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终结阿兹海默症思维导图

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终结阿兹海默症

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思维导图大纲

终结阿兹海默症思维导图模板大纲

传统治疗的失败

认为的原因

β—淀粉样蛋白形成的斑块损害神经突触

治疗方案

试图找到单一药物,通过减少β—淀粉样蛋白来控制病症

实际效果

药物:安理申和美金刚

虽然能减少β—淀粉样蛋白,但总体上对于患者治疗效果不佳

药物研发基本宣告失败

解构阿兹海默症

根本原因:神经元受体与神经营养因子的结合被阻断,导致神经元死亡(β—淀粉样蛋白的斑块是阻断形式之一)

神经元产生的APP受体被蛋白酶切割的两种方式

好的切割方法

产生对抗神经园凋亡的物质

坏的切割方法

产生β—淀粉样蛋白等4种导致神经元死亡的物质

APP受体的切割方式 是由多种因素共同决定的

至少有36种因素决定APP受体切割方式(可以理解为屋顶的36个漏洞)

这些因素包括体内多种激素的水平、炎症因子、维生素等等

正是由于影响因素很多,因此仅靠单一药物修复少数漏洞不能逆转神经元消亡的过程

需要在确认每个个体病例的主导因素前提下,使用针对性的方案,全方位控制这些漏洞

阿兹海默症的三种分类

I型:炎症型

常伴有慢性炎症,胰岛素高水平等

II型:萎缩型

神经营养因子不足,多种激素水平低

III型:毒素型

血液化学毒素高,如汞、霉菌毒素等

ReCODE治疗方案

什么是ReCODE治疗方案

ReCODE是包含生活方式,饮食结构,激素维生素补充,药物治疗等的全面治疗方案

越早开始越有效

至少坚持3-6个月以上

可以逆转认知衰退

全面诊断是ReCODE的第一步

遗传学

目标:了解自己ApoE的基因状态

1个ApoE4的基因发病率30%。

2个ApoE4的基因发病率50%。

没有ApoE4基因发病率9%

炎症

目标:hs-CRP<0.9mg/dL。白蛋白≥4.5g/dL。A:G≥1.8:1。其他应重视的指标:Ω-6:Ω-3为(0.5~3):1。白介素6<3pg/mL。肿瘤坏死因子:α<6.0pg/mL。

同型半胱氨酸

同型半胱氨酸<7μmol/L

维生素B6、维生素B12和叶酸

目标:维生素B12 500~1500pg/mL。叶酸10~25ng/mL。维生素B6 60~100μg/L。[插图]

胰岛素抵抗

空腹胰岛素≤4.5μU/mL。糖化血红蛋白<5.6%

维生素D3

目标:维生素D3(以25-羟基胆钙化醇测量):50~80ng/mL。

激素状态

甲状腺状态

目标:TSH<2.0μIU/L。FT33.2~4.2pg/mL。rT3<20pg/mL。FT3:rT3>20:1。FT41.3~1.8pg/mL

雌激素和孕酮

雌二醇50~250pg/mL。孕酮1~20pg/mL

睾酮

总睾酮500~1000ng/dL。游离睾酮6.5~15ng/dL

皮质醇、孕烯醇酮、脱氢表雄酮

皮质醇(早上)10~18μg/dL。孕烯醇酮50~100ng/dL。脱氢表雄酮硫酸盐:女性350~430μg/dL。男性400~500μg/dL

金属检测

铜:锌比值

应都靠近100μg/dL

红细胞镁5.2~6.5mg/dL

硒和谷胱甘肽联手

血清硒110~150ng/mL,谷胱甘肽(GSH)5.0~5.5μmol/L

重金属

汞<5μg/L;铅<2μg/dL;砷<7μg/L;镉<2.5μg/L

睡眠和睡眠呼吸暂停综合征

目标:睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)少于每小时5次(最好是0次)

胆固醇和其他脂质

目标:LDL-p(LDL粒子数)700~1000nmol/L。或sdLDL<20mg/dL。或氧化LDL<60mg/dL。总胆固醇>150mg/dL。

维生素E

目标:维生素E(通过检测α-生育酚)12~20μg/mL。

维生素B1

目标:血清维生素B1 20~30nmol/L。红细胞的焦磷酸硫胺素(TPP)100~150ng/mL(在每份被测的细胞中)。

胃肠道通透性异常(肠漏)

目标:Cyrex阵列2(或其他肠管通透性检测方法)阴性

血脑屏障“渗漏”

目标:Cyrex阵列20测评阴性

麸质过敏和其他相关的敏感性

目标:谷氨酰胺转移酶抗体阴性。Cyrex阵列3阴性。Cyrex阵列4阴性。

自身抗体

Cyrex阵列5阴性

慢性炎症综合征(CIRS)

目标:补体4(a)<2830ng/mL。转化生长因子—β1(TGF-β1)<2380pg/mL。促黑色素激素细胞(MSH)35~81pg/mL。HLA-DR/DQ没有CIRS倾向。

线粒体功能

目标:不接触有损于线粒体的物质

体重指数(BMI)

目标:BMI(体重指数)18~25

神经心理学的定量测试

MoCA评分分值为26~30分

ReCODE治疗方案

抗阿尔茨海默病的食谱:Ketoflex12/3

轻度酮症有助于保持最佳的认知功能状态

低糖类饮食食谱

在晚餐后到第二天早餐之间至少空腹12小时

晚餐结束和就寝之间应至少间隔3小时

同型半胱氨酸

可以通过摄取维生素B6、维生素B12和叶酸等加以改善

经常锻炼

认知功能而言,结合有氧运动是最佳的锻炼,如慢跑、散步或者跳健身操、跳舞、负重训练等;每周最好进行4~5天,每天坚持45~60分钟,并慢慢地增加运动量。

保证最佳的睡眠

减轻压力

冥想/腹式呼吸等

大脑训练

许多公司提供了在线的大脑训练程序。有代表性的如《假设科学》(Posit Science)、《动动脑》(Lumosity》、《达金》(Dakim)和《认知状态》(Cogstate)等

消解炎症

恢复肠道功能

激素平衡

体内金属元素的平衡

毒素针对治疗

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