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番茄时间管理法思维导图
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番茄时间管理法
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思维导图大纲
番茄时间管理法思维导图模板大纲
番茄时间管理法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种微观的时间管理方法。
实施方法
1. 确定你想要做什么。
2. 设定一个25分钟的定时器。
3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。
4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟。
5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。
根据每个人的实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，可以帮助我们提高专注力，在一个时间段内集中于一件事情上。
沪公网安备 31011502019485号
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