一周减肥食谱思维导图
这篇思维导图介绍了一周减肥食谱
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思维导图大纲
一周减肥食谱思维导图模板大纲
思维导图模板大纲
星期一思维导图模板大纲
早餐
鸡胸肉+全麦面包+鸡蛋
午餐
西蓝花炒龙利鱼+杂粮饭
晚餐
虾仁菌菇汤
星期二思维导图模板大纲
早餐
猕猴桃1个+鸡蛋2个
午餐
清炒西蓝花+香煎龙利鱼+杂粮饭
晚餐
水煮西蓝花+鸡蛋+香煎鳕鱼
星期三思维导图模板大纲
早餐
全麦面包+煎蛋+橙子
午餐
清炒西蓝花+青椒炒鸡胸肉+全麦面包
晚餐
水煮白菜+鸡胸肉+时蔬菌菇汤
星期四思维导图模板大纲
早餐
全麦面包2+煎蛋+生菜+西红柿
午餐
牛排+意面+水煮鸡蛋
晚餐
牛肉炒西蓝花+蒸山药
星期五思维导图模板大纲
早餐
橘子1个+全麦面包+鸡蛋
午餐
青椒炒牛肉+清炒生菜+全麦面包
晚餐
香煎龙利鱼+鸡蛋豆腐+南瓜+红椒
星期六思维导图模板大纲
早餐
杂粮粥+鸡胸肉饼
午餐
西蓝花炒鸡胸肉+白米饭
晚餐
清炒生菜+无油滑蛋
星期日思维导图模板大纲
早餐
全麦面包+鸡蛋
午餐
青椒炒牛肉+清炒西蓝花+蒸南瓜
晚餐
水煮白菜+白萝卜+虾仁+鸡胸肉
思维导图模板大纲
食材思维导图模板大纲
水果：猕猴桃+橙子+橘子
肉类：鸡胸肉+龙利鱼+虾仁+牛排+意面+牛肉
蔬菜：西蓝花+金针菇+青椒+白菜+生菜+西红柿+鸡蛋豆腐
其他：全麦面包、鸡蛋、杂粮饭
思维导图模板大纲
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