人体的危害, 一是对产生肝脏损害,二是引起脂肪代谢紊乱,三是易引发高血压、脑卒中,四是引发暴力事故～对个人健康及社会治安都有害。

38、什么是健康的生活方式, 一是生活有规律,劳逸结合,二是合理安排膳食,三是坚持适当运动 ,四是少喝酒,不吸烟, 五是少烦恼,开心每一天。

39、青少年近视如何预防? 一是注意用眼卫生,二是坚持做眼保健操,三是劳逸结合～睡眠充足,四是注意营养～加强锻炼～增强体质,五是定期到专业眼镜公司检查视力～发现减退应及时矫正～防止近视加深。40、什么是龋齿,应该如何预防, 龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。为预防龋齿～青少年应减少或控制饮食中的糖份～必须坚持早晚刷牙和漱口。

41、老年人怎样进行体育锻炼, 应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动～如慢跑、散步等。每次运动时间约为？,至，分钟～每周？至,次～不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。

42、老年人健康饮食方式,胸骨向前隆起称之为鸡胸～鸡胸是一种常见的胸廓畸形。44、如何预防小儿鸡胸, 一是母亲在孕末期要多吃蛋类～动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物～经常晒太阳～并在医生的指导下服用维生素D和钙剂,二是初生宝宝应尽量采用母乳喂养,三是小婴儿过了满月后～可逐步增加日晒时间,四是宝宝出生半个月在医生指导下服用维生素D和钙剂。

在现如今飞速度发展的社会中，"吃饱穿暖"早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

此刻的食物，一律要求色香味俱全，这样一来"肯德基"、"麦当劳"等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还包含人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能包含人体需要的全部营养，仅有吃多种食物，才能使自己体内的营养丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物必须要多样化。

同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们供给给我们不一样的营养。米饭，面条，面包等主食包含丰富的碳水化合物，给我们供给了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每一天大约要125~200克，它们包含的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们坚持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量，能够坚持我们的体温，但我们不宜多吃，每一天不超过25克就能够，不然会照成肥胖。

安全饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自己的身体，大家必须要注意安全饮食啊!

今天是8月8日，是。为了纪念成功举办一周年，举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的的。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了的行列。

队伍排得越来越长，人越来越多，的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在里，叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号："我健康，我快乐！"天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

亲爱的同学们：

我们来到这个世上，就意味着又给社会增添了一份宝贵的财富，同时也给家庭带来了无比的欢乐，从这一刻起多少人关注着你，期望着你茁壮成长。每个人的生命都只有一次，只有珍爱自己生命的人，才会热爱生活，对未来充满希望；只有拥有美丽心灵的人，才能感受到人生的美丽，才有资格分享、接受社会和他人所给予的爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。所以，新学期伊始，我们更应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我们向全校同学们倡议：

随着社会的进步，人们越来越追求自身方面的完善。在身体方面已经达到了一定水平的健康，越来越多人的会出现心理方面的疾病。而心理方面的健康不可小视，我们平常说的健康，包含二个方面。一是身体健康，还有心理健康。下面给大家介绍一些心理健康的小常识。

首先应该要知道什么是心理健康，对于人来说，健康包括身体健康和心理健康两个方面。身体健康是指人的身体符合正常生理现象，没有什么疾病发生在自己身上。而心理健康是指一个人的情绪、情感和意志或者是动机，在心理方面应该是和客观现实保持统一的，而且还能促使人与外环境平衡或者是和社会相适应的。所以，一个心理健康的人应该有基本的自我安全感。也能很好地了解自己，而且能够估价自己的能力。分得清生活和理想，在实践中应该切合实际，不脱离周围现实环境。

为了保持健康的心理状态，平常生活中应做到能保持人格的完整与和谐，善于总结经验，然后从经验中学习发展。不要忘了身边的人，身边的人是你的镜子能看到你的优缺点，应该能保持良好的人际关系。如果平常遇到什么心塞的事情，应该要适度地宣泄情绪和控制情绪，学会放松学会克制，不要盲目憋着。作为大学生来说，保持自觉学习心理知识，寻求心理健康的方法。学习中不要处处比较，这样可以避免自身的过度紧张。多积极参加一些集体活动，夸大社会交往能力。

所以，心理方面的健康对于我们来说同样重要。这也是很多人容易忽略的一点，觉得自身心里没什么问题其实往往存在着比较大的问题。多了解这方面的相关知识有利于我们明白自身心理方面的缺陷，也可以找心理医生做一个咨询。

全民健康体检宣传标语

横着：

竖着：

1月13日下午，国家体育总局在京举行"全民健身日"新闻发布会。出席本次会议的有国家体育总局局长刘鹏、副局长冯建中、群体司司长盛志国、政法司司长张剑以及在京各主要新闻媒体。

在会上首先由张剑司长宣读了xxx关于批准设立"全民健身日"的批复。在批复中xxx同意自2009年起，每年8月8日为"全民健身日"。其后刘鹏局长表示设立"全民健身日"是对北京奥运会成功举办这一中华民族百年梦圆的庄严时刻的最好纪念，意义深远。他披露说在征求意见的过程中，关于节日的名称，有多种建议，如"体育节"、"国家体育日"、"全民健身日"等。而绝大多数意见认为，节日的名称应当突出"全民健身"，"关于节日的时间，也有不同建议，比如6月10日、8月8日、春季或秋季适当的时间等。在 所有建议中，倾向于8月8日的最多。理由是，北京奥运会的成功举办，使全民对体育的关注上升到一个前所未有的高度，也为我国留下了宝贵的遗产。从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日最为理想。"刘鹏局长介绍说。

群体司盛志国司长表示总局将做好国家设立"全民健身日"的宣传工作并及早谋划"全民健身日"实施方案，使"全民健身日"真正成为"人民的节日"。

2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在"后奥运时代"，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，xxx批准8月8日为"全民健身日"。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。