二十四节气——惊蛰简图思维导图

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始孵化。

01吃梨

02蒙鼓皮

03祭白虎**

惊蛰过后万物复苏，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。

从饮食方面来看，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。可多吃菠菜、水萝卜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、梨子、银耳等，去燥润肺的食物。