作文举扛铃优选7篇思维导图

我的爸爸是一位运动爱好者：他身材健壮，一只手就可以抱起68斤的我，远远望去，就像神话中的后羿一样。

星期一晚上，我做完作业，一走出房间，就看见爸爸满头大汗举杠铃，我估计了一下，爸爸的杠铃可能足足有八十斤重呢！吃完饭，爸爸又出去跑步，绕着800米一圈的小区跑了12圈！半个小时后，气喘吁吁的爸爸终于回来了，可他回来以后没有马上休息，而是喝了点水，转身骑车去了。8点钟了，爸爸来了，我从头到脚仔细地打量了他一翻，爸爸似乎是从泳池里出来的人，全身都湿透了。运动了好几个小时的爸爸好像还想再拉拉引体向上，可是已经8点半了，妈妈也摆摆手劝爸爸："明天再练吧……"爸爸终于打消了再练一会的念头，转身淋浴去了。

这就是我的爸爸——一位非凡的运动者。他还参加过许多比赛呢！如铁人三项赛、横渡钱塘江、骑行比赛等好多好多比赛，而且都取得了不错的成绩呢！我爱我的爸爸！我从他身上体会到了运动的快乐！

吴景彪入场后，往手上抹了防滑剂，站到了指定地点，长吁一口气，准备开始至关重要的第三次挺举。裁判吹响哨子，吴景彪咬咬牙，开始了。他双手抓住161公斤的杠铃，猛地一举，杠铃被结结实实地举在了空中。可是，这种状态只坚持了三秒，吴景彪的脚步站不稳似的，往前移了两步，杠铃便落在了地上。没成功，他失去了最后冲金的唯一机会！吴景彪一下子坐到了地上，大吼一声，便呜咽地下台去了。因此，吴景彪，这个曾两度获得世界举重冠军的运动员，这次只得了个银牌。

在台下，吴景彪泣不成声。过了一会儿，他抹干眼泪，说："我有愧于国家，有愧于举重队。"便向国旗和镜头深深地鞠躬道歉。

看完之后，我心里也很不是滋味。但是，失败乃成功之母，吴景彪一定会吸取教训，东山再起的！中国一定还能取得金牌的！

举重的作文200字

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动物王国举行了一年一度的运动会，比赛可激烈了，观众们大呼过瘾。

小象心想：要是我也能一展身手，那该有多好呀！可是我没有两条善跑的长腿，怎么能和豹子们赛跑呢；我也没有一双有力的翅膀，怎么能跟老鹰们比赛飞行呢。不过，我们象族不是力气很大吗？举重是我们的强项，那我就练练举重吧。

于是小象每天都刻苦练习举重，双手磨出了血泡，忍着疼痛继续练习；腰练酸了，它也没有放弃。

终于到了比赛那天。瞧，小象把两条又粗又壮的腿微微分开，慢慢地扎稳了"象步"，双手紧握杠铃，手一抬，腰一挺，杠铃就被它举了上来。观众们发出了热烈的掌声。

只要付出汗水，一定会有成功的回报。小象成了森林里的举重冠军。

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一年一度的森林运动会马上要举行了，小动物们纷纷踊跃报名参加比赛，小象知道了，高兴地一蹦三尺高，它去报了举重这个项目。离比赛还有一段时间，小象想：争取获得第一名。

天刚蒙蒙亮，小象穿着运动装，腰上系着一条皮带，它来到空旷的.草地上训练起来，它抖了抖双臂，半蹲着身子，双手紧紧握着杠铃，小象使出了九牛二虎之力，才把杠铃举到腰部那个地方，就已经累的气喘吁吁了，脸上的汗像雨点一样往下掉。它一松手，只听见"哐当"一声，杠铃掉了下来，但它没有灰心，继续练习。小象经过坚持不下的努力，功夫不负有心人，小象终于能把杠铃举起来了。

运动会终于举行了，比赛场上，小象轻而易举地把杠铃高高举过头顶。这时，场上响起了雷鸣般的掌声，小象经过勤学苦练，终于得了第一名，它的脸上露出了灿烂的笑容。

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风和日丽的下午，森林里举行了动物举重比赛。奖品是一根最美丽的孔雀羽毛，选手是一头大象和一只蚂蚁。

大象心里想："这么小的蚂蚁也能比得过我？"，大象不费一点力气就举起了一根大木头，心里乐呵呵地想："那根羽毛肯定是我的了。"

小蚂蚁也举起了一片完整的树叶。大象笑着说："我赢了。"小蚂蚁说："你不要骄傲，我们蚂蚁可以举起比我们重一百倍的东西。"大象想了想觉得小蚂蚁说的有道理，只好让小蚂蚁获得了那根最美丽的孔雀羽毛。

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春天来了，森林里到处都春意盎然。阳光晒得人暖暖的。小鸭子丽丽快乐极了，它出门去找好朋友们玩。

走着走着有一个大坑，小鸭子不小心掉了进去，小鸭子害怕极了，大喊："救命呀！救命呀！"。小鸭子的朋友都来帮忙，有大象，有猴子，有小鸟还有小熊。小鸟说："小象，小鸭子会游泳，你用鼻子吸点水放到坑里，小鸭子就游上来了"。小熊说不行不行，万一这样小鸭子淹死了怎么办？小鸟又说：大象拿着一条绳子压在脚底，小鸭把绳子绑在身上，一使劲就把小鸭子拉上来了。小动物们就开始找藤条，小猴找到了一个藤条，小鸟说不行不行，太细，拉不上来，最后经过大家的努力，他们把细细的藤条和绳子把在一起，这样小鸭子就被拉上来了。大家一起来庆贺，小鸭子也很高兴，小鸭子上来谢谢了小鸟，谢谢了小猴，谢谢了大象，谢谢了小熊，最后朋友们高高兴兴的生活在了一起。

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这是一个空气清新的早晨，小象约了小猴、小熊、小鸟还有小鸭子一起去森林里玩。小象是第一个到的，它一边呼吸着清晨新鲜的空气，一边开始扭动着身子做起了早操，不一会儿，小伙伴们全都到齐了。

小猴子说："我们来玩捉迷藏的游戏吧！"大家都说："好啊，好啊！"小猴自告奋勇当起了抓的人，其余的小伙伴都当躲的人。小猴子的眼睛被小熊蒙了个结结实实，啥都看不见了。"预备，开始！"小熊一声令下，大家马上就各自散开了。突然，不远处传来了"啊！"的一声，好像是小鸭子的声音，出什么事了吗？接着就听到小鸟的大叫声："救命啊，救命啊！"小猴马上扯下了眼睛上的布，和大家一起朝着声音传来的方向跑去。原来是小鸭子一个不小心，掉进了一个大坑里，这可怎么办？小猴子灵机一动，从树上折断了一根树枝，想用树枝去把小鸭子拉上来，可是树枝太短了，根本够不着。哈哈，有了，小象说："用我的鼻子吧！"小象弯下他的双腿慢慢地跪在地上，把长长的鼻子朝小鸭伸了过去，小鸭顺着小象的鼻子终于爬上来了。

这个坑以后肯定还会让其他的小动物遭殃的，于是大家在小象的提一下，一起用土把坑给填满了。这下子，大家可以安安心心的玩游戏喽！

今天，动物王国运动会开始了。

小兔、狮子、斑马、羚羊、老虎和蛇。一看就知道它们是比赛跑步的。发号枪响了。它们都箭一般的冲出去。最后小兔和狮子跑得第一名。老虎跑得第二名。斑马、羚羊和蛇跑得第三名。

因为蛇是咬住斑马的尾巴跑的，猴子裁判说蛇犯规了，取消比赛成绩。蛇不好意思的偷偷溜走了。

最后比赛圆满结束，今天的比赛真热闹呀！

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时间流逝，万物变息，但那张黠黑的面孔，那个魁梧的身躯永远刻在我心头，挥之不去。

一眨眼，舒适而愉快的小学生活悄然流逝，稚气未脱的我迎来了初中生活。面对陌生的校园、陌生的班级、陌生的面孔，我有些手足无措，一个人垂头丧气地走在校园小路上。突然我撞到了一个魁梧的男子，我羞涩地抬头望。那是一张久经风吹日晒的面孔，他正用惊异的眼光打量我，我连忙说："对不起！对不起！"他的脸上泛起了一丝笑意，对我说："没关系！"我赶紧跑开了，那尴尬的景象不由得让人羞涩。

也许是缘分，也许是命运太爱捉弄人，他成了我们班入学军训的教官。

初训时，教官要求我们作自我介绍，当轮到我时，他再次用惊异的眼光打量我，也许那次邂逅，他还没忘记吧！接着，他表现出一副似曾相识的样子，好像在想，你就是那次……他顿时恍然大悟，问我："你是不是……""不是。"我打断他的问话。他见我不愿意也没有多过问。伴随着这种气氛，军训生活悄然开始。

教官是个严肃、公正的人。我和他很合得来，但是那一次，他却……

那是军训的第五天，军训会演迫在眉睫。同学们纷纷卖力训练，教官也发了狠话，谁掉队了，谁就给我去举杠铃。许多不认真的同学被叫去举杠铃。杠铃有大有小，小的被先来的人挑走了，我望着那些巨大的杠铃不禁冒了一身冷汗。不过又暗喜：我肯定不会被罚的。思考间，教官就已发号施令。我愣了一下，立马跟上队伍。不过这点小猫腻也逃不过教官的"法眼"。我如一只可怜的小猫咪乞求宽恕，可是教官那犀利的眼神，使我不寒而栗。只好耷拉着脑袋，乖乖地跑向杠铃区。茫茫杠铃中，竟没有一个轻一点点的。我不情愿地举起杠铃，"一下、二下、三下……"我感到疲惫不堪，再看看教官那张冷若冰霜面无表情的脸，我忽然被激起了斗志，三下五除二，一鼓作气把剩下的做完。放下杠铃的那一瞬间，我感到如释重负，拖着疲惫的身子，气喘吁吁地向队伍走去。经过教官身边时，还是忍不住用余光了瞥他一眼。本想抬头挺胸傲慢地走过，以示我的不甘心，谁知迎面而来的却是一抹充满赞许的眼光，哎！我算是彻底地被他打败了，心里满满的委屈与不服瞬间烟消云散……

快乐的日子总是那么短暂，军训结束的那天，我面对这突如其来的分别，心里有太多的不舍。我那活泼的眼神再找不到了，我的天空灰蒙蒙的。我来到会议室与教官告别，教官见我那哭红的眼睛，再次用惊异的眼光看着我。那种眼神，没有当时的陌生，其中夹杂着太多的不舍和依恋。告别教官后，我的天空变了色。温和的风在我心中变得沉重。我的脑海浮现出我和教官玩耍的画面。我的眼泪夺眶而出，再也忘不掉那黠黑的面孔和那魁梧的身躯。

从青涩的少女成长为一个"小大人"，从毛毛虫蜕变为破茧而出的蝴蝶。你如一位导师，伴随着我成长。是你用缓慢而平和的语气，公正无私的严格要求，引领我走向成功之路。

"我"正在山林里行走，突然遇到了一只熊，熊拼命的追，"我"拼命地跑，边跑边想老猎人教我的方法，装死。谁知道当熊靠近我时，打了个喷嚏，被熊识破了，我又连滚带爬的滚到了一条小溪里，却发现小溪对面还有一头母熊，当我拿起湿漉漉的背包准备砸向公熊时，却发现他手里也抱了一块大石头，原来狗熊有妒忌心理，在母熊面前都会找一个对手来显示自己的力量。为了赢得母熊的芳心，他想和"我"比赛呢，于是我就和公熊展开了一场举重比赛，我举书包，它不停的举石头，知道它累的口吐白沫，我看时机成熟，悄悄地上岸，快逃出山谷的时候，回头望了一眼，那头公熊还在对着母熊举石头呢。

这个故事让我知道了狗熊也有自尊心，也不甘心落后，也会讨好异性。大家一定要像书中的主人翁一样，遇到困难一定要冷静思考，才能最终摆脱困境。

在一个静谧的森林里，周围风景美如诗画：绿树葱葱，流水潺潺，但是繁茂的树叶里，透不见一丝阳光，所以整个森林觉得冰冷、黑暗。突然有一天，小动物们决定开展一个举重比赛，它们看中这一块地了，就决定在这里比赛，它们把森林修得美丽极了：阳光明媚，不再冰冷了！大树一眼望不到边！

举重比赛如期开幕，"三位选手自愿报名，它们是：大象、熊猫、猩猩"，当裁判员狮子说出这话时，大家都情不自禁地欢呼起来："大象加油！熊猫必胜！猩猩加油！"所有它们的粉丝们都眉开眼笑。大象上台了，"呯、呯、呯"地走了上来，作了自我介绍，就开始了举重。它拿着一块大石头，用鼻子一卷，"嗯，嗯，还算得上轻的"，就开始抬起石头，所有的动物都惊叹了！天啊，这可是两千公斤重的大石头呀！

其它两个选手也都跳着上来了，分别举起两千公斤的大石头，也全部都举动了，所以它们三个平手。

狮子裁判员说："恭喜你们！你们都得了第一名"。从此，森林又多了一个美丽森林，还多了一对好朋友，它们是：大象、熊猫、猩猩。