高空攀爬体验作文推荐10篇思维导图

今天，我和爸爸的亲戚、朋友一起去爬钱江源。钱江源，嗯，就是钱塘江的源头啊!我在课本上了解过钱塘江入海口翻起的惊天巨浪，那钱塘江的源头是怎么样的呢?我很好奇。

经过两个半小时的颠簸，我终于来到了钱江源。看着那巍巍耸立的高山，我有些畏惧：难道山顶就是钱塘江的源头?可那么高，我怕我到半路就已经没有说话的力气了。

开始爬山了，和别人不一样，我们选择了从出口处爬至山顶。嗬!一支浩浩荡荡的队伍从山脚出发了。我吃着刚买的玉米饼保持体力，快速地一个一个台阶地跨上去。好高的台阶啊!我也不管累不累了，甚至我不知道我累不累了。

我爬着爬着，又抬头看了看在前面奋力爬山的两个姐姐。天哪，她们都快到半山腰了!这时，我的表爷爷对我说：我们去那个凉亭休息一下吧。我口头答应，可心里只幻想着去山顶。我坐在小凳上，倾听着在凉亭、小径旁潺潺的溪水声。这种自然之声，是世界上最美妙、悦耳的声音!

转眼，我也上了半山腰了。我见原先那两个速度很快的姐姐也在那

儿。看来爬上山顶也不容易!两个姐姐中的一个选择了放弃。我和姐姐拉紧了手，向山顶走去。一格、二格、三格，我边走边数着走过的台阶格数。57，58，59，天哪，怎么还没到头!我想打退堂鼓了，可又一想，攀上钱江源顶峰是一件多么令人自豪的事!我要坚持下去!渐渐地，我也不知道自己数到了几格。脚好似拴上了一个重十斤的铁球，即便踏上那小而窄的石阶，感觉好吃力。眼看眼前的台阶愈来愈少，直至完全消失，我高声欢呼道：我爬上山顶了!

攀登板上的每一块岩石都代表着攀登者坚定的每一步；攀登板上的岩石越高，攀登者就越危险，但无论它有多高或多危险，都不能阻止攀登者勇敢地前进！

我慢慢扣上安全带，迈着沉重的步伐向站台走去。我的眼神明显呆滞，双腿微微颤抖，心像闯进一匹脱缰的野马，直跳。

我开始攀岩，爬得越高，就像是背上了一个沉重的负担。爬到中间，我转过头，下面的家人给我加油。我向他们挥手。突然，我的手滑了一下，我觉得我要摔倒了。我忍不住闭上眼睛，想我的生命可能结束了。当我和地球母亲亲密接触的时候，我苦笑着看着面前的绳子。

我开始第二次尝试。凭着之前的经验，我聚精会神地爬了上去，迅速爬到了岩石的顶端。看到家人的笑容和赞许的眼神，我的心甜如蜜。

通过这件事，我明白了一个道理，凡事都要勇敢面对，无论大事小事都要认真对待，凡事都要做好。只有这两点，才不会有不可逾越的困难和无法完成的事情。

去年暑假期间，我跟随爸爸妈妈，来到慈利县江垭镇渔泉溪户外旅游。这是我第一次参加释放自我，挑战自我的户外活动。

直到渔泉溪攀岩脚下，我抬头看到崇山峻岭，我才意识到自己渺小如蚂蚁。渔泉溪两边的山啊，一座连着一座：有的山，直插云霄；有的山，威武高大；有的山，峰崎岖陡峭……山争高直指，互相轩邈；山上树木郁郁葱葱，苍翠挺拔。每棵树就像一位哨兵，俯视着我们：像是询问着我，是勇敢还是胆怯。我碍于父母的催促：就是为了锻炼你呀，锻炼你的男子汉气呀！我只好硬着头皮排在攀岩的队伍当中，一步一步地向前挪动着。心里想，豁出去了，不管一切，踏上挑战渔泉溪攀岩的路吧。

攀岩开始！攀岩教练员反复交代步骤：穿好登山鞋，捆好安全绳，系好安全带……我心里很虚，可嘴里不停应着："知道了，知道了！"只是为自己壮胆子。真正开始攀岩了，上面的教练一下子把我拉到半山腰，我飞快的张开双手，迈开双脚就准备往上爬。可是刚刚训练的动作和步骤紧张得似乎忘了，结果，人一下子离开悬崖，悬在空中，妈呀！要是绳子断了，我不就完蛋了吗？这样一想，我更慌了！全身就像被施了魔法般，不听使唤，手和脚都抬不起来了，只有我自己大口大口地喘气。我好累，我好怕，就这样，我停在陡峭的半山腰之中，紧闭着眼睛，好想喝水，也好想哭，好想下去不爬了。

加油！尽量让脚靠近岩石！你可以做到！

这时，山上的攀岩教练员对着我不停地喊叫着。我一抬头，才发现一面红色的旗帜也在山顶召唤着我。我深深地吸一口气，咬紧牙关，双手紧紧抓着攀岩的栏杆，两臂使劲用力，几乎是上半身拖着双腿移动，一个栏杆，一个栏杆的向着山顶前进。

近了，近了！坚持，坚持！我抛开脑后的一切，只盯着山顶的红旗，忘了时间，忘了自己，忘了对大山的畏惧，奋力一搏，两步当一步，开着十万马力！终于，我摘取了属于我的胜利红旗。我站在大山的顶峰，抬头仰望头顶蔚蓝的天空，低头俯视远处的田野、河流、村舍……

诗圣说："会当凌绝顶，一览众山小。"我今天有了真感觉！

我大声喊叫："上来啰……"我挑战成功了！我满心喜悦！

真是无限风光在山顶！

在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。---马克思

人生、学习，其实就如同登山一样。登一座不知名的山，走一条不知名的路，你不知道前方会有什么，却仍应继续攀登。贪图享乐，畏惧退缩，会使你的生活道路了无趣味，也无法创造奇迹；去勇敢攀登，你会发现不一样的风景。

我正为考试失利而烦躁，看见我这样子，爸爸关切地问道："怎么了？""没事，"我并不想道出实情，"就是有点烦。""我们去登山吧！怎么样？""好吧。"我穿上外套，跟着爸爸出了家门。

"这是什么山？"我望着眼前树木茂密，却不怎么高的山，有些不开心。"不知道，我小时候便常到这儿玩，走吧！来都来了！"爸爸笑着牵起我的手，走进一条泥泞的山径。我不言语，只是觉得没有意思。

"啊！"我并没有注意脚下，结果踩到了苔藓，一下子向后滑去，所幸爸爸拉住我的手，没有脸朝地，只是裤子、鞋子，甚至衣服上全是泥。我心中满是不悦，眉头皱得紧紧的，仍是不想开口说话。

"哼，这什么山啊？"我在心中暗想，脸上已是满满的不耐烦。"饿了吧，吃点果子。"也不知爸爸从哪儿摘来的果子，酸酸甜甜的，十分好吃。"什么时候到山顶呀？"我的心情因果子缓和了不少。"马上！"爸爸继续带着我向前走，嘱咐我小心一点。

"山顶空气真不错！"我不知跌了几次，又发了几次火。可一到了山顶，我的心情便心情便愉悦起来。放眼望去，全是绿色的树冠。蔚蓝的天空万里无云，我的心胸也随之开阔起来，看向爸爸，我似乎明白了：人生，也是如此，会有坎坷，会跌倒，可只要坚持，到达山顶，就会有不同的感受。爸爸也笑着看向我。

攀登吧，勇敢攀登，你会有不同的境遇，也会有不少的惊喜。

上周，爸爸带我去印象城攀岩，那是一次难忘的体验。

当我到达攀岩区时，顿时目瞪口呆，虽然对攀岩有心里准备，可岩石整整有三层楼那么高啊。正在犹豫不决时，教练已经给我换好装备，做好了防护措施。教练教了我基本的攀岩动作，以便我顺利地往上往下。我一步一步慢慢往上爬，爬到三分之一时，我不自觉地往下一看，不看不要紧，一看吓一跳，哇好高啊。随着我"啊"的一声尖叫，整个人就掉下来了，随着保护绳悬在半空中。

正当我想放弃的时候，爸爸严肃地说："这么一点小挫折你就要放弃了吗？"教练也在一旁鼓励我。我重新鼓起勇气往上爬。爬了一半的时候，我又往下看了一眼，顿时觉得头晕目眩，心扑扑直跳。这次，我用双手死死地拽住岩石。只听教练在底下大声喊："不要往下看！"爸爸也说："别害怕，绳子拉着你，下面还有海绵呢，试着调整一下自己，再往上爬两格，一步一个脚印。"两个人的话语在我耳边回荡着，我在他们的鼓励下继续前进，没多久，成功攀爬到顶端。

原来，在顶端的感觉是如此美妙。我想起了妈妈经常放的一首歌："我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞……"今天，我终于战胜了自己的恐高，这对我来说，这是一次难忘的攀岩。

国庆节的一天，我和爷爷奶奶去烈士公园玩。

来到烈士公园，看到了平地上架起了一座"山"，山的岩石上有许多突出的小石块，还有许多的坑坑洼洼的洞。顶上有一面铜锣，有一位阿姨问我："小朋友，想攀岩吗？有兴趣来试试吗？"我兴奋的回答："好呀！"

我系好了保险绳，带着紧张和兴奋的心情开始了攀岩。在攀岩过程中，我往下一看，感觉在自己在天上飞一样。忽然，一股冷风吹来，我的心怦怦的跳，很怕自己掉下去，便立刻抓紧岩壁，心里想：我一定爬到山顶。这时，只听见山下响起一片加油声。我便鼓起勇气奋力向上爬，手抓的更紧，脚踩的更稳，步子迈的更快。终于爬到了山顶，敲响了铜锣，获得了奖品。

攀岩是一项很好的运动，他能使我们增强体质，磨练意志，他能告诉我们，只要不怕困难，努力奋斗，就能取得成功。

周六下午，我和同学陶源、陈童昕、陈世杰相约攀登香炉峰。为了这一天，我期盼了很久，因为可以不受学校纪律的束缚，自由自在地玩耍。家长们也兴致勃勃地加入了我们的登山队。我们在香炉峰停车场结合后，我发给三位同学每人一辆玩具小汽车，作为我们登山队的吉祥物。家长们考虑到我们年幼体弱，力量不济，选择了一条西边的较为平坦的山道作为攀登路径。

刚开始，可能是我们太兴奋的缘故，一路蹦跑着向山顶进发，把家长们远远地甩在后面。但是没过多久，我就明显地感觉到身体能量消耗的特别快，因为从小身体素质较弱，耐力较差，我像一辆抛锚了的汽车一样，气喘吁吁地停在路边休息，其他三位同学好像一点也不觉得累，健步如飞，一会儿功夫就消失在我的视线中了。等爸爸妈妈走到我身边的时候，我也顾不得面子了，要叫妈妈抱我一会儿，妈妈说："我自己都累的走不动了，我还要你抱呢，你看其他同学多坚强呀，爸爸妈妈陪你一起走，我们一定能赶上他们的！"有这么多同学和家长在，我也不好意思再撒娇了，只能拖着沉重的步伐，像"拖拉机"一样慢慢地向上走去。等走到半山腰最陡的一段路的时候，我几乎耗尽了所有的体力，正当我真想放弃的时候，我听到了"杨卓能，加油！杨卓能，加油！"的声音，原来是同学们在半山腰给我打气，爸爸妈妈也乘机在旁边给我信心，"能能，过了这段路以后就是平路了，我们胜利在望"。在众人的鼓励下，我咬紧牙关，最后终于登上了半山腰的休息平台。

经过短暂的休整后，我们登山队又重新出发了，接下来的路程果然比先前平坦了很多，再加上一路上和同学们嬉笑打闹，我一点也不觉得疲惫。过了检票口上山台阶又有点陡峭，但有了刚才的奋斗经历，我也咬着牙关挺过来了。就这样，我在同学们的帮助下，克服一路上的所有困难，终于和同学们登上了顶峰。在顶峰，我欣赏着香炉峰的美景，感到很自豪，因为这是经过我自己努力才能看到的风光。

我终于征服了香炉峰。

今天，老师带我们去少年宫的体育馆参加攀岩活动。

我们走进体育馆，攀岩教练热情地迎上来，欢迎我们的到来。他首先带领我们做热身运动，然后把我们带到岩壁下，指着不同的岩点告诉我们抓、握、抠的技巧，还教我们怎样用脚掌内侧去踩岩点。同学们都认真的听着，我按教练教的方法练习着攀岩的基本动作。

接着老师让我们我们排队等待攀岩。终于轮到我了，我那足足的勇气一下就没了，我紧张极了，头上的汗一滴一滴的往下掉，手也是凉的，老师用鼓励的眼神看着我，我鼓足了勇气来到岩壁下，教练给我系上安全绳，我一步一步的往上攀，可是第一次太紧张了，没有登顶；于是又排了好久的队重新攀了一次，这次用33秒32成功登顶，我开心无比。

时间过得飞快，一转眼，攀岩体验活动结束啦！我们只好恋恋不舍地走出体育馆。通过这次攀岩，我懂得了要勇敢面对生活中的各种困难，坚持不懈就一定能取得成功。

这个暑假，我报名参加了攀岩培训班。我一直期待的梦想终于实现了，对于我而言，这的确是件大好事。

我带着几分胆怯，几许期待，和妈妈来到了攀岩馆。看到很多同龄的孩子正在教练的指导下认真练习，心里好生兴奋。在老师的安排下，我和田教练见面了。田教练是个非常严肃的人，我感觉他凶巴巴的。他让我先穿好攀岩裤，做好安全保护措施，再教我动作。首先，在攀岩过程中，双臂要拉直，先左手后右手，脚按照先左脚后右脚的顺序攀爬。同时腿要弯曲，不能笔直，因为脚踩岩石的距离是你脚到膝盖的位置那么长，不弯曲后再爬，天大的本事也爬不上去的。要领只有几句很简单，做起动作来就难多了。就这样，我听从田教练的指挥，从热身运动开始，先训练左右爬行的技巧，练熟了再挑战难度大的项目。我反复练习了许久，不一会儿便大汗淋漓。稍作休息后，田教练教我攀爬中间黄色区域的岩石。我一看便傻了眼，那么高，我怎么攀爬呀？妈妈在一旁一直鼓励我："不怕不怕，试试看，哪怕爬一半也行，挑战一下自己啊！"于是，我鼓足勇气，使出吃奶的劲儿，开始上阵啦！在我的努力下，终于能攀到最高点红线上方了。顿时觉得手好酸啊！我已再无力气了。汗水浸透了我的马尾辫。我大声喊道："我要下去！"说着，我手一松，然后赶紧两手抓住绳子，脚一蹬，我就像飞机降落一般，又快又稳地落地啦。妈妈看到我满头大汗，说道："你的脸，好苍白啊！"我害羞地说："我被吓得不行了！"看来啊，我还是缺乏胆量，我得好好为自己加油啊！

攀岩，是一项手、脚、脑全身发力的运动项目，对提高我们的体能非常有帮助，同时也能磨炼意志，这样的运动是该多多参加才行。

初次尝试，收获多多。我虽然手上磨出了血泡，手臂也非常酸疼，不过，我对自己更有信心了。告诉大家一个小秘密哦：我才学了一个星期，就已经瘦了4斤啦！我坚信我一定可以挑战更高难度的项目，和小伙伴们一样棒棒的！

泰山，被誉为五岳独尊。那里峰峦雄伟，泉水叮咚，云海迷蒙，尤其是泰山日出最为壮观。暑假里，爸爸妈妈带我到山东泰安夜登泰山，饱览了泰山日出之美。

半夜零点，我们到达中天门夜登泰山的起点。仰望浸在夜色中的泰山，巍峨高大，宛若一幅浓重的水墨画，令人心驰神往。我迫不及待地随着登山的人群走。夜登泰山的游人很多，几乎人人都打着一个手电筒。夜幕下，手电筒的光此起彼伏，宛若点缀在山间的明珠。爸爸告诉我要想看日出，至少得走三个半小时的山路。我听了，不觉加快了登山的脚步。

走过一段平路，一级级石阶出现在眼前，我们便顺着石阶往上攀登。石阶越来越陡，我和爸爸妈妈走走停停，及时补充体力。终于走完了一段陡峭的石阶，我长舒了一口气。回望山脚下的城市夜景是那么美好，街道上的一串串路灯和楼房里漏出的点点灯光交织在一起，犹如一幅流光溢彩的壁画。抬头望去，天上的晨星若隐若现，好似顽皮的孩子在捉迷藏，又如跳动的小精灵在对着我笑，给我加油鼓劲。石阶旁不时传来淙淙的水声，时而缓，时而急，好像一首旋律多变的小夜曲。伴着水声，迎着凉爽的夜风，我们继续往上走。

石阶更陡了，简直就像从天上挂下来的。我鼓足力气，手脚并用，奋力向上攀登。终于爬上了泰山最陡的十八盘，我开心地笑了，爸爸妈妈不约而同地向我竖起了大拇指。我们来到南天门，穿过天街，一步步爬到了玉皇顶泰山日出的最佳观看点。那一刻，我静静地等待旭日东升的美景，心中洋溢着一股无法言说的喜悦。

等着，等着，突然，东边的天空出现了一丝亮光，迅速刺破了云层。接着一个小红球撕开云层，探出头来，一点点变大，变大……暗红、深红、橘红、浅红的光一瞬间就铺满了东边的天空，一个火红的太阳赫然出现在眼前，光芒万丈。群山完全沐浴在金色的阳光之中，原本灰蒙蒙的大地顿时亮堂起来，充满生机。新的一天来了！我不禁欢呼雀跃起来。

啊，泰山日出真是人间的一大奇观！夜登泰山，不虚此行！