富养自己的6个tips思维导图
富养自己的6个tips
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思维导图大纲
富养自己的6个tips思维导图模板大纲
思维养成
增强主观能动性，而不是被动接受
锻炼自己的屏蔽力
懂得表现自己，不要藏拙
开始自我投资
切勿以己度人
提升解决问题的能力
学习技能--富养能力
多一份技能，多一份安全感
学PS，看敬伟PS
学PPT，看旁道左道
学编程，看doyoudo
学Word，看爱知趣教
学AR，看影视八点半
自律--富养精神
不刷短视频，能删就删，不能删放到隐藏区
拒绝熬夜，自律第一步
制作自律清单，严格按照上面执行
拒绝无效社交，把事情放在值得的事情上
远离满是负能量的人，和共振同频的相互鼓励
看纪录片--富养眼界
《女人women》《女王的宫殿》
《个人成长纪录片》《女性成长纪录片》
《一百年很长吗》《等不到道歉》
看演讲--富养表达
《女孩要勇敢，而不必完美》《如何找到自己钟爱的工作》
《外表不是一切》《只需要10分钟》《你有拖延症吗？》
《改变自己只需要两年时间》《20光阴不再来》
保养身体--健康
身体是革命的本钱，只有好身体才能奋斗
多喝水，促进新陈代谢（一天喝水1500ml）
规律作息，早睡早起，坚持十一点前睡觉
合理饮食，少油少盐少辛辣，饮食清淡为主
坚持运动，饭后散步20分钟，每周运动三次
坚持泡脚，放松大脑同时给睡眠增加质量
读书--富养知识
一定要多读书，富养自己的内在，让自己变得有内涵，且读的书多了，连说话也不一样
《傲娇与偏见》《挪威的森林》
《月亮与六便士》《越过内心那座山》
《被讨厌的勇气》《云边有个小卖部》
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