怎么保护眼眼作文(合集7篇)思维导图

丁丁十岁了，正在读三年级。他总是有一个坏习惯——以不正确的姿势阅读。

有一天，丁丁吃早饭的时候，边吃边看书。妈妈说：吃饭的时候看书不好。会影响视力。然而丁丁还在读书，不听妈妈的话。

下午放学，丁丁和一个叫小军的同学回家了。他边走边看书，小军提醒他不好。丁丁说：别打扰我！

晚上，丁丁又在看书，迷上了安徒生的童话。这时，我妈进来了，看见丁丁正躺着看书。她说：这样对视力不好！丁丁听了，就合上书，不情愿地睡着了。

第二天，妈妈带着丁丁去医院检查视力。眼科，丁丁进去了。医生让丁丁闭上左眼，看看眼图上各种E字。丁丁看着眼图，隐约觉得。这时，他知道自己的读书姿势不对，向母亲认错。

眼睛对人们很重要。如果没有好的视力，我们就无法欣赏各种风景；如果没有好的视力，我们的生活也会出现问题。所以，我们只有好好地保护眼睛，才能不戴上眼镜。下面，我来介绍给几种保护眼睛的方法。

一、每天坚持做眼保健操，上午一遍下午一遍。

二、不能躺着看书，不能边走路边看书，当然也不能在强光下看书。

三、不能趴在桌上看书，这样眼睛会近视得更快。正确的做法是，身体要坐直，离桌子一拳远，头部离桌子一尺远，这样才能让眼睛不受伤害。

有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的......这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。

其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

我有一个外号，叫"小眼镜"，因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说："嘿！小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！"而我丝毫不理会，继续看书。

回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都"喂"到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷："不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的！"我却装作没听见，继续看书。

到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气："这孩子，无可救药了！"

过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。

我后悔地自言自语："我要是听爸爸妈妈的话就好了。"

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好"三个一"：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

丁冬是个特别爱看书的孩子。

早晨，丁冬走在上学的路上，都要捧着一本书看，吃午饭的时候，也要捧着一本书看，甚至连夜晚睡觉时也要捧着一本书看。

有一天，学校组织同学们测视力。同学们要不是没错，要不就是错那么一两个，只有丁冬，几乎所有的都说错了。"上，下，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，左左，看不清……"丁冬瞪大了眼睛，往前使劲看，护士见他那模样，便让他两只眼睛看，这才变成了："上，下，左，右，右，右，左左，右右右，左左，左……"护士摇摇头，说："小伙子，我问你了十个，你答对了两个，而且我都是在前三行挑的，你到视力差组测测多少度近视吧。"丁冬一测，天啊！他已经有了600度的近视眼！高度近视医生说："小伙子，保护眼睛很重要！知道了吗？"丁冬挠挠后脑勺，低着头说："知道了。"

俗话说：眼睛是心灵的窗户，但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢？在此，我教大家一些护眼的方法。

大家往往以为，只要放下课本或作业，就是休息眼睛了，比如看课外书、玩会儿电脑，甚至闭目养神。其实，这样只能是大脑得到休息，眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为，绿色对眼睛有好处，就是绿色本身对眼睛有什么好处，其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也无益。

此外，我再给大家一些建议：