《被讨厌的勇气》读书笔记思维导图

自我肯定是指接纳自己并认可自己

自我肯定的重要性：建立在对自己的肯定之上，才能在他人中获得认同

自我肯定的方法：珍视自己的存在，肯定自己的一切，坚定自己的意志力

意义：指人生的目标、意愿或者使命

人生的本质意义：寻求并不断实现自我

如何获得幸福：具备自我实现感的能力，也就是“用自己的力量实现自己想要实现的事情”

当下：最重要的时刻，是追求人生意义和幸福的关键所在

过去：无法改变，只有从中获得经验和教训

未来：可以预期，但不应过于担忧和追求

以行动为导向的自我肯定

行动的三个步骤

不要停滞不前

自由：拥有选择权和行动权的能力

自由并非完全自由，而是拥有责任和义务的自由

自由和责任是相互联系的，自由和责任必须同等重要

人类是社会性动物，我们无法单独生存

关系是人类存在的本质

关系的价值：体现在与他人的交流中，获得认可并实现自我

思考：推动人类文明发展的关键

正确的思考方式：从“为什么”出发，通过“是什么”和“怎么办”来寻找答案

过度思考和不够思考都有害处

行动是实现人生意义和幸福的关键

勇气来自于行动，而非反过来

让自己行动起来的方法：以行动为前提来思考问题

热情：指对某种事物具有极强的兴趣和投入

热情是实现人生意义和幸福的关键

如何激发热情：多元化的经验积累

实践是人生的大师

不要停留在理论层面

从追求安逸到实现自我

不断探索自我，找到自己的人生意义

不要逃避困境，勇敢面对