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夏日防晒思维导图

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夏日防晒思维导图

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思维导图大纲

夏日防晒思维导图模板大纲

如何有效防晒(理论)

世卫组织防晒原理(A>B>C)

A(Avoid):避免长时间暴露在紫外线下

B(Block):尽量选择硬性防晒,比如伞、帽子等

C (Cream):涂抹防晒霜

手法

点涂上脸

从内往外平涂

等待成膜

什么时候需要防晒

紫外线指数

<3

不需要防晒

3~4

硬防晒(防晒帽、太阳镜、防晒衣)

5~6

硬防晒+SPF>15的防晒霜

7~9

硬防晒+SPF>30的防晒霜

≥10

硬防晒全部+SPF>50的防晒霜

如何有效硬防晒

有效

UPF>40且(UVA)AV<5%

太阳伞内部为深色系或黑色

帽檐直径大于10cm的遮阳帽 内部最好为深色系或黑色

防晒三件套

防晒衣、防晒口罩、黑色墨镜

一样有效

深色外套、黑色医用口罩

无效

太阳伞内部为强反光的银色或浅色

鸭舌帽、普通草帽 防晒面积过小或透光

如何选择防晒霜

物理防晒

反射紫外线

含氧化锌和二氧化钛

刺激性小、安全性高

防晒稳定性好

化学防晒

吸收紫外线转化为热量释放

含对苯二亚甲基二樟脑磺酸、含甲氧基肉桂酸乙基己酯等

透明度高、吸收好

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插图来源:千图网思维导图模板大纲

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