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番茄工作法思维导图
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Karsa. 浏览量：82022-07-28 09:58:44
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番茄工作法简介
树图思维导图提供 番茄工作法 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 番茄工作法 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：528c91a49e4a5fa40f30c3b89acdd67a
思维导图大纲
番茄工作法思维导图模板大纲
目的
屏蔽即时的⼲扰
培养内⼼抗⼲扰的能⼒
养成迅速沉浸的习惯
基本方法
设定具体的⼯作任务列表
设定番茄钟，时间是25分钟
从任务列表中挑选⼀个任务开始完成，开始计时
番茄钟铃响，停⽌⼯作，休息3⾄5分钟
开始下⼀个番茄钟循环，直到完成计划任务
在列表中将任务划掉
注意事项
每四个番茄钟后，休息25分钟
⼀个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟
⼀个番茄时间内不得做与任务⽆关的事
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