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亲密关系整理思维导图

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亲密关系整理知识

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思维导图大纲

亲密关系整理思维导图模板大纲

男女大不同——性别与整理收纳

生理因素

皮质醇又叫抗压力素,是一种刺激性、警觉性的激素反应,它是身体主要压力荷尔蒙,和压力的关系密切。

感受不同

对家的理解不同

需要不同

婚姻中的整理故事

问题:衣柜霸权

解析:婚姻生活需要换位思考

方法:

看见法(数字、图像、清单)

“十拍”看见法:先生、太太各拍十张照片——对家中最不满意,认为需要整理和改善的地方。

“崩溃清单”

当什么样的情形在家里出现时,我就会崩溃,并将崩溃值也标出来,例如1~10分,处于哪个级别?

卡片法(改变沟通方式)

沟通沙漏图

划线法

“物品使用完毕后放回这个区域”

问题:床铺很乱,我们很不和谐

解析:卧室是亲密关系的体现,某种程度上也 影响生殖能力。干净的床铺让我们更放松。

方法:暗示法

问题:如此优美的家,却留不住他

解析:家具风格要考虑夫妻二人共同的偏好,要学习放下自我。

方法:妙而可言——爱物法

问题:不愿整理的他,终于动手了

解析:找准时机,暴露物品,使其惊讶,激发对方整理动力

方法:惊讶法

问题:家务活都是我干,我觉得不公平

解析:谈判确定具体分工,按各人擅长及喜好明确职责

方法:分工法

问题:生完孩子仿佛丧失了所有整理技能,求 助于之前被我看不上的另一半。

解析:当你降低、放下自己之后,其实是将整理的主动权交还给对方,让对方主动负责,因而减轻自己的负担。

方法:示弱法

问题:原有的方法有用但效果不明显,家人的整理习惯不能保持。

解析:人人都有自尊心,必要时可以借助外力来促使另一半做出改变。

方法:面子法

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