情绪的感受方式思维导图
情绪的感受方式内容简述
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思维导图大纲
情绪的感受方式思维导图模板大纲
身体型
当情绪发生时首先表现为肌肉紧张，出汗，或脸红心跳加快等，以身体反应来表现情绪。
学会使用语言将情绪表达出来并做些身体放松训练。
思想型
情绪发生时首先会产生思想动荡，高兴时会认为自己的明智而正确，遇到挫折时会自损和自责，并产生非理性等想法，“我真是糟糕透了，我会被别人耻笑的″等。这种类型的人身体会僵硬，思维反应快自责或责备别人多，情绪爆发时，要不就是自我承担并无言以对，要不就是孤注一掷，大发雷霆，在其情绪爆发时，他人却无法理解其情绪来源。
树立理性的观念，并直接面对情绪，而不是无语或不解决问题地乱发脾气
情感型
以感受和感性为导向，直接表达自己的感受，在情绪爆发的时候不顾及他人的感受，情绪波动性大，发怒时不顾一切，高兴时开怀大笑。
学会管理自己的情绪
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