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大寒节气养生食谱《豆沙八宝饭》竖屏思维导图

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王小二 浏览量:32023-01-06 17:06:12
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大寒节气养生食谱《豆沙八宝饭》的内容

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思维导图大纲

大寒节气养生食谱《豆沙八宝饭》思维导图模板大纲

材料:

糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油。

做法:

先要把豇头掏洗干净后煮熟捣烂去豆皮,加猪油白糖,炒至水份将干时备用

把糯米淘洗干净后煮至软硬适中

趁热拌上猪油和糖

盛八宝饭的碗内要先抹上一层冷凝的猪油,使之勿粘于碗

然后排入各色花样,豆沙加在中间,再覆上糯米饭。

功效:

糯米补中益气,豇豆有“补肾豆”之称;枣泥有调和百药之功效,对人的健康长寿极有裨益

莲心有强心作用,米仁有健脾补肺的功效,桂圆则是人所共知具有补中益气作用。

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