爱好跑步作文400字(优选17篇)思维导图

吃是我一生中最享受的时刻。但是美食一定也要是健康的，不然你就白吃了。当然，自己做的饭就是最健康的。于是我发誓，这个暑假一定要学几个菜。其中最好吃的一个就是黄金饭。

第一次做这个饭是我跟妈妈一起完成的。

我的课余生活真是丰富多彩。我喜欢踢足球、看书，还有跑步。我最喜欢的是跑步运动。跑步不仅能强健体魄，还能磨练我的意志，也能给我带来快乐。

每天清晨我都要出去跑步，我享受那种微风拂面的清凉，享受那种速度与力量的激情，享受那种大汗淋漓的快感。跑步不仅让我身心愉悦，还让我学会了坚持。记得刚开始跑步时，100米就已经让我气喘吁吁，为了让我的跑步速度提高，妈妈每天坚持陪我跑步，在我每次想放弃的时候妈妈总是对我说忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你好处，带领你走向成功。因此，每当我要体力耗尽，想要放弃的时候，都会在心中告诉自己：再坚持一秒，就一秒，我一定会进步。就这样，在妈妈的指导下，我经过一段时间的不懈努力，我的跑步速度逐渐加快，成绩也随之提高了不少！现在我跑800米都不成问题了。

我想对所有人大声的说：生命在于运动，请你也爱上跑步吧，它会带给你快乐，让你心情舒畅；爱上跑步吧，它能锻炼你的身体，让你健康成长；爱上跑步吧，它可以激发你的潜能，坚强你的意志。从现在开始，让我们一起跑起来吧！

曾经有人说过"生命在于运动"。这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变的坚强。

小时候，我经常生病，课也落下了很多。来到学校，参加了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。

随着上课铃的响声，同学们冲出教室，因为这节是体育课嘛！李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊！

前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处"*刑"。终于轮到我了，"嘘~~"老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。"加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊！"听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时"五、四、三、二、一"我冲过了终点"1分59秒"李老师说到。耶！我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。

运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。我爱运动。

我非常喜欢跑步，它不仅给我带来了许多乐趣，而且使我认识了许多朋友，还给我一个强健的身体。

有一次，我早早地来到校园，看见杨明老师带着一群五年级学生正在操练。好奇心驱使我跑了过去，学着大哥哥们的样子，也做起了操练。杨明老师见了，说："你想来就参加吧！"我说："ok!"我终于成为校队的一名运动员。

经过我不懈的努力，我被选入了参加县运动会，成为一名运动员。我多么激动啊！我更加努力苦练，在运动中我崭露头角。现在，我只在九人之下，而十几人之上呢！

自从我入队那天起，我还认识了许多朋友：牛利明、刘伟、蔺如意、张璐、李龙。现在，我们见了，还热情地打招呼呢。要不我喜欢跑步，恐怕还不认识他们呢！

跑步给了我一个健壮的身体，让我不像以前那样弱不禁风。现在我终于彻底与感冒无缘了。有一次，我们去苏家湾小树林里捡柴火，数我、武鹏宇、张泽机灵，因为我们三个都爱跑步。因此，这次上山，数我们三个收获大呢！

跑步，给了我无穷的乐趣、交了朋友、给了我一个健壮的身体。我有许多梦想，比如：当一名像刘翔那样的运动员，或者成为世界田径最棒选手！我要向我的梦想进发。

长跑八百米、一千五百米经常不合格这件事你一定感受过。是因为身材太肥胖导致跑不出成绩的吗？别担心，只要穿上这双运动跑步鞋，分分钟让你破校纪录。

鞋子底部有两排轮子，既可以像溜冰鞋一样滑来滑去，也可以隐藏式的当做普通鞋子一样使用。虽然它外表看起来和普通鞋子没什么区别，但是只要仔细观察就能看见一个隐形的小按钮，按下这个小按钮就可以开始使用啦。当然，再次按下这个小按纽，那就停止使用啦！

这款鞋子有急速和休闲两种模式，急速模式可以使用到体育运动上，只要穿上我设计的运动跑步鞋，鞋子便会自己飞奔起来，虽然你能感觉到你的双腿在奔跑，但是你不需要花费一丁点儿的力气，就能轻松地完成世界上最轻松的长跑运动。

第二，如果你课间休息时间跑得很远，来不及在打铃声结束之前赶回教室上课，这时候你就需要开启休闲模式了，它可以让你迅速地在老师抵达教室之前，完成你稳稳地坐在座位上的任务。这样，你就可以逃过一次被老师批评的机会。

我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，

现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。

总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。

冬季长跑是锻炼身体的基础，也是增强体质的运动，这不，学校开始冬季长跑的训练了，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。

要开始跑了，开始的时候同学们整齐的步伐，齐声喊着"一二一，一二一······"。跑第一圈的时候，还觉得不错，很轻松，跑了三圈后，觉得有点累，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。跑到五圈，脚上的速度渐渐的放慢了，像拖着两块重铁块似的，很沉重，一点儿也走不动了。功夫不负有心人，五圈终于跑完了，虽然还没有汗流浃背，也累的气喘吁吁，心跳也明显加快了，豆大的汗珠从我的脸上流了下来，脸也变得通红通红的。同学们也叽叽喳喳的说"不行了，不行了，累死了，累死了，跑不动了，再跑脚腕就快要断掉了。"重重的呼吸声也回荡在耳边。毕竟这是这个冬天的第一次跑嘛，累也是应该的，以后跑的时间长了，一定就不会觉得那么累了。

在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，我喜欢冬季长跑。

对于平常的人来说，跑步是再枯燥不过了，可是，在我们少年军校中，跑步也有快乐的，10月17日，我们就经历了一次有趣的跑步，那就是障碍跑。

障碍跑有四个障碍，第一个是低空跳跃：它又一个相极小极小的楼梯一样的台阶，中间连着一个中间空心的大方块，只见庞永琦跑了过去，一只手按住石壁，一个腾空飞跃，就跳到了中间空心的地方，又一只手按住石壁，两只脚平行向右，几乎是"飞"着跳过去的。我也不甘示弱，跟在苏圣泽后面，用左手的小拇指、无名指等四个指头按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一个跳水，我下去了，我又一个"鲤鱼跃龙门"，我就跳出了障碍，进入了下一个障碍。

这个障碍十分简单，就是翻木板，窝三下五除二就翻了过去。

第三个更加简单，就是根平衡木一样，所以我也轻而易举地通过了。

今天我们在课间操时跑步，我觉得跑步时真有趣。

做操铃响后，我们初三各班在百米跑道集中，初三一班在前面，我们班在中间，三班在最后面，好不开始后一般在前面为我们开路，我们放肆地往前跑去，在校门口旁的大树下，前面的同学突然大叫了一声。我们都很奇怪只见他跑到一边，当我们经过那时，吓了我一跳，我差点儿踩到了水沟里，原来没有水沟的地方竟然出现了一条水沟，真是莫名其妙。原来刚才那个同学踩到了水沟里。渐渐地跑着，整齐的队伍也散了，有的同学各自为一队，有的同学在一边跑，一边说笑，有的同学还推人家，简直就像逃兵一样，所有的同学都没有集体感。而且还有同学时不时的开玩笑，突然不知哪位同学打叫道：谁的钱掉了。我们不以为是，因为昨天有同学做这样的恶作剧。想不到今天确实是真的，只见一个人惶恐的叫到，我的钱掉了只见他往后寻找，最后他寻到了他失去了钱。我们一伙人都哈哈哈大笑起来。

跑到办公楼是前面的同学停了下来，我以为又像昨天那样校长要训什么话，只见我们语文老师拦住了我们，说我们没有跑整齐，要对我整齐再来再跑，这时几个同学露出了不情愿的表情说道：好管闲事，我们明明跑好了。广播的铃声还在继续，这就意味着我们还要跑几个圈。这时一个同学说到，这该死的广播操快点停下来呀，渐渐的广播操停了，我们大家都快速的冲向了教室。

跑步的时候我们应该认真对待，因为锻炼身体是为我们自己好，我们也只有现在好好锻炼，在将来中考的时候才能取得较好的体育成绩。

我的兴趣爱好是拉小提琴，虽然小提琴还没有完全的成为我的灵魂中不可割舍的一部分，但是，我也是一有时间就拿出来练琴。

"吃饭了！"妈妈再叫我了，但是我的琴声太尖，并没有听见妈妈的召唤，依旧继续练琴，"吃饭了！"妈妈又把声音放高了两倍，但是我还是没有听见，经过妈妈的再三召唤，我还是没有出房间吃饭，最后，妈妈气的破门而入，气的火冒三丈，我看得出来她的头发都着了火，吓得我赶紧把琴放下，飞快的跑到餐厅里吃饭，免了一次妈妈给我讲大道理的时间。

经这件事情以后，我很少练小提琴了，但是还是禁不住的练习小提琴，这次，我又重新架起了小提琴，但是，没有很放开的练习，生怕妈妈再叫我，我就又听不到了，这次，妈妈叫我，我放下琴。跑到了妈妈面前，妈妈说："你去楼下买一包绿色袋子包装的盐，又不用出小区，这点事儿，能办好吗？"我点了点头。

到了超市里，我满脑子想的都是小提琴的谱子，只记得妈妈让我买盐，我随随便便的拿了一包盐就回家了，我把盐交给妈妈后，才想起来，我买错盐了，结果又被妈妈训了一顿。

虽然，妈妈没有没收我的小提琴，但是妈妈让我以后少练琴，多看看书，增长增长阅读知识，提高我的水平。

从此以后，我大多数都在看书，很少练琴。

一二年级，我完全不在乎跑步的成绩，所以每次运动会，我都只得安慰奖，升上三年级之后，有一次运动会老师特别指派我当四百米的第一棒，为了班级的荣誉，我费了九牛二虎之力努力奋战，后来那场比赛，我们拿到了冠军，很多人都说我跑得比猎豹还快，我开心极了！

从那次运动会之后，我发觉自己会不自觉在操场奔驰，享受"跑"的乐趣，因此，我加入了田径队，希望可以成为自己理想中的飞毛腿。自从加入田径队之后，我跑步的速度进步了！我成为了全班女生中跑最快的一个，这像一场梦——一场美妙的梦。

参加田径队，每天得早上六点就起床，而且到学校后，往往还来不及吃早餐就要上田径社了，上田径并没有想像中简单，每天都要练习跑操场四五圈，有时加强训练得跑个七八圈呢！对我来说，是很大的挑战！

想成为所谓的"飞毛腿"还真是不简单，得饿着肚子跑操场，常常都跑到腿软，虽然体力耗费很大，但是，皇天不负苦心人，我的跑步速度进步了，我想，这就是"一分耕耘，一分收获"吧！在汗水淋漓中，不知不觉，我已爱上了田径。

我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。

长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。

每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，

环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲;正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇!好棒。跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我就顺着小路跑回家。这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。

现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心位增，学再有困难都被一一攻克了。

总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳......可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生，下课后，我们女生就^v^围剿^v^他。因为我跑得快，常常派我去^v^追捕^v^。我就一直追、追、追!追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：^v^小美女，别追啦!我不行啦。^v^

我就把他^v^押^v^回来，女生们围上来给他来一顿^v^少林拧耳朵^v^、^v^武当十三掐^v^。哼!

在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当^v^冠军^v^的感觉真好!

跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

我校举行了自建校以来规模最宏大的一次体育活动—跑操比赛。目的是为了规范跑操的行为和秩序，提升跑操的质量和效率，展现学生良好的精神风貌，进一步加强学生在运动方面的良好习惯。这次比赛共三次，全学校都参与，同学们各个摩拳擦掌，信心十足，准备为班级争光。

穿好整齐的校服，我们齐刷刷的排成四列，精神抖擞，开始了比赛。大家团结一心，士气高昂，配合默契，迈着整齐又坚定的步伐，口号喊得铿锵有力，展现了我们六一班奋发向上的精神风貌。

功夫不负有心人，我们得了第一名，我的心情激动无比，也明白了两个道理：1、俗话说得好：团结就是力量。如果把每个人比作一滴水，一滴水是成不了河流的，只有你连我，我连他，才能汇成一条奔腾不息的江河。只有团结才能构造出和谐美好的班级和社会。2、成功是每个人坚定不移的追求，但是想要成功并不是很容易。成功是汗水和血水的结晶，成功是苦尽后的甘甜，想要成功，就要付出努力，想要超越别人，就要付出比别人更多的努力。

每个人都会有自己的爱好，有的人喜欢读书，有的人喜欢画画，有的人喜欢……而我的爱好是打篮球，每当我在电视上看见篮球队员获奖的一幕幕，心中便油然升起，对他们的爱慕之感，我多么希望自己也成为一名篮球队员啊！

去年夏天，我开始学习打篮球，我和几个朋友一起来到篮球场。朋友说：就你这个肥肥胖胖的样子，还想打篮球，真是让人笑掉牙了。我竟无言以对，心想我一定要学会打篮球，而且要打得比他们出色，别让他们看不起我。刚才看朋友打球就是那样的挥洒自如，轻松自在。而现在我拿起球来，它竟像个调皮的孩子，我让他往这边走，他偏偏跑到那边去。我不相信为什么他们可以操控这粒球，而我就不可以呢！为了抢球，我还摔了一跤，可是我并没有喊疼。朋友说：要想练好篮球可不是件简单的事，要慢慢练。在朋友的鼓励下，我耐心的学，耐心的打，打了两个小时，我的脚竟是那样的疼。我心想：我还撑得下去吗？我现在才知道原来成功的花儿，是需要用汗水去浇灌。

如今已经过去了一年，我已经能够轻松自在的打球了。我相信，只要我坚持不懈，我一定能够进步，我会一直坚持做这项锻炼身体的运动。我懂得了成功是没有捷径可走的，只有付出艰苦的劳动，付出汗水，才能收获绚丽的成功之花。

篮球，提到这个，大家一定不陌生吧。但是一提到篮球，肯定就会想到男生。因为大多数男生都特别喜欢打篮球。可是除了男生以外，女生也是可以打篮球打得很厉害的。我属于那种打的不是特别厉害，但是是那种会打篮球，也挺喜欢篮球的女生。记得当初刚接触篮球的时候，是小学三年级的时候，那会儿我因为个子高被篮球队看中了。可是，当时我一点都不喜欢篮球，所以训练就经常想逃，但是每次都会被抓包。不能逃，就只能好好练习了。后来，我每天都认认真真地练习，篮球也越来越好了。

现在的我早就小学毕业了。也有很长时间没有碰篮球了，也有点想念篮球。

现在正好是暑假，我就想约几个小伙伴一起去打篮球，顺便看看我的篮球（技术）退步了没有。

上周日，我们正好有空，就回母校去打篮球了。那天，天气很好，学校人也很多，我们很快地冲到了操场，发现那里有人（是别的学校的男生在那边打篮球），他们好像看到了我们，于是有一个人跑过来对我们说，小妹妹，你们是不是也要打篮球阿，跟我们一起吧。毕竟盛情难却，我们也就答应了。

虽然比赛最后还是输了。但是对方却说我们已经很厉害了，还说我也很棒，看起来很柔弱的女生，没想到打起篮球来这么猛。

我从一开始的讨厌，抵触篮球，到现在的喜欢上篮球，把篮球看作是一个爱好了。

每个人的兴趣爱好各不相同，有人喜欢书法，有人喜欢滑冰，有人喜欢阅读……而我喜欢打乒乓球，它是我业余一大爱好，能让我放松紧绷的神经，轻松自在！

在那个绿树成荫，骄阳似火的夏天，我第一次接触乒乓球，此后便"恋"上了它，一发不可收拾。整整一个暑假，我都沉浸在乒乓球的世界里。每天早晨，我都与乒乓球的"粉丝"——我的同学，一起打到太阳爬上枝头，有时甚至忘记了"饥饿"，忘记了吃饭。

我有一位朋友，是因为她我才接触乒乓球，也是她教会我乒乓的入门基础，同学们都喜欢把我们称为"师徒"。她乒乓球打得很棒，每当我与她对战，我多么希望我可以KO她，可是往往心有余而力不足……我把她立为我的目标，希望有一天可以超越她，我每天晚上与同学一起练习，上天没有辜负我，很快我就在同学中成为了佼佼者，我心中向往的是打败我的朋友。

那天星期六晚上，我们又相约在活动中心见面，准备"一绝死战"，很快便轮到我们了，同学们都说师徒之战马上就开始了，其实我的神经是紧绷的，因为我害怕我会输。但是经过一番"厮杀"，我最终迎来了胜利。我终于赢了，终于战胜"师傅"了，我的心是雀跃的。

这时天空燃起了火花，我永远没有忘记那个夜晚，那个我心雀跃的夜晚。从此我更加热爱乒乓球，它成了生活中不可割舍的一部分。