游泳思维导图
游泳思维导图介绍
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思维导图大纲
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自由泳口诀思维导图模板大纲
爬泳（自由泳）
爬泳如在水中爬，两臂交替把水划，身体平稳水中趴，双臂交叉轮流划。身体保持水平位，两腿上下似鞭打。两腿鞭状上下打，慢呼快吸向前划。
腿部动作
大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水，大腿发力带小腿，两腿交替来打水。打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。
臂部动作
肩前手掌先入水，手臂滑下抱住水，移臂放松肩前插，小臂手掌对准水。屈臂划水动力大，转肩提肘快出水，沿着中线把速加，两臂轮流交替划。两臂配合用力划，前抱后推力渐加。
呼吸动作
划至肩下慢吐气，推水提肘抬头吸。头在水中慢吐气，转头张嘴快吸气
呼吸与腿、臂动作的配合
两手划水各一下，腿二四六任选打，打二打四或打六，或左或右吸一次。
身体位置
身体俯卧流线型，胸部稍挺肩高身，水齐前额后脑露，髋腹要平两眼睁
划臂类型
划臂类型有三法，前交中交后交叉，前交古老长游用，中交后交效果佳
游泳技巧思维导图模板大纲
游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。
保持平衡，就要使重心和浮心重合。
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仰泳思维导图模板大纲
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳思维导图模板大纲
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的'胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。
1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
混合泳思维导图模板大纲
个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。
每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。
在个人混合泳和混合泳接力项目的比赛中，每一泳式都必须符合相关泳式的有关规定。在仰泳转蛙泳过程中，运动员必须呈仰泳姿势触及池壁。
蛙泳思维导图模板大纲
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。
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