减肥监督作文(汇总8篇)思维导图

"爱美之心，人皆有之"。我也不例外。林妹妹那样的竹竿身材我不敢想，只想做一个"行动好比风拂柳"的窈窕淑女就行了。看着和我同龄的女孩儿个个婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，"桶"下决心：减肥，不成誓不休！

第一方案——运动！具体计划如下：每晚50个仰卧起坐，少一个不行，多一个—嘿嘿，多多益善。每晚"1,2……29，30……"哎呀，腰酸背疼腿抽筋，请服巨能钙！怎么想起这个了？集中精力，全神贯注，继续奋斗，"45,46……"泪水哗哗哗，还有鼻涕一大把。"49，50！"成功的喜悦伴着呼咕声飞出窗外……

由于我常年暴饮暴食的积累，导致了我体育的不达标。在今天的体育课上，我跳远才跳了1。13米，所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表，如下：

日期，早晨，中午，晚上：

"啊！不会吧？"老妈呆立在体重秤上，望着那个数字正发愣。我走过去一看，原来是老妈又变重了。

老妈酷爱甜食，冰淇淋、巧克力等来者不拒，最近天气炎热，棒冰、冰淇淋吃的爽。这不，老妈的体重也飞速增长，现在，竟然有105斤，再这样下去，都快接近苗条老爸的体重了。看着老妈愁眉苦脸的样子，我灵机一动，给老妈制定了一份减肥计划：每天必须在跑步机上跑30分钟，再外加跳绳500下，而且要控制吃肉类、甜食。因为这份计划是我制定的，所以在我的监督下，老妈锻炼很是勤奋。只要我在房间一喊："老妈，开始减肥！"她就会马上执行我的减肥计划，就这样日复一日，老妈都在认真地减肥。

一个月过去了，我给老妈称了体重，耶！果然有效，老妈减轻了3斤，变成了102斤，太好了！我大喊："老妈，你离成功不远了！"我也不禁一蹦三尺高。

于是我再接再厉，继续监督老妈减肥。有一天，我们一家三口一起去吃龙虾，当老妈拿起一只龙虾，正准备吃时，我赶紧放下手中的龙虾，对老妈说："老妈，你不许吃荤菜，想想你的体重。" 老妈放下手中的龙虾，对我说："哦，我的小宝贝，你监督可真严，真的不让我吃一点点啊！"老妈露出一副可怜兮兮的样子，但是还是被我拒绝了。最后，她只能又点了一些蔬菜来吃。

经过两个月的不懈努力，老妈管住嘴迈开腿，体重从105斤减到了98斤，所以，我的第一次为老妈制定的减肥计划圆满成功。

近来，我时常感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，现在居然已经成了31公斤，我还以为自己是在做梦，使劲揉了揉眼睛，没错，真的是31公斤！不行，不行，我的节食，我的减肥，要不然，我可就跟韩红一样胖喽！

为此，我还给专门给自己订了一个减肥计划：每天早上晨练，围着大操场跑4圈，跳大绳200下，饭量减半。十天后看我的减肥成果吧！第二天早上，我6点钟就起来了，跟着老妈绕着大操场跑了起来，第一圈时我还跟老妈谈笑风生，第二圈时我只能是勉强跟得上妈妈的脚步了，接下来的一圈我已经累得气喘吁吁，跑不动了。可是，我一想到自己定的计划，又怕妈妈笑话我，还是咬咬牙上气不接下气地跑了下来。跑完步，我已经累得够呛，哪还有劲去跳绳啊！可是我总不能让我的减肥计划第一天就泡汤吧。我只好硬着头皮跳完了那魔鬼般的200下。

做完了这一切我已经累成了一瘫泥，回家我一头就栽到了床上。吃中午饭时，妈妈做了我最喜欢吃的红烧排骨，看着爸爸妈妈吃得津津有味，我却只能吃那干干的白米饭，又想起今天早上我受的苦，恼羞成怒的我大声说道："你们都不许吃，全是我的！"哈哈！吃了个肚子滚儿圆，我摸着圆圆的肚皮安慰自己说："没事，明天再减吧！"就这样，吃了又减，减了又吃。十天了，我那圆圆的肚皮一点也没见缩下去！唉！罢，罢，不减也罢！

圆圆鼓鼓的大肚子，刺猬一样的头发，小眼睛，笑起来眼睛就眯成一条线。别人认为他眼睛小，才会眯成一条线，我却认为他肉太多了，导致笑起来把眼睛盖住了。

你们猜到他是谁了吗？哈哈，他就是我的老爸！他每天吃好就躺在那里，这样懒得锻炼的爸爸，居然有一天宣布道："我要开始减肥了！"

第一招：吃

第二招：走

第三招：跳

妈妈长的很肥，肥成什么样呢？我们家沙发可以坐四个人，妈妈一坐上去就占了两个人的位置。看着大街上长的瘦的人和她们穿的漂亮衣服（因为长的瘦才能穿），妈妈终于下定决心：减肥！

美容课上，美容师告诉妈妈一个有效的减肥方法：管住你的嘴，迈开你的腿。也就是说要少吃多运动了，而且这也是最有效的减肥方法了。妈妈使用"绝食减肥法"，人家都说："绝食只是前三日难受想吃，三日之后便无饿感。"可妈妈却口口声声的告诉他们："你们胡说！"妈妈每一天都比前一天饿的厉。整天和凉白开吃苹果，真是生不如死。每天看着我们吃饭炒菜，口水都流了出来，可为了减肥，只能与它们进行隔离。但这样的日子实在痛苦。终于，在一天早上，她在也忍了，扑进厨房便把前几天的损失都补了回来。

唉，没办法，这减肥梦岂能就此破产。妈妈又使出一招，"监督减肥法"。她要我和爸爸控制她的饮食。早中晚三餐，我与爸爸都让她多吃蔬菜，喝两碗稀饭、一碗菜汤，禁止吃一切带肉的食品与巧克力。可妈妈还是受不住考验，半夜竟然到厨房的冰箱里找火腿吃，这下可好了，减去的一斤又被她补了回来。

两招不行，再来一招，"运动减肥法"。每天晚上她与爸爸一起去外面散步，玩一些运动器械来减肥。可没过几天，妈妈就不去了，原来她迷上了电视剧《海狼行动》，看电视没啥，可她还边吃零食边看，不让吃还不行，早把那减肥一事忘到九霄云外去了。可惜啊，又失败了。

三招不行，妈妈终于死心了，下定决心，不减肥了！胖子也有胖子的好处。妈妈虽然长的胖，但在家人眼中，妈妈还是最美的！

这几天啊！总不见憨憨的踪影，为什么呢！因为啊，他让小猴子叫去锻炼了。

这几天，憨憨因为开学了，所以非常的累。于是，他就吃的特别的多。一下子成长到了3吨。这一天，小猴子来告诉他，他是严重的超肥。小猴子说："憨憨，你不能在吃饭了!这样下去你会的许许多多的病的！比如说；高血压、糖尿病。是会死的！"小象憨憨听了，吓得一下子就蹦了起来。说：‘天哪！我可不想死，救命啊！救命啊！"这一叫可不得了。整个屋子都擅抖了下来。小猴子大声喊："你不要担心，现在还是有救的。

于是，小象憨憨就开始锻炼。小猴给他了一个计划；每天不吃饭，只喝水、不许睡觉、不许在家里呆着、每天要让着豆花谷跑102圈。于是，小象开始不折不扣的执行起来。可是没有一天，他就坚持不住了。于是，他回到家后。立刻伸出鼻子去捞馒头，这是，小猴子立刻说："你想死吗！不许吃馒头。去喝水。更可怕的是，晚上将近11点了，憨憨也不能睡觉。

就这样，憨憨熬过了12天的假期。可是到了教室，同学们立刻说："憨憨，你这是怎么了，怎么搞得，手的只有骨头了。^v^小猴子给了大家一本减肥书，可是大家一看，说："小猴子，这是给猪减肥额的呀!^v^

憨憨当场晕倒。

想想那次减肥，现在都觉得太尴尬……

那天，我郑重地告诉妈妈：本姑娘从今天开始减肥了。早上，我只吃了一个鸡蛋就去上学了。第一节语文课，一切正常。第二节体育课，感觉肚子有点空空的了，而这节课老师的任务是做俯卧撑。要知道，这可是我的拿手绝活，平时做20个简直是小菜一碟啊!可今天…….我哪里还有力气去做呀!俯下身子想往上撑时，感觉身上就像背了一座大山似的，怎么也抬不起来，整个人简直就要趴在地上，与地面来个"亲密接触"了。这时，体育老师走过来，关切地问道："徐房婧，你怎么了啊?"我不敢直视老师的目光，吞吞吐吐地说"我……我有点不舒服……"老师听了后，让我的好朋友送我回教室了。

第三节英语课，我感觉自己已经饿得不行了，看到书中的面包插图，恨不得把它吞下去。此时老师在讲什么我根本听不下去。我听到自己的肚子开始"咕咕"叫了，坐在我旁边的王博文斜过头来悄悄地问我："你有没有听到什么怪声啊?""没，没有。"我有气无力地回答他。可能我们的小动作被王老师发现了，她叫了我名字，让我回答黑板上的一道题目。哎呀!我现在满脑子想的是还有多长时间下课，下课了回家吃什么，我的零食放在什么地方，哪里知道老师的问题怎么解答啊!偏偏就在这时，我的肚子又不争气地响了起来：咕、咕。这被王博文听到了，他恶作剧地举手对老师说："老师，徐房婧说‘good’!"他的话，引来了全班同学的哄堂大笑，我的脸刷地一下红了，恨不得有个地洞钻进去。都怪我，减肥干嘛啊?弄得好尴尬，好尴尬。