阳康后多吃与少吃的思维导图

鱼肉富含蛋白质，而且好消化，很多人都会在大病初愈之时喝鱼汤来补养身体，帮助快速康复

据《本草纲目》记载：“绿豆解热毒、利三焦”，常吃有助于病毒性感染的恢复，而且绿豆在发芽的过程中维C含量大大增加，蛋白质也会分解成更适合人体需要的氨基酸，能够为健康添加动力。

阳几天、咳嗽的都快把肺咳出来了，阳康后千万不要急着吃火锅、麻辣汤等食物，多吃滋阴润肺的雪梨、银耳、百合、山药、西蓝花、莲藕、萝卜等才有助于早日康复。

阳康后虽然不烧了，但嗓子不适、咳嗽、有痰的症状依然在，过于生冷寒凉的食物不光会加重咳嗽，还会增加脾胃负担，毕竟已经是数九天了，很容易腹痛腹泻，建议把比较凉的橙子、甘蔗、梨加热一下再食用，对彻底恢复也有帮助。

在感染的这几天，不少人都失去了“吃”的快乐，如今恢复了总想补回来，但是补也要有选择性的补，薯片、辣条、饼干、瓜子等高盐、高糖、高脂肪的零食眼下还不能吃，容易上火、口感舌燥，不利于恢复。