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有效减肥的方法思维导图

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有效减肥的方法思维导图

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思维导图大纲

有效减肥的方法思维导图模板大纲

运动

多做户外活动

多做慢跑

跳绳

辅助

专业处方减肥药

做做瑜伽

博大精深的中医食疗

饮食

勿暴饮暴食

关注食物的营养成分表

晚饭尽量少吃

少吃油腻食物

多吃蔬菜水果

生活习惯

培养多种兴趣爱好

不要熬夜

制定作息时间表

戒烟戒酒

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