二十四节气养生冬季篇·养肾表格竖屏思维导图

养生菜：红焖狗肉、蟹肉香饭、番茄糖藕、羊杂羹、香油鸡、核桃仁青菜炒鲜虾、杏仁肉卷

养生汤：老姜猪肚汤、牛肉蔬菜浓汤、冬瓜排骨汤、鸡肉慈菇汤、火腿鸡蓉汤

养生粥：黑芝麻粥、核桃枸杞粥、羊肉糯温胃粥、当归生姜羊肉汤

养生菜：西兰花炒双腊、葱爆羊肉、榨菜肉碎扒豆腐、栗子羊肉煲、韭菜干丝

养生汤：枸杞兔肉汤、洋葱味噌汤、鱼头三色汤、醋椒鸭架汤、酸菜猪肉粉丝汤

养生粥：牛肚大米粥、海参粥、鸡丝皮蛋粥

养生菜：枸杞肉丝、火腿烧海参、蒜泥茼蒿、蒜烧茄子爆两样、蟹肉西兰花

养生汤：木耳冬瓜三鲜汤、素笋汤、清炖草菇汤、酸辣汤、西洋参鸭肉煲

养生粥：猪腰粥、山药板栗粥、姜枣粥、核桃莲肉猪骨粥

养生菜：蚝油双菇、素炒菠菜红烧蹄筋、五味汁炒茄子

养生汤：莲肉猪脊髓汤、牛肉红枣汤、龙凤汤、莲藕章鱼汤、翠丝排骨浓汤

养生粥：羊肉粥、番薯粥、防风葱白粥

养生菜：酸梅排骨、家常炒墨鱼仔、炸藕盒、酱烧茄条、软炸花菜

养生汤：枸杞杜仲鹌鹑汤、木耳山菌乌鸡汤、金钱口蘑汤、活血黑豆汤