暑假呼啦圈锻炼作文 第一篇今天,我和妈妈在储物间发现了一个沉睡多年的呼啦圈。我们决定转呼啦圈锻炼身体,让它不再是一个闲置品。我先拿起它,把它套在腰上,准备开始转,但说起来容易做起来难!因为这个呼啦圈太大、太沉、太重,我想学着电视里的呼啦圈达人把它转起来,可摇不了几下就听“扑通”一声,它落到了地上。
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暑假呼啦圈锻炼作文精选10篇思维导图模板大纲
今天,我和妈妈在储物间发现了一个沉睡多年的呼啦圈。我们决定转呼啦圈锻炼身体,让它不再是一个闲置品。
我先拿起它,把它套在腰上,准备开始转,但说起来容易做起来难!因为这个呼啦圈太大、太沉、太重,我想学着电视里的呼啦圈达人把它转起来,可摇不了几下就听"扑通"一声,它落到了地上。我坚持不懈地努力练习着,感觉呼啦圈以我为中心,在我的腰上来回旋转。那天,我最多的时候能转16个呢!
妈妈不会转呼啦圈!呼啦圈似乎不喜欢在妈妈胖胖的身体上多停留一会儿,不断有落到地板上的声音传来。在我的指点下,妈妈竟然也能转起来了。她还一个劲地夸我聪明,当了回小老师!我和妈妈努力着,转得越来越多,在笑声中度过了一个愉快的下午。
转呼啦圈是一项很好的健身运动,我们以后要多多练习,争取转得更多更好!
每当上体育课,看到同学们轻而易举地用腰转着呼啦圈,我就羡慕她们,因为我怎么学也学不好。
回到家里,我把这件事告诉妈妈。妈妈听后,买了一个呼啦圈给我,对我说:"你自己慢慢练习,只要有恒心,一定能学会。"听了妈妈的话,我决心好好练习。可是,每当我把呼啦圈放在腰间转动时,它便掉落在地上,我觉得太难了。妈妈安慰我:"不要气馁,你慢慢练习,总有一天能学会的。"
一天,我的好朋友孝洁邀请我参加她表姐的生日会。在会上,我看见孝洁在玩呼啦圈,她玩得非常熟练,好像呼啦圈黏在她的身上一样。于是,我连忙向她请教。孝洁很有耐心地教我,她告诉我要放松自己,然后慢慢摇摆身体。我照着她的话去练,果然可以连续摇几下了。后来,我不断地练习,慢慢地进步了。现在,我已经能在手腕上旋、脚踝上旋、腿上旋了。
妈妈说:"你看,只要刻苦,没有什么事情学不会的。"我高兴地点点头,说:"妈妈,我一定会继续努力的。"
一到下课,同学们都纷纷抢夺呼啦圈,跑到活动区域玩耍。鼓掌,欢呼,场面活跃的像过节一样,呼啦圈一会在腰间,一会在腿间,煞是好看。
我那多年的好闺蜜也怂恿着我加入她们的队伍,既来之则安之,我只好拿起呼啦圈,让她们见一见本人超一流的技术……
模仿着她们的样子,腰扭动起来,呼啦圈也跟着我的节奏转动。呼啦圈犹如自行车的车轮一样,在我的腰间不停的"奔波"。一圈、两圈,"咚"呼啦圈似乎像听不到我的命令了似的,重重的掉到了地上。
伙伴们先是一愣,随即发出哄堂般的大笑。闺蜜也狠狠地瞪了我一眼,同学们用鄙夷的目光,如利剑一般,一根根刺入我的心间。
"怎么样?谁能跟我一样牛?"我装作一副不在意的样子,可内心却饱含着说不尽的挫败感。从那以后,为了练就一身好功夫,每每写完作业,我的肩上总扛着一个呼啦圈,一有空闲就拿出来练。
经过半个月的奋发图强,终于学业有成。除了简单的腰转以外,胳膊转、腿转、双胳膊转等等等等,我都练得滚瓜烂熟。
我使出浑身解数,终于如愿以偿的挤入学校呼啦圈决赛的队伍,心中既兴奋又忐忑。比赛马上开始,我们的队伍有序进场,按照顺序一一向观众展示我们的呼啦圈团队表演。最惊人的应该是我的"跪下脖子转",这可是我的压轴好戏。表演完毕,观众席传来一阵欢呼声,一阵掌声,还有家长们心疼与赞扬声。老师们也向我投来赞许的目光。此时一种身心愉悦的感觉席卷我的全身,如同凤凰涅槃那般的酸爽。
俗话说的好,"只要功夫深,铁杵磨成针",无论多么艰难的事情,只要肯下功夫,多加练习,总能找到合适的方法,收获成功的.果实。
可是,我刚一放手,呼啦圈就掉了下来。这样一连几次,我就没信心了。心想:你这个呼啦圈,真不识趣,欺我年少,我一定要征服你。于是,我的斗志燃烧了,又转了起来。
在一旁看得妈妈,笑了,走过来,对我说:"哎呀,哪有你这样转的啊,身体动也不动,呼啦圈本来就是一样让身体动起来的东西,它自己又不会转。"说着,就拿过我手中的呼啦圈,一下一下地转。我看得眼花,连忙嚷到:"哎,让我来试一试。"
我接过呼啦圈,套在腰上,心想:这回,一定要好好的转,一定要成功。我一扭腰,呼啦圈在我身上转了还不到3秒钟就又掉了下来。我彻底失望了,"啪",丢掉了呼啦圈,赌气似的走开了。妈妈跟过来说:"别失望吗,一开始是这样的,练习练习就会好的。"我想也是,就又开始练习了。
这回,我总结了前几回的失败教训,开始了转呼啦圈。我安置好呼啦圈后,就扭起腰来。一秒、两秒、三秒……我一共转了一分钟。我高兴地手舞足蹈,内心的阴云一下子消失了,更多的只是欢乐。正当我沉浸在无穷的快乐中时,妈妈又转了起来,我立刻又充满了竞争意识。
通过这次学转呼啦圈,我明白了:一次失败并不代表永远失败,只要努力就行。一次成功也并不代表永远成功,只要更进一步就行。
暑假中的一天,我的妹妹汪依凡从安徽老家过来,一看到妹妹,我就傻了眼:妹妹简直变成了小胖妞,我都快认不出她了!
大妈(也就是妹妹的妈妈)为了让妹妹能减肥成功,可是想尽了办法,但最后妹妹因为嫌累而放弃了。
有一天,大妈带我去帮妹妹买呼啦圈,希望妹妹会转呼啦圈并且减肥能成功。
过了几天,妹妹没有辜负大妈对她的期望,妹妹终于会转呼啦圈了。妈妈知道后,便要求我在一个星期内学会转呼啦圈而且还要和妹妹转得一样好。
于是我每天转20分钟的呼啦圈。第一天我只能转2、3个,我并不气馁,第二天、第三天我仍然坚持转,可是依然只能转5个以下我有些失望,有些不想学转呼啦圈。
学转呼啦圈的第四天,我将呼啦圈带回家照着镜子转。我这才知道,原来是我的腰没有扭起来,难怪无论我怎么努力都只能转5个以下。
我先对着镜子扭腰5分钟,然后开始转呼啦圈,这次我兴奋极了,因为奇迹出现了:我一连转了十几个!
第五天,我在大妈家吃完晚饭后过了几分钟,我就开始练习了。这次我转了96个,要不是因为刚吃完饭就运动肚子有点痛,我一定会转一百多个的。
回到家,我将这个喜讯告诉了妈妈,妈妈也十分开心。看来"世上无难事,只怕有心人"这句话说得一点也不假!
呼啦圈大家肯定都玩过,可是你们会变着玩花样吗?看!这个达人就行。
一阵掌声中,她登场了。只见她拿起一个呼啦圈,转在了手上,随着她那身体柔软的摆动,呼啦圈又落在了她的腰间,像一束光环似的围绕着她。渐渐地她放慢了速度,又使呼啦圈滑倒了大腿上。不一会儿那呼啦圈就像活了一样地转回了腰间。
咦,那是什么?还没等我反应过来,又一个呼啦圈在她的小腿上转动起来。刹那间,她再次加快了速度,让呼啦圈从小腿上升到了腰部。两个呼啦圈交错的转来转去,一上一下,一前一后,就像陀螺一样快一样有节奏。又转眼间,两个呼啦圈便合二为一。
紧接着她又增加到了三个,四个,五个……她身上的呼啦圈越来越多,那么多呼啦圈,伴着那么优美的舞姿,简直是美丽极了。最后少女抓了一把呼啦圈,把它们套在了身上,然后又迅速转了起来。这可真像一阵突如其来的龙卷风啊!
表演看完了,我对这个少女很是羡慕,她那高超的技艺真是让我佩服的无底投地啊!
前几天我们几个小朋友在一块玩,我先提出比赛玩呼啦圈,大家都同意。
开始的时候我只转了二十多圈就没劲了,慕名说:"你好笨哦!才转二十多圈,看我的吧!"然后我就让他转,结果他才转了十几圈就停了。我就说:"哈哈,看来你还不如我啊!"后来又轮到我转了,我这次很小心,竟然一口气转了78圈。我正得意呢,该慕名转了,他这次也超常发挥,转了76圈,好险啊,差一点就超过我了!第三轮时,我们增加了难度——转动呼啦圈时,另外一个人用自来水管向转动者喷水,企图干扰其注意力。轮到我时,我在"水枪"的攻击下左右摇摆,小朋友们都为我呐喊加油,可是转到101圈时,我一不留神竟然滑倒了,真遗憾啊!轮到慕名转时,我们也都为他加油,他一直很小心,最后虽然转了80多圈,但是一直没有滑倒,好样的!
我们玩得好开心啊!呼啦圈,我爱你!
今天是星期四,老师说:"课间我们要比赛转呼啦圈!"我们听后一蹦三尺高。
终于盼到了下课,教室里立刻沸腾了,我们快速地拿起呼啦圈冲出教室,来到了呼啦圈比赛场,大家都做好了准备,等待比赛开始。大伙紧张的看着老师,老师一声令下,同学们快速地转了起来,五颜六色的呼啦圈就像一个保卫环保护着同学们,和我面对面的张龙飞因为太胖了,坚持不住早下场了。这是一场激烈的比赛,旁观者为我们大声加油,后来又有五名同学下场了,剩下的几名同学不分胜负,因此获得了冠军!
"下场攻击赛!"老师大声说,"开始!"同学们又转了起来,这次秦恺瑞表现出色,他击败了赵世超等同学,观众们连声喊:"好——好!"赵志伟不服气和秦恺瑞一比高低,两人不分胜负。
老师宣布:"赵蕊、刘文倩、马莹菡、秦恺瑞等八名同学获胜!
原来比赛呼啦圈也这么有趣呀!
今天上午我在阳台上休息,忽然我发现了一个呼啦圈。我心想:这个呼啦圈放在那儿已经好久了,于是,我回到屋子里对妈妈说:"妈妈,教我转呼啦圈吧!"妈妈说:"好呀,正好我也练一练筋骨。"于是,妈妈开始教我转呼啦圈。
一开始,妈妈想要先转给我看。可是,我不同意。我觉得转呼啦圈太简单了,只用转转身体,让妈妈在一旁指点下就可以了。我把呼啦圈套在腰上,胡乱转了起来。可是连十秒都不到就掉下来了。我又试了"九九八十一次",就连一次都没成功。唉!看来还是要让妈妈示范一下。只见妈妈把呼啦圈套在身上,先用手猛地一转,呼啦圈动了起来。她的身体像蚯蚓一样扭动起来,呼啦圈跟着转起来了。轮到我了,我学着妈妈的样子,先让呼啦圈转起来,我扭动着腰肢,就像在跳拉丁舞。一、二、三、四、五……哇!我居然转了二十多个。妈妈一示范,我真是觉得"忽如一夜春风来,千树万树梨花开",我一下子就开窍了。妈妈见我学会了。便建议来一场呼啦圈大比拼。可这次妈妈的呼啦圈总是不听话,难道是妈妈的本领来了个"乾坤大挪移",移到我身上了吗?应该是这样吧!
啊!呼啦圈真好玩,不仅好玩,还能帮我减肥呢。
一天下午,我发现阿姨房间里有个大圈。我好奇地问:"阿姨,那是什么呀?"她告诉我那叫呼啦圈,还给我示范了一下怎么转动呢!我觉得很有意思,就开始玩了起来。
等到晚上,阿姨建议来一次呼啦圈比赛。那天比赛的成员有:我,叔叔和阿姨。比赛开始了,第一个上场的是叔叔,他手忙脚乱地上场了,没甩两个,呼啦圈就掉了下来,我们哈哈大笑起来……第二个上场的就是我了,我的心里十分激动。我拿起呼啦圈,身子一斜,听到一声令下:"预备——开始!"我连忙转动,1,2,3…10啊!它也掉下来了。现在轮到阿姨上场了,她腰一扭,呼啦圈就轻轻松松地转了起来,而且速度很快。我们都傻眼了,阿姨居然转了200来个,这次的呼啦圈比赛的冠军就是阿姨啦!
这真是一次有趣的呼啦圈比赛!
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